有效防止反彈的6個秘訣

• 適度運動
• 防止反彈
• 秘訣

秘訣1：良好的新飲食習慣 要建立良好的新飲食習慣，假如你更適合一日三餐、四餐等少食多餐的方式來減肥，則應有規律地保持這種飲食習慣。另外，睡前不吃宵夜的飲食...

6種不易反彈的熱能吸脂減肥術

• 減肥方法
• 熱能減肥
• 手術減肥

熱能抽脂減肥法，又叫脂肪燃燒法，是根據脂肪燃燒的理論而研究形成的。它的主要效用是使脂肪細胞萎縮，不再重生。經過幾個療程，從初期加強消耗，到脂肪萎縮，體重減...

為什麼你減肥總會反彈？減肥不反彈的方法

想瘦下來或許不難，難的是要維持身材的過程，有些人減肥是減下來了，但是不多久又反彈回去了，為什麼減肥這麼容易反彈呢? 通常反彈的原因有三種： 1、減肥改...

教您挑選蔬菜的竅門

• 挑選
• 蔬菜
• 小竅門

看顏色。 蔬菜品種繁多，營養價值各有千秋。總體上可以按照顏色分為兩大類：深綠色葉菜，如菠菜、莧菜等;這些蔬菜富含胡蘿蔔素、維生素C、維生素B2和多種礦物...

挑選優質紅糖的竅門

• 紅糖

從營養價值方面講，跟白砂糖、冰糖等糖類相比，紅糖含有更多的鈣、鐵和鉻等礦物質。此外，中醫認為紅糖性溫味甘，可以健脾、暖胃以及益氣，對孕產婦調理氣血有幫助。...

如何區分三種芹菜的竅門

• 芹菜
• 小常識

水芹菜 水芹菜是非常有南方特色的蔬菜，一般生長在水邊或者低窪地帶。水芹菜的莖大多有些發白，且比較細弱，但瘦弱的外表下卻藏著一顆強大的心。水芹菜帶著一種水...

去魚腥的竅門知多少

• 魚腥
• 去腥

關於去魚腥的竅門常見的有以下幾種： 第一、就是我們將魚的五腹六髒清理乾淨以後，就可以用鹽水進行浸泡，當然了進行浸泡的時間不宜過長並且鹽的濃度不宜過濃。 ...

秋季食材保鮮和解凍的竅門

• 食材
• 保鮮
• 解凍

醃漬焯水是保存營養的好辦法 據資料統計，七成以上的人都有過買了太多食材沒吃完結果將食材丟棄的經驗，當然，沒吃完的理由最多的就是“買得太多，放著放著忘記吃...

胖太久了想減肥？減肥不反彈的6個方法

怎樣減肥不反彈是很多MM都關心的話題，如何堅守自己的減肥成功，如何抵擋脂肪逆襲才是關鍵，想要減肥不反彈，你要掌握這6個訣竅，!一定讓你嗖嗖掉肉的同時，永遠地...

想要超快速瘦身必讀：八種超快速且有效不反彈的減肥方法

• 正確減肥方法
• 夏天減肥方法
• 胳膊減肥方法

人之所以會發胖，最主要的原因還是管不住自己的嘴，遇到美食難以抵擋住誘惑。所以，想要健康高效享瘦，從飲食下手才是最可取的快速有效減肥方法。當然，運動同樣不能少。...

讓頭髮柔順不毛躁的竅門 拒絕毛躁頭髮就這麼簡單

• 護髮方法

啤酒塗搽頭髮 啤酒塗搽頭髮，不僅可以保護頭髮，而且還能促進頭髮的生長。在使用時，先將頭髮洗淨、擦乾，再將整瓶啤酒的1/8，均勻地搽在頭髮上，再做一些手部按摩使...

不反彈的減肥方法 注重5點拒絕反彈

不反彈的減肥方法 1.做好對自己的體重的監控 我們在進行減肥的時候一定要經常稱一下自己的體重，看著自己辛辛苦苦的減肥成果，就能夠讓您把減肥大業進行下去，一旦...