拜日式減肥瑜伽動作 打造纖細身材，6m時尚網教你如何減肥

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打造凹凸有致、緊實的身體曲線，是每個女人的心中目標。今天愛美網教你如何用瑜伽來實現你的窈窕夢，拜日式減肥瑜伽動作，幫你拉伸肌肉，使身體更加柔軟，線條更加迷人...

晨起伸展運動 八式減肥操塑造美麗形體，6m時尚網教你運動減肥

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今天，愛美網小編給大家帶來了兩個字的減肥秘笈，那就是——“伸展”！早上起床第一件事就是做伸展減肥操，還要經常做，堅持伸展身體，讓它和其他的減肥運動相符形成，...

十式減肥瑜伽動作 消除脂肪瘦全身，6m時尚網教你如何減肥

減肥瘦身，保持苗條的身材是女人一生中部可缺少的事情。今天愛美網就為大家介紹十式減肥瑜伽動作，幫助大家消除水腫，甩掉全身贅肉，輕輕鬆松瘦全身！ 準備動作...

另類減肥—洗腦式減肥法

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籍由催眠洗腦的方法，向人灌輸某種食物不愉快的經驗，讓人忍住食欲而達到瘦身的效果。比如，有的人接受洗腦後誤以為自己小時候吃了草莓霜淇淋而生病，所以，以後再也不...

中醫按摩減肥手法 在家動手松筋骨

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當今社會不僅要懂得享受，也要養生，按摩是個絕佳的主意。按摩，不僅能緩解疲勞、促進血液迴圈，幫助身體排毒補氣，調養臟腑器官，對健康減肥也有非常大的幫助。學會中...

詳解純中藥減肥法 教你輕鬆掌握健康方式減肥

• 純中藥減肥

想運動減肥又沒有時間，節食又抵擋不住美食的誘惑，吃減肥藥又怕有副作用，怎樣快速健康地瘦下來，成了愛美女性們最苦惱事情。下面，教你一個不用運動節食的懶人瘦身...

你知道怎樣減肥手臂嗎？ 教你九招手臂減肥的秘訣

• 怎樣減肥手臂

日常生活中手臂是活動最多的部位，但其運動的方向大多 為向前或向側，由於較少有向後的運動，因而手臂內側容易造、肌肉鬆弛、脂肪沉積缺少彈性，尤其是25歲以上的女...

蒼井優推薦四式減肥瑜伽 緩解腰部贅肉

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• 蒼井優近況

【氧氣美女蒼井優】 許多MM不管從正面看還是背面看，身形都相當完美。可是一旦從側面看過去，就會發現她那明顯突出的小腹。那麼，快速瘦腰的方法有哪些呢?跟著蒼井優...

簡單5式減肥操 瘦腰又瘦臂，伊秀美體網教你瘦手臂的最快方法

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• 瘦臂方法

身穿清涼的夏裝時，身上的贅肉可是會讓你難堪的哦！今天小編就來教你一套針對腰腹、腿部和手臂的快速減肥操。簡單易做的5式瘦身動作，就能幫助你有效瘦腰收腹、瘦手臂...

七式減肥操苗條你的下半身

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• 下半身

下半身的肥胖總是令很多MM感到很不滿意。成就完美曲線，展現女性性☆禁☆感的一面，你需要收腹、提臀、瘦腿。快來看看小編介紹的簡單的減肥操，讓你減掉肚腩，擁有翹臀和美腿...

iu減肥前後大轉變 其自曝曾以極端方式減肥

• iu減肥前後

最近韓國論壇上曝光了IU李智恩整容前的照片，有很多的網友都表示非常震驚，但是也有不少力挺IU，稱IU整容前照片其實是她胖的時候模樣，並非整容照。那麼究竟是...

四式減肥操 20分鐘瘦腰快狠准

點擊圖片進入下一頁>> 一、上腹部鍛煉仰臥旋轉卷腹step1 仰臥在墊子上，雙腿彎曲，雙手放在腦後。step2 腰部用力，保持下腰不要離開墊子，胸口向前移動...

中式減肥食物最健康最養生！

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• 纖體瘦身

中餐中的許多的食物都能起到減肥保健的效果，雖然見效較慢，但卻是最健康最安全的減肥瘦身方式之一。需要減肥的美眉們不妨試一試以下五種中式減肥餐單，會給你帶來大驚喜...

新式減肥法曝光，一周內偷偷瘦下來

每一個美眉都希望不運動不吃減肥藥就可以變瘦，相信這種懶美眉不在少數，想偷懶又想苗條，不勞而獲的心思可以理解哇~輕輕鬆松減肥是每一個美眉的願望。但是減肥道路確實...

美容減肥手法圖片欣賞 四種不同部位的瘦身按摩手法

• 美容減肥手法

美容減肥手法是比較精准的一件事，一般好的按摩手法是可以幫助你很快瘦身的。如果在按摩的時候吃一粒塑纖果，相信要不了多久，你就會愛上瘦的感覺。下面一起來看看...

如何減肥手臂方法介紹 幾個方法打造纖細手臂

• 如何減肥手臂

每當夏天來到的時候，大家都開始穿出了短袖的衣服，這時候，如果展現出去的是一雙臃腫的手，總會讓人微感自卑，如何減掉手臂上的贅肉？在這裡，給大家分享幾個減掉...

鄭秀妍允兒秀智韓式減肥 女星瘦身三妙招

• 韓式減肥

當紅韓式女星鄭秀妍、允兒、秀智身材前凸後翹，除了作為明星要保持身材外，她們對自己的要求也是十分嚴厲的。想要瘦身減肥的女生朋友，參考一下韓國女星的減肥方法，自...

四十二太極拳分解動作解析 中式減肥之道教你修心又修身

第一段 〈一〉起 勢 1. 垂手立正 2. 向左開步 3. 兩手平提 4. 曲膝下按 〈二〉右攬雀尾 1. 右轉撇腳 2. 丁步右抱 3. 弓步左掤 ...

五款健康的中式減肥食譜

• 晚餐減肥
• 瘦臀食譜
• 女刊減

減肥食譜一：早餐：豆漿一碗、全麥麵包兩片、雞蛋一個中餐：腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹綠豆芽，米飯半碗晚餐：素炒西胡蘆、蝦米燒冬瓜、腐竹拌黃瓜，紅豆粥一小碗減肥...