仰泳腿部動作怎樣訓練 六大步驟教你變游泳高手

• 仰泳腿部動作

怎樣訓練仰泳的腳部動作呢？仰泳競技游泳比賽專案之一。游進時身體仰臥，臂腿動作沒有規則限制，多用交替劃水和交替踢水配合技術。早期仰泳是兩臂同時劃水和兩腿同時夾水...

如何控油補水才最好 3大步驟控油保濕讓你恢復水嫩肌膚

• 如何控油補水

1、第一步是清潔，溫和地洗淨毛孔在洗臉之前要先把雙手徹底洗乾淨，如果手不乾淨或沾有油時，洗面乳是很難發泡的。等到洗面乳充分的發泡後，再把洗面乳輕輕的塗在臉部，...

怎麼樣自製變色唇膏 3大步驟教你輕鬆DIY滋潤唇膏

嘴唇是肌膚最脆弱、敏感的部位，季節變換或天氣寒冷時，容易出現乾裂或脫皮現象。你可以自製天然溫變護唇膏，選擇ev橄欖油、甜杏仁油、榛果油等親膚性的油脂，讓養分長...

小s的減肥秘訣哪種最有效 為你分享其5大步驟

小S說：“不要問我怎麼忍，就是不要去吃，沒人能幫你，只能靠自己。如果你和我說你不能忍餓問我怎麼辦，我只能說那你別減了。要瘦就得付出代價 受不了就繼續在胖子行列...

臉部瘦臉按摩手法圖解大全 6大步驟讓你輕鬆擁有瓜子臉

如果你因為時間或金錢因素不能上SPA館，在此為大家示範一些簡單的D.I.Y.式瘦臉按摩。在家裡將臉洗淨後，只要一瓶營養液或乳液，就能讓你享受絕贊的瘦臉樂趣與效...

介紹上斜杠鈴臥推技巧 介紹四大步驟給你鍛煉身體

• 杠鈴臥推技巧

上斜杠鈴臥推主要練到的是胸大肌上部、肱三頭肌、三角肌前束等肌群，希望對廣大健身愛好者有用。上斜杠鈴能更好的幫助你提高你的上胸肌力量和緯度。啞鈴更傾向於更細緻的...

美瞳怎麼戴圖解 六大步驟戴出迷人美瞳

好多人不知道美瞳怎麼戴，美瞳佩戴不是很方便，經常會把眼睛弄的很疼，很多人心裡存在畏懼情緒。掌握美瞳配戴方法，更好的保護你的眼睛。美瞳的好處，可以讓你表情輕鬆、...

自然裸妝步驟講解 9大步驟幫你打造自然妝容

• 自然裸妝步驟

自然裸妝怎麼化，打造嬰兒肌。裸妝的清新自然，以及嬰兒般的肌膚受到很多MM的喜愛，可是自然的裸妝打造並不是容易的，要如何來打造裸妝呢？小編今天現場教大家裸...

韓式眼線怎麼畫好看圖解展示 5大步驟教你化出美麗妝容

正確的眼線畫法圖解 讓眼睛加倍變大變好看更加水靈,在畫眼妝的時候，最講究的就是不要眨眼哦。準備工具有眼線筆，棉簽。眼線根據自己眼睛的大小來畫出適合自己的...

卸妝液正確使用方法介紹 6大步驟讓肌膚毛孔徹底解放

卸妝清潔對於肌膚保養來說，是至關重要的第一步。乾淨的肌膚才能吸收接下來的精華、乳液、面霜等各項護理，就像餐前的那一杯餐前酒，為肌膚開胃，滋潤每一個細胞。尤其是...

魚骨編發器怎麼用 4大步驟教你輕鬆編發

很多人都很喜歡編發，那整齊的造型，給人以規整的感覺。編發是常用的髮型技巧，編發的樣式也不一樣，有直接將頭髮編起來的，也有利用一些編發器來編發的。那麼您對編發器...

鐳射治療黑眼圈效果怎麼樣 告訴你術後護理五大步驟

鐳射去黑眼圈的優點鐳射去黑眼圈是通過鐳射刺激眼皮下毛細血管迴圈，提升血液迴圈，從而代謝掉眼周的黑色素，而利用鐳射去黑眼圈對肌膚表面無任何的損傷，治療時間短，也...

做烤瓷牙的步驟大全 烤瓷牙的四大步驟

牙齒是一種在很多脊椎動物上存在的結構，人類和高等動物咀嚼食物的器官。牙齒是人類身體最堅硬的器官。一般而言，牙齒呈白色（正常人略帶微黃色），質地堅硬。牙齒的...

中考仰臥起坐器材怎樣做得快 4大步驟教你快速提高成績

場地器材與測試方法1.場地器材：仰臥起坐智慧型測試儀及墊子若干塊（或代用品），體育館木質地板，鋪放平坦。2.測試方法：受試者仰臥於墊上，兩腿稍分開，屈膝呈90...

強力瘦身減肥操動作大解密 6大步驟燃脂又塑形

減肥最有效的減肥操就是在家就能做，借用一些小工具的動作。下面編輯教大家一組毛巾減肥操，6個動作，減肚子、瘦腿、瘦手臂，通通都可以實現！Step 1. 腹部運動...

什麼美甲方法可以延長指甲呢 8大步驟讓你的指甲更美麗

美甲是生活的彌補。它能撫平歲月在內心留下的滄桑。生活的不公平可以使容顏日見衰老，先天的賦予，也許使你無法步入麗人的行列。但那流淌於指尖的愛與美卻可以戰勝歲月留...

想學臥蠶眼影筆的畫法 五大步驟教會你

臥蠶眼妝是種看起來楚楚可憐的眼妝，臥蠶眼妝是指津貼在下睫毛下方的一條肌肉，跟眼睛一樣是長興的，由於就像一條蠶蟲敷在眼睛下面一樣而又臥蠶之名，通常人們說有臥蠶的...

額頭長小痘痘像脂肪粒怎麼辦 教你6大步驟快速去除小疙瘩

額頭上長小疙瘩怎麼辦？首先你要根據自身情況找出額頭為什麼會長小疙瘩的大概原因，額頭下方長小疙瘩是比較常見的，因為眼皮脆弱，容易受傷。下麵教你6大步驟快速去除額...

男士紋理髮型怎麼吹 六大步驟吹出帥氣紋理發

理燙是從發根開始弧度比較大的卷，利用卷的弧度使頭髮蓬鬆，比較自然，發根定位用於頭髮有旋或者擇偶時習慣性偏分劉海的糾正，紋理美髮裡的專業術語，通常是指頭發的線條...

怎麼按摩鼻子會挺起來 6大步驟讓你鼻子挺立

鼻子在臉部佔據著重要的地位，卻往往成為美眉們保養最容易忽略的地方。即使是一位其他部位長得很出彩的女性，但不經保養的鼻部也會給她的美麗大打折扣吧！美容專家指...