四款美味食物 讓你不用在擔心晚餐吃了會長肉

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雖然說晚餐要吃的少，但是也不能不吃晚餐哦。MM們通常都已經忽略了晚餐這一餐。減肥固然重要，但是每餐必吃是健康減肥的重要法則，很多美眉擔心晚餐吃了，會長胖。所以...

什麼零食吃了不長胖？ 怎樣合理地吃零食？

什麼零食吃了不會長胖 1.紫菜除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿...

10種食物能讓你在整個冬季狂吃不長膘

• 怎樣瘦腿
• 早餐減肥
• 瑜珈減肥
• 瑜伽減肥法

冬季天氣寒冷，很多女生會選擇宅在家裡吃零食著看電視上網。可是你坐著的時候有感覺肚子上肉肉的層層疊起嗎?心裡該著急了吧，聽著外面嗖嗖的冷風，都不敢出門。那怎麼減...

OL久坐不長肚腩的錦囊妙計

• 贅肉
• 瑜伽瘦腹
• 腰腹

大多數OL美女們一坐就是幾個小時，由於缺少運動，坐姿不正確，時間長了，小腹變得鬆弛，贅肉越來越來多，可惡的小肚腩逐漸顯現，這可怎麼辦，有沒有簡單又有效的辦法輕...

掌握九大原則 絕對不長小肚子

• 怎樣瘦腰
• 怎麼瘦腰
• 運動瘦腰
• 運動瘦腹

點擊圖片進入下一頁>> 1.飯後想吃甜食，選黑巧克力。飯後想吃甜食，一塊優質的黑巧克力是很不錯的選擇，熱量較低。 2.補充鈣質。每天攝入1800毫克的鈣，可...

７款滋潤又不會長肉的糖水,讓你冬天甜蜜瘦

• 性感身材
• 身材秀
• 身材
• 好身材

減肥要忌口，甜食更是其中大忌。可是，嚴寒的冬日，對甜食的渴望居然達到了無以復加的程度，真想喝又熱又暖的糖水啊。大多數MM迫於減肥的壓力，想喝不敢喝，好糾結的說...

經常扯頭髮頭髮還會長嗎？ 只要方法好，不怕不長髮！

每個人頭皮上約有10萬個毛囊，每根頭髮的生長期約2-4年，之後進入靜止期，數星期後自然脫落。每人一天掉幾十根頭髮實屬正常，就像動物脫毛一樣。夏末秋初時，...

吃哪種水果會減肥？ 水果好吃不長胖

吃這些水果有助於減肥： 1 減肥水果冠軍 - 蘋果 ： 它有豐富的果膠，可以幫助腸子與毒素做結合，加速排毒功效並降低熱量吸收，此外蘋果的鉀質也多，可以防止...

腰部以下幾個部位容易長肉的真正原因

• 腰部贅肉
• 腰部減肥
• 腰部鍛煉
• 腰部

腰部以下的幾個部位是非常容易長肉的，臀部，大腿，都很容易脂肪堆積。但是你知道這其中最主要的原因是什麼？瞭解了原因，我們就能避免贅肉爬上自己的大腿和臀部！ ...

常吃這些食物80歲不長斑不長痘不顯老

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• 食療
• 檸檬

很多愛美的女性都會在意自己的漂亮的臉蛋，其實無論是長斑還是長紅痘痘，都是美女心中最深的痛。其實很多人都不知道斑點和痘痘有一部分原因是屬於遺傳方面，如果不能及時...

“全素食能減肥”、“吃肉長肉”信不得！

• 最好的減肥
• 走路
• 自製減肥茶

“吃肉長肉”，因此想減肥就要選擇吃素。不知何時這種說法有了越來越多的擁護者。但事實其實並非如此。有營養學家表示：素食有的時候不僅不能減肥，反而會讓體重增加!這...

夏季巧食西瓜 不長胖也不寒涼

• 長胖
• 排毒通便
• 免疫調節

夏季裡，人氣最高又最當季的水果當然要數紅瓤綠皮的西瓜了，英語中被叫做“watermelon”的西瓜，90%以上都是水分，當然是夏季補充水分的聖品。但香甜的西瓜...

這七種壞習慣一定讓你瘋狂長肉！

• 營養減肥
• 飲食瘦身

如何減肥擁有苗條身材，怎樣保持身材是很多愛美人士煩惱的問題。減肥方法有很多，其實飲食習慣是很重要的一環。要懂得如何減肥，那麼減肥方法就要注意細節。注意一下飲食...

學習瘦人6秘密 為啥死吃都不長胖

• 秘密武器

想知道瘦的人為什麼似乎死吃都不胖嗎？看看他們保持苗條身段的秘密吧！秘密武器一瘦人喜歡吃體積大密度小的食物 賓夕法尼亞州立大學的營養學教授芭芭拉路斯做了關於食物...

七步健身變成永不長胖的瘦人體質

• 運動瘦手臂
• 運動瘦臂

天生長不胖的體質，其實就是新陳代謝快，肌肉品質較高的健康的體質。其實經過規律的鍛煉，你也能變成長不胖的瘦人體質哦。Step1：兩腿直立，挺胸收腹。兩手正握水瓶...

牛奶會傷身 這樣喝加速衰老又長肉

• 有害物質
• 生活小竅門
• 減肥習慣

牛奶是許多人日常生活中必不可少的營養佳品,但普通人對於營養尚存許多誤區,使本該被吸收的營養白白流失,對身體造成傷害！如果你也是這其中一員,則非常有必要瞭解一下...

OL久坐不長小肚腩的錦囊妙計

• 瘦小肚子

大多數OL美女們一坐就是幾個小時，由於缺少運動，坐姿不正確，時間長了，小腹變得鬆弛，贅肉越來越來多，可惡的小肚腩逐漸顯現，這可怎麼辦，有沒有簡單又有效的辦法輕...

睡得少長肉多減肥清閒吃飽睡足

• 睡眠時間
• 女性健康

女性健康的睡眠時間7個半小時，而在這7個半小時中，深度睡眠會激發大腦分泌一種成長荷爾蒙，以指導身體把脂肪轉化為能量，這就是那些愛睡覺卻不節食的瘦MM常保窈窕的...

吃哪些食物豐胸不長胖

• 挺翹
• 豐胸效果
• 保持身材

大豆據研究顯示，豆漿中富含的大豆蛋白質，不僅能供給人體充分的營養，還能促進過量膽固醇的排泄，使血液中的膽固醇下降，並促進脂肪燃燒；大豆卵磷脂則能抑制脂肪的囤...