早餐吃2份有助於減肥！

• 早餐

照理來說，吃2份早餐似乎是變胖才對。如果你一次吃2人份的熱量，又專挑培根、奶茶、油條、奶油餐包這類的東西吃，一天天發胖當然不意外。所以，早餐吃不胖有祕密!這...

倫敦禁性☆禁☆感廣告 超模性☆禁☆感照有助於減肥

• 超模減肥

倫敦禁性☆禁☆感廣告，超模性☆禁☆感大片不能在公車上看到？這個決定讓不少人提出了質疑。有研究資料顯示，女人面對身材更好的同性時，會激發她的減肥願望。如果禁止性☆禁☆感廣告，想必...

生命在於減肥的雷人大怪招

減肥是熱門課題，但是眾人都一個毛病，就是沒耐性啊，於是就出現了不少免捱餓、省氣力的另類減肥法，很雷人，例如吹氣球瘦身、煙草按減肥穴，聽來就是難以置信，真是“信...

注意飲食和鍛煉等於減肥嗎

• 鍛煉

  注意飲食和鍛煉等於減肥 如果你認為只要做好這兩項就足以保證體重下降的話那就大錯特錯了。你或許忽略了另一個主要因素：由於減肥而導致的睡眠問題。芝加哥大學...

如何選擇減肥項目 哪些運動不利於減肥

• 減肥方法
• 減肥項目

運動減肥的項目有很多，有效的減肥項目也不少，如散步、慢跑、體操、跳舞、游泳、球類、太極拳等。能夠選擇一項合適自己的減肥項目非常重要。 選擇減肥運動專案的...

越高脂越有助於減肥的10種食物

據國外媒體7日報導，有些食品可能早就被你列入了黑名單，但你是否知道，其中一些被你打入冷宮的“壞食品”實際上有助於你減肥。以下便是十種有助於減肥的“壞食品”： ...

有利於減肥的食物蔬菜有哪些 6種不同效果蔬菜給你介紹

在日常生活中就可以通過食用幫助減肥的蔬菜輕鬆達到苗條身材，讓我們一起來細數那些有助於減肥的蔬菜吧。蔬菜目錄：1、蘿蔔：現代醫學研究發現，蘿蔔含膽鹼物質，...

盤點睡前做哪些運動有助於減肥 10個小動作輕鬆瘦全身

早晚是人們做運動的集中時間。很多人就會有疑問，早上做運動和睡前做運動，哪個時間點更好？相比睡前做運動，當然是早上做運動減肥的效果更好。在經歷了一宿，人體...

吃水煮白蘿蔔能減肥嗎 介紹7種可以有助於減肥的水果

水煮白蘿蔔能減肥，白蘿蔔味辛、甘，入肺、脾二經，每100g白蘿蔔所含熱量為6大卡，是根莖類蔬菜中含熱量最低的，其所含的芥子油能促進脂肪的消耗和利用，直接達到減...

運動出汗會不會減肥 大量出汗不利於減肥

運動出汗多理論上跟減肥是沒有關係的。運動出汗本身消耗散發的熱量有限，跟減肥的效果是沒有關係的。但是如果是通過持續、有效的有氧運動是可以幫助減肥的，這個結果同樣...

K歌減肥方法 10首歌曲等於減肥運動半小時

K歌的好處：唱K絕對消耗熱量不單單唱K消耗熱量，你就是睡覺的時候也會消耗熱量，因為我們人體的細胞每時每刻都在更新，而這種變化是需要消耗熱量的。這就是我們常說的...

男胖子減肥吃什麼最合適 介紹3種有助於減肥的蔬果

減肥的方法有很多，有飲食減肥，而飲食減肥也確實是諸多減肥方法中最安全的一種，那麼男胖子吃什麼能減肥呢？1、香蕉香蕉性寒，味甘，有清熱通便、解酒降壓、止渴除煩、...

月經期處於減肥中怎麼補營養 營養的飲食方法分享

我們在月經期應該儘量食用一些清淡的、富有營養的、容易消化的食物，如鯽魚湯，麵條，粥等，因為月經期由於不斷地出血，身體處於虛弱的狀態，如果身體的營養跟不上，會出...

晚上吃什麼蔬菜利於減肥呢 十大減肥蔬菜排行榜展示

蔬菜是最健康的綠色食物，大部分肥胖者都是因為不愛吃蔬菜而越來越胖，蔬菜中含有較少的熱量，營養有有利於減肥，那吃什麼蔬菜減肥最快呢？下面就來揭秘十大減肥蔬菜排行...

什麼時候喝白開水有助於減肥呢 幾個喝水時間段助你快速瘦身

什麼時候喝白開水有助於減肥呢？喝水是可以減肥的，但是每天要什麼時候喝白開水有助於減肥呢？充足的水分有助於提高身體的代謝和促進排毒，同時還能增加飽腹感，減少食物...

胖人喝水能不能減肥 正確的喝水方法有助於減肥

喝水瘦身法在必定程度上的可行的，由於水是沒有熱量。但這並不代表怎麼喝都不會胖！也有人會說喝水反而增胖？終究哪種說法是準確的，以下對於片面的喝水瘦身方法論為女人...