餓三天減肥有用嗎 錯誤的減肥方法你有嗎

• 餓三天減肥

曾經通過餓肚子的方法一個月瘦下數十斤，卻帶來的很多健康問題。不過，後來她還是終於領悟到減肥得用健康的方法，到現在也一直堅持健康的飲食+運動保持著好身材。達...

5個錯誤的飲食減肥觀念 你都造嗎？

• OL豐胸方法
• 戶外運動減肥
• 控制體重

很多人為了減肥飲食上都相當注意，但是一些飲食習慣往往會成為你瘦身路上的絆腳石，到底哪些飲食減肥習慣是錯誤的呢?下面小編就為大家介紹幾種很容被曲解的飲食瘦身法，...

跑步減肥會減胸嗎？ 6個錯誤跑步要注意

大家都說“減肥先減胸”，堅持每週3到4次跑步，體重瘦下來了，那麼胸也會變小嗎？現在並無直接科學研究證明跑步會造成女性胸部變小，反而跑步對於女性乳腺疾病有...

運動減肥沒效果？很有可能是犯了這8個錯誤

錯誤1:強度太大 運動量太大、運動時間過長，看似你很努力，但有可能幫了倒忙。尤其是急於減肥的女生。剛開始健身計畫，過大的強度可能使身體吃不消，機體不能良好地...

新手跑步常犯的6個錯誤 運動減肥誤區要避開！

錯誤#01：沒有適時更新跑步路線 都在同樣的時間和路線中慢跑，可能會讓運動越來越無趣、失去挑戰和新鮮感，所以適時地更新一下路線或換個地方跑，就可以維持跑步的...

跑步減肥也有誤區 6個錯誤方法告訴你白跑

  邊跑邊喝飲料 我們在跑步機上慢跑(時速8~9)一個小時大約消耗500千卡左右的能量，如果您喝了一瓶350毫升的葡萄糖飲料，就等於您大概有半個小時是白跑...

錯誤習慣會導致局部肥胖 四個減肥常識你都知道嗎

• 減肥常識

這些習慣會造成大餅臉、粗脖子 你中招了嗎？現代手機已經成了人們必不可少的電子工具之一了，吃飯看書手機、聊天看手機，久而久之你的脖子會變得越來越粗，特別是有些騎...

5個錯誤飲食減肥誤區小心肥死你

飲食減肥誤區一：吃太多高熱量的健康食物有些食物是非常健康的，但是它的熱量也是相當的高，比如我們經常吃的熱帶水果還有在超市買的麥麩。裡面的糖分真的會嚇死人，這也...

減肥時應有心態與錯誤心理對比

• 減肥心理
• 減肥
• 心理

我們都知道一個人心態好壞對於做事和身體健康都會有影響。而對於想要減肥的人而言，擁有一個積極健康的心態同樣重要。下面給大家介紹減肥時應有心態與錯誤心理對比...

6種錯誤的飲食減肥方法

• 錯誤
• 飲食

錯誤的飲食減肥方法 1.吃速食 在經過忙碌的一天后，到速食店吃點東西是很方便的一件事，你也許會儘量點一些健康的食物，例如沙拉。但當你真的點餐時，你能抵...

產後減肥的錯誤觀念有哪些 新媽媽減肥減對了嗎

• 產後
• 減肥技巧
• 減肥誤區

對於這產後減肥很多新媽媽都是不清楚的，這產後減肥很多新媽媽因為不瞭解的緣故容易陷入這誤區，那麼這產後減肥都會出現哪些錯誤概念呢?下面就一起來看看這詳細介紹。...

產後減肥的錯誤觀念你瞭解多少呢

• 產後減肥

產後減肥是很多新媽媽都想要的，不過這產後減肥容易遇到的問題也是不少的，其中這產後減肥不少新媽媽們就容易有著錯誤的觀念，這樣的減肥觀念對於恢復身材也是沒有好處...

告別8大錯誤飲食減肥方法 讓你遠離肥胖

• 誤區
• 肥胖

錯誤飲食減肥方法一：不吃碳水化合物可以減肥 真相：許多人認為不吃碳水化合物是一種很好的減肥方法。其實，人是否長胖的一個主要原因是由於總熱量的攝入量超過...

這7個錯誤的減肥方法讓你爆肥

• 爆肥

錯誤減肥方法一：不吃飯 不吃飯，是美眉們認為減肥的首項任務。 錯，其實不吃飯，反而會使你過後更加熱衷於脂肪和糖類食品。同時，不要在桌上留下食物——因...

針灸減肥常見的幾大錯誤觀點

• 觀點

一些美容院、減肥中心的失實宣傳，惹得不少姐妹興沖沖跑去針灸減肥，卻過於神話了針灸的作用，還存在不少對針灸減肥的錯誤認識，這對減肥治療反而不利。 減肥達...

女性藥物減肥常犯的錯誤

• 女性
• 藥物減肥

誤區一：吃瀉藥、單一食物最傷身 針對百家藥局最新調查發現，6成7藥師遇過民眾錯誤減重，其中9成是25至44歲女性，常采激烈減重如吃瀉藥，25歲以下常買減...

每天運動減肥不見效 錯誤方式等於白做功

• 運動減肥

減肥中這運動減肥與飲食減肥選擇的人都是不會少的，這運動減肥見效也是比較快的，不過若是這方式不對，這甲方內效果也是不好的，下面就一起來看看這詳細介紹。 跑步...

減肥的7大錯誤飲食行為

• 行為

No.1 挨餓節食 挨餓，少吃。當你經常靠挨餓而攝取熱量嚴重不足，尤其是蛋白質不足的時候，我們的身體也會開始反抗，它會自己開始偷偷地儲存而不是消耗能得到...

錯誤食用減肥茶的危害

• 減肥茶
• 危害

許多喜愛減肥的女性可能對於減肥茶不會陌生。但是多數的人可能不知道錯誤的食用減肥茶可能對於我們的身體會造成傷害。那麼具體的傷害有哪些呢?下面帶大家一起瞭解...