早春敷面膜三大技巧 讓你事半功倍

• 護膚技巧

第一：保濕類面膜加熱後再用現在正值早春，其實敷面膜的時候你是不是還是會覺得有點冷。而且這樣讓肌膚冷冷的敷面膜其實並不利於吸收。所以我們的建議是現將面膜放入大約...

關你“屁”事 放屁的三大健康信號

• 放屁
• 消化不良
• 身體健康

放屁，一般都是由於消化道有氣體產生，這是因為人在吃食物時，由於消化道正常菌群的作用，產生了較多的氣體。這些氣體，隨同腸蠕動向下運行，由肛門排出。排出時，由於...

推薦減肥深蹲的正確方法 正確做法助你事半功倍

學習更有效率的深蹲技巧能夠改進基本運動技能，從而提高跑步者效率。例如，深蹲能讓跑步者學會將跑動涉及組織合理的負荷，從髖部、膝蓋，最後到腳踝，讓身體長時間保...

做深蹲的正確姿勢 正確做法助你事半功倍

學習更有效率的深蹲技巧能夠改進基本運動技能，從而提高跑步者效率。例如，深蹲能讓跑步者學會將跑動涉及組織合理的負荷，從髖部、膝蓋，最後到腳踝，讓身體長時間保持合...

仰臥起坐能減肥嗎？掌握技巧讓你事半功倍

• 減肥
• 仰臥起坐
• 運動

MM們可能經常會問，仰臥起坐能減肥嗎?為什麼我明明每天都做仰臥起坐，可是小肚腩就是沒有減小呢?這是為什麼呢?其實，仰臥起坐也是有技巧的，記住以下幾個小技巧讓...

洗牙對比照是怎樣的？ 小編告訴你事後的注意事項

• 洗牙對比照

洗牙對比照怎麼樣？洗牙後飲食要注意哪些？很多人都希望可以使我們的牙齒變白，有的人認為洗牙也可以達到美牙的效果，其實洗牙的原理是運用物理機器清除乾淨我們牙...

要想減肥採用哪種跳繩方式呢 正確姿勢和方法讓你事半功倍

跳繩是日常生活中的常見的有氧運動，每半小時消耗熱量四百卡，同時對心肺系統等各種臟器、協調性、姿態、減肥等都有相當大的幫助。常規姿勢通常系以上臂和肘部貼緊身體，...

瞭解跳繩技巧公開課 13個竅門讓你事半功倍

跳繩技巧有哪些？常見的跳繩學習有一般的減肥跳繩技巧、雙搖跳繩技巧和中考體育項目的一分鐘跳繩技巧。跳繩的好處有很多，特別適合生長發育期的孩子和減肥者。當然跳繩也...

正確運用白醋祛斑的小竅門 讓你事半功倍的去除色斑！

• 白醋祛斑

對於愛美的女生來說，色斑無疑是一個大災難，雖然說可以用遮瑕膏遮住，但是卸完妝看到還是很心煩的!那麼到底有哪些有效的祛斑方法呢?接下來小編就教你們一些白醋祛斑...

遮瑕膏使用幾大要點 教你事半功倍的使用方法

講到遮瑕膏大家都知道就是用來遮住瑕疵。很多會化妝的女生都要在上妝前用遮瑕膏，遮瑕膏打底你會嗎，你用對了嗎？如何使用遮瑕膏，遮瑕膏怎樣用才能最完美的遮住你臉上的...

科學解答o型腿可以治療嗎 最簡單的方法讓你事半功倍

最先要告訴大家的是，o型腿確實是可以治療的。但是治療的效果都是因人而異的，因為不同的人對於後天的治療的接受能力是不一樣的，有些人的腿部骨頭以及肌肉部分的可塑性...

針灸減肥的利弊有哪些 老中醫告訴你事實真相

減肥的方式多種多樣，除了大家熟悉的運動減肥還有節食減肥、喝水減肥等等，在當下比較流行的便是這種針灸減肥。這種減肥方式和古老的中醫上的針灸相結合，利用刺激穴位來...

跑步減肥時間安排讓你事半功倍 想甩贅肉有那麼難嗎

在我們周圍不乏肥胖的朋友，他們看到美食的時候兩眼放光，但是，說到減肥的時候，或許你只能從他們口中聽到歎息吧。減肥是一項長期堅持急需耐性的事情，不少朋友推薦跑步...

跑步減肥效果好嗎 讓你事半功倍的健身法寶

• 跑步減肥輔助

第一就是跑步時長，這是一個老生常談的話題了。想要減肥，一定要持續運動40分鐘以上才能達到效果。另外，跑跑停停同樣是沒有效果的，一定要注意“持續”，堅持一段時間...

海藻面膜一周做幾次比較好 幾個小技巧讓你事半功倍

• 海藻面膜補水

網上有個經典的段子，是說人家範冰冰一天要貼10張面膜才換來好的肌膚狀態，而你每天吃10包辣條還想著美白嫩膚，笑話！段子只是段子，但是經常化妝的妹子都知道，妝容...

跑步是晨跑好還是晚跑好 教你事半功倍的鍛煉小常識

有的人喜歡早上早起跑步，而有的人則喜歡下班之後傍晚時分跑步，選擇哪一個時間段去跑步對鍛煉的效果是有很大的影響的，但是關於跑步時間的小常識卻有很多人都不知道。那...

一天中什麼時候喝優酪乳減肥呢 喝對時間讓你事半功倍

很多女性喜歡喝優酪乳，一個重要的原因就是認為不管喝多少，都不會發胖。優酪乳確實有一定的減肥效果，主要是因為它含有大量活性乳酸菌，能夠有效地調節體內菌群平衡，促...

頭皮屑怎麼去除有效 錯誤方法讓你事倍功半

暫時去除頭皮屑的產品有很多，但只是使用之後短短的兩三天之類有效果。放棄使用之後，頭屑甚至比之前更多。所以去除頭皮屑只能從根上解決。而我們經常聽說一些民間方法，...

腿型彎曲應該如何矯正 明白這些辦法讓你事半功倍

• 腿型
• 腿型彎曲

很多人一直覺得只要腿細長，那麼這個人的腿就是美觀的，但是隨著人們的審美的提升，我們逐漸發現，很多人的腿型是彎曲的，很不美觀。這時候就需要對於自己的腿型進行後天...

健康節食減肥法的正確做法 這些細節讓你事半功倍

• 節食減肥法

節食減肥法就，顧名思義，就是通過節食來達到減肥的目的。人們節食的方法有很多，比如人們常說的過午不食即過了中午12點之後就不再吃飯；還有一些人採用過了下午五點之...