“不老仙妻”怎能胖 每天5分鐘助你修煉減肥心經

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水穀雅子，是日本一位面容卻如十幾歲的43歲家庭主婦。作為“不老仙妻”曼妙曲線，身材也絲毫不走樣。所以我們以她為榜樣，每天5分鐘，修煉減肥心經。鍛造完美身材。...

健康減肥知識Q&A：多吃辛辣食物能減肥嗎？

Q：女生之間一直有傳言“多吃辛辣食物能夠減肥”，這是真的嗎？ A：其實，辛辣的食物確實能夠加快新陳代謝，但是，麻辣鮮香的味道會讓你胃口大開，導致你最後會吃掉...

吃香蕉能減肥嗎 4款香蕉減肥食1月甩肉20斤

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香蕉的熱量非常低，而且裡面含有超多的鉀質和纖維素，不僅能加速腸胃蠕動，消除便秘，同時還有瘦腿的作用哦！ 優酪乳香蕉所需材料：優酪乳，香蕉做法：1、首先將香蕉...

夏天經期吃水果可以減肥嗎 四款水果減肥法讓你翻倍瘦

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經期間能減肥嗎？yes，夏季經期間用水果減肥法是最合適不過的了，看看下面的四款水果吧，保證讓你在經期後翻倍瘦。 夏天經期吃水果可以減肥嗎甜橙柳丁裡面含有很多天...

注意飲食和鍛煉等於減肥嗎

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  注意飲食和鍛煉等於減肥 如果你認為只要做好這兩項就足以保證體重下降的話那就大錯特錯了。你或許忽略了另一個主要因素：由於減肥而導致的睡眠問題。芝加哥大學...

美國女人通過鍛煉減去104斤 減肥方法受追捧

來自美國休士頓的辛西婭·奧爾特加，一直以來的身材都非常肥胖。當她在健身房的窗戶看到裡面行動的好身材時，她和好友下定決心要減肥！辦了一張健身卡後的兩人，用了兩個...

鍛煉不出汗能減肥嗎 介紹3種鍛煉方法給你減肥成功

很多人都是喜歡運動的，運動除了可以強身健體之外，還可以減肥，在他們看來，運動是最有效的減肥方法，尤其是在大量的出汗以後，他們通常都很有成就感。但是有些運動，比...

鍛煉腹肌空中蹬車能減肥嗎？ 教你空中蹬車正確的姿勢

沒時間去健身房嗎?沒精力去健身嗎?放下吧，放下那讓你不健身的藉口行動起來。空中蹬自行車能瘦腿嗎？能。倒立時血液回流，能有效消除水腫。在做這個動作時，伸直和垂直...

揭秘夏天劇烈運動能減肥嗎 合理膳食加鍛煉還你完美身材

減肥當然就是要利用運動來消耗體內的脂肪，但是運動也分為是劇烈運動與適當運動，而對於減肥來講，大家都認為劇烈運動減肥快。所以很多大夏季減肥的人們會選擇做一些劇烈...

每天堅持走路一小時能減肥嗎 正確的鍛煉方式也能輕鬆瘦下去

秋季到了，天氣也逐漸轉涼，是適合在室外鍛煉的好時間。不喜歡大幅度運動的朋友可以選擇“快步走”。每天堅持快步走一小時的好處就是能瘦到90斤。別懷疑快步走能減肥嗎...

睡前瑜伽可以減肥嗎 鍛煉身體的你需要注意

來源:站酷作者:Panom對於很多人來說，睡前瑜伽是一種比較好的運動方式，因為睡前瑜伽是瑜伽中的一種，對於人們來說，這種鍛煉方法有很多的好處。首先我們知道瑜伽...

每天鍛煉一小時能減肥嗎 堅持下來就能達到效果

每天鍛煉一小時是可以減肥，但是也不是所有的運動都適合運動一小時的，只限於中低等程度才能達到減肥的效果。有些人為了能夠快速的把體重減下來，會做一些高強度的運動，...

鍛煉不出汗能減肥嗎 這些常識你要知道

來源:站酷作者:g-stockstudio相信有不少的人會認為，在運動減肥當中，出汗出得越多，這樣就代表減肥的效果就會越好。尤其是在夏天的時候進運動，運動過後...

去健身房鍛煉能減肥嗎 有哪些小技巧

來源:站酷作者:nd3000在炎炎的夏日裡，許多人都想穿上美美的短褲和短裙。但是摸了一下自己胖胖的大腿和手臂，看著其他女生纖細的四肢，苗條的身材，難免會有點沮...

鍛煉能減肥嗎 這四種讓你瘦的健康

來源:圖蟲作者:236411604407814412運動是可以讓你的身體變得更加健康的一種方式，用一種合適自己的鍛煉方式還可以讓你有苗條的身材。因此，鍛煉是的...

平板撐能減肥嗎 這樣鍛煉效果更佳

來源:圖蟲作者:131616060184075140生活中的美食種類非常多，再加上很多人吃得多，運動得少，所以體重就直線上升。看到鏡子中肥胖的自己，很多人都會...

每天100個俯臥撐可以減肥嗎 這樣鍛煉瘦身效果更佳

來源:站酷作者:astarot平時可以減肥瘦身的運動很多，幾乎每一種運動只要堅持就可以起到很不錯的瘦身效果。隨著現在生活水準提高，美食種類增多，再加上缺乏足夠...

天天扭腰能減肥嗎 告訴你4個鍛煉方法

來源:站酷作者:Maksim Shmeljov很多人在椅子上坐久了之後，就喜歡站起來扭一下腰，這樣可以放鬆僵硬的肌肉，緩解身體的疲憊。扭一下腰，在休息之餘，還...

不倒翁鍛煉可以減肥嗎 教你四招簡單瘦身的小訣竅

來源:站酷作者:TaMaNKunG現在很多減肥方法都會花招百出，大家在瘦身的道路上不斷掙扎，只希望能夠抓住一根救命稻草。但是其實瘦身的關鍵所在，還是要看我們是...