詳解長痘原因 支招額頭肌膚抗痘秘笈

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• 額頭痘痘原因

痘痘也叫痤瘡，是一種常見皮膚病，通常偏油性或毛孔粗大的肌膚易出現此類肌膚問題，伴隨著的是肌膚如腫塊一般的紅色凸起狀物體。很多MM很容易在額頭起了很多青春痘，...

騎自行車幫你 鍛煉身體又減肥

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經常騎自行車，不但可以減肥還有改善心臟血液迴圈的做用。世界上有大多數的人是死於心臟病的。騎單車不只能藉腿部的運動壓縮血液流動，以及把血液從血管末梢抽回心臟，...

好習慣多鍛煉 隨時隨地可瘦身

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減肥瘦身一定要付出很多嗎？那可不一定哦，拋開昂貴的減肥藥品、健身器材，我們也可以利用日常生活中的一些小動作來幫助自己達到減肥塑身的目的。充分利用每一天，在身...

經常鍛煉男性更易脫髮

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• 男士髮型

據英國媒體報導，有科學研究發現，從事健身運動較多的人更可能會出現禿頭的煩惱。 科學家們指出，肌肉男們由於長期進行健身鍛煉，體內的睾丸激素(testostero...

“劉海甜心”額頭肌膚保養必殺技：三大美容方法，只要劉海不留痘！

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• 額頭低劉海
• 額頭大劉海
• 額頭窄劉海

相信很多報友MM都有留過劉海吧，很多劉海甜心也一定和海報網編編有著同樣的體會——留劉海總是容易讓額頭發痘痘。其實想要漂亮的劉海，同時也擁有清爽的額頭也不是...

鍛煉肱三頭肌用啞鈴怎麼練？ 介紹肱三頭肌的訓練哲學

• 肱三頭肌啞鈴

大部分人在家健身首選的健身器械就是啞鈴，因為啞鈴已經被譽為健身神器，不僅僅是因為它可以鍛煉全身各部位的肌肉，更重要的是因為用它進行鍛煉效果非常好。 本文...

啞鈴三頭肌鍛煉方法 塑造完美身形最有效的方法

儘管健身房裡無聊的舉重運動令人厭倦，但力量訓練仍是塑造完美身形最有效的方法。由美國著名美女健身指導Astrid McGuire推薦的五組新式啞鈴操，讓我們...

肱三頭外側頭肌鍛煉方法 10種鍛煉方法讓你快速練出肌肉

肱三頭肌在上臂後面，是上肢的主要伸肌，主要功能是伸前臂。和肱二頭肌一樣，肱三頭肌也可以增強美感，也是非常重要的“美肌”。這就帶大家來看看。(1)頸後臂屈...

人體小腿三頭肌由什麼合成 鍛煉這個部位的方法有哪些

小腿三頭肌（triceps surae）位於小腿後群，主要由腓腸肌及比目魚肌構成。形態：它的二個頭，位於淺層稱腓腸肌，另一個頭位置較深是比目魚肌。起、止點...

肱三頭肌鍛煉圖解展示 教練支招教你練出健美身材

肱三頭肌（Musculus triceps brachii）在上臂後面延伸，可伸直或伸展該臂，它有三個頭：一個附著在肩胛骨上，另兩個附著在肱骨上。受橈神經支配...

杠鈴三頭肌鍛煉方法有哪些 小編教你如何鍛煉出迷人三頭肌

鍛煉手臂肱三頭肌的練習動作有很多，可以用啞鈴、杠鈴，也可以用身體的自重等等很多練習動作。大部分鍛煉肱三頭肌的動作都屬於單關節運動，因此所有練習動作都是圍繞著手...

肱三頭肌鍛煉方法啞鈴動作展示 6招教你練出健美手臂

這次講一下肱三頭肌練爆方法，絕對管用，只要肯堅持，肯定有效果，在練胸肌的同時已經刺激到了肱三頭肌，而且練完胸肌同時再加強練習肱三頭肌是最好的，效果最棒的，當然...

三頭肌鍛煉方法大全展示 12個方法讓健美肌肉show出來

肱三頭肌在上臂後面，是上肢的主要伸肌，主要功能是伸前臂。和肱二頭肌一樣，肱三頭肌也可以增強美感，也是非常重要的“美肌”。這就帶大家來看看肱三頭肌鍛煉方法。(1...

三頭肌啞鈴鍛煉法 快速瞭解輕鬆練出肌肉

• 三頭肌啞鈴

講一下啞鈴練肱三頭肌練爆方法，絕對管用，只要肯堅持，肯定有效果，在練胸肌的同時已經刺激到了肱三頭肌，而且練完胸肌同時再加強練習肱三頭肌是最好的，效果最棒的，當...

股四頭肌鍛煉方法圖解 打造完美的肌肉線條

來源:站酷健美而又健康的身材是現代女性經常流連各種健身房想要達到的效果。要知道相同品質的肌肉比肥肉利用集體所提供的能量效率是不可同日而語的。有沒有哪些簡單的方...

股四頭肌鍛煉方法有哪些 簡單四招措施助你擁有強健身軀

來源:圖蟲作者:236388128116573597現在都比較流行健身塑形，大家都很喜歡通過鍛煉的方法來進行身材管理，這樣不僅能夠練出迷人的身材，還能夠幫助我...

肱三頭肌鍛煉方法 怎么鍛煉肱三頭肌？

肱三頭肌是上臂肌肉中最大的肌肉，對于強壯和塑形上臂非常重要。下面是一些肱三頭肌的鍛煉方法，幫助你實現強有力的上臂：三頭肌推鈴杠：這是一種經典的肱三頭肌鍛煉方法...