瑜伽圖片欣賞 瑜伽的5大步驟讓你輕鬆瘦身

• 瑜伽圖片欣賞

減肥屬於以減少人體過度的脂肪、體重為目的的行為方式。是指某類體重超標的肥胖人 群用各種 方法 如：跳舞、瑜伽等，變回曲線體型。設法糾正肥胖者異常反應造成的...

平板撐可以瘦哪些地方呢 7大步驟你必須要知道

平板支撐(PLANK)——一個動作就能瘦小腹平板支撐(PLANK)絕對是近期最流行的無器械運動+瘦小腹絕招。它簡單易學，可以有效鍛煉腹橫肌，每天堅持就可以...

瘦臉按摩出奇效 4大步驟要記牢

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瘦臉按摩操——如果說化妝和髮型可以化解你的大臉困惑，那麼以下這種水腫瘦臉按摩操就可以根除你的圓臉煩惱。 按摩步驟： 1.要知道自己的臉究竟有多少多餘...

中長髮盤發髮型紮法介紹 8大步驟讓你輕鬆學會盤發

不少女生喜歡中長髮型，但偶爾換換造型給人耳目一新的感覺哦。那不妨來學學中長髮的紮法，看看如何紮出時尚好看的髮型來。趕快和髮型小編一起學習吧！ 方法/步驟一...

上斜杠鈴臥推的正確方法 上斜杠鈴臥推的四大步驟介紹

• 上斜杠鈴臥推

上斜杠鈴臥推主要練到的是胸大肌上部、肱三頭肌、三角肌前束等肌群，希望對廣大健身愛好者有用。上斜杠鈴能更好的幫助你提高你的上胸肌力量和緯度。啞鈴更傾向於更...

最新美甲圖片欣賞 美甲的4大步驟你做足功夫了嗎

• 最新美甲圖

首先是除去舊的指甲油。用棉花蘸上指甲油去除劑，由指甲底部向尖部用力擦抹數次，以便徹底除去。接著用修指甲工具修挫指甲的形狀。完畢後，將手浸入肥皂水中，使外...

聖誕妝圖片大放送 化妝6大步驟你須知

• 聖誕妝圖片

化妝，亦可以叫化裝。是運用化妝品和工具，採取合乎規則的步驟和技巧，對人體的面部、五官及其他部位進行渲染、描畫、整理，增強立體印象，調整形色，掩飾缺陷，表現...

嫁接眼睫毛教程 4大步驟讓你的眼睛散發光彩

• 嫁接眼睫毛

你知道嗎，睫毛是女性朋友都比較重視的,雖然很小,但是卻非常能修飾我們的“心靈之窗”。擁有纖長濃密同時又非常自然的睫毛是大多女性朋友的夢想。“睫毛嫁接”完...

瘦身沙拉做法大揭秘 八大步驟教你輕鬆瘦身

• 瘦身沙拉

“瘦身沙拉”？聽起來像是一種不可思議的名詞，因為大部分的人都知道沙拉醬含有很高的油脂和熱量，但是其實只要掌握住調製沙拉醬的訣竊，聰明地選擇與搭配各式蔬菜...

細海鹽減肥 6大步驟讓你成功瘦身

• 細海鹽減肥

海鹽洗澡是美膚減肥新概念，是一種非常經濟、實用、健康的好方法。對局部減肥和排毒有相當好的作用。時下流行的鹽類洗護用品種類繁多。粗鹽的保健作用在於，含有豐富...

手臂怎麼練出線條 8大步驟有效練出手臂線條

臂部肌肉分為上臂肌和前臂肌。上臂肌包繞在肱骨周圍，形成前後兩群。前群有肱二頭肌、喙肱肌和肱肌，它是屈肌群，其機能是使上臂屈、前臂屈和外旋及向上臂靠攏...

夾劉海的夾子怎麼用 5大步驟輕鬆打造蓬鬆精緻劉海

• 夾劉海的夾子

劉海總是長得特別快，遮住視線、戳到眼睛總讓人心情不好，但是為了這點劉海跑去髮廊又好像有點浪費，所以今天小編就找來了齊劉海和側分長劉海的修剪教程，讓各位小...

得心應手咖啡瘦身4大步驟

咖啡中的咖啡因，具有促進脂肪分解的作用，將脂肪釋放在血液中，飲用咖啡30-40分鐘後，血液中的脂肪酸濃度會變高，這時適量運動，可將脂肪酸轉變成熱能，有效燃燒指...

面部護理知識大全 4大步驟你都做全了嗎

• 護理知識大全

臉上的皮膚是最微妙的或我們說，最敏感的，因此它需要得到照顧。通常，人們首先注意我們的是我們的面前，實際上人們常說的臉是心靈的反映。你的臉越健康，越有可能...

鼻子長膿包怎麼辦？ 清理膿包的三大步驟

• 鼻子長膿包

一聽到膿包就心有餘悸，許多人很苦惱鼻子上長膿包。膿包剛張出來時，膿包的地方會紅腫，也很疼。千萬不要擠它。清理膿包的方法有三大步驟。一般而言，膿包不像臉上長...

塑膠捲髮器使用圖解展示 10大步驟讓你輕鬆學會卷髮

擁有飄逸嫵媚的卷髮相信是每個女孩夢想，但並不是所有的女生都想通過燙髮來打造迷人的卷髮，因為燙髮畢竟對頭髮的傷害是比較大的，所以只能放棄，不過可以選擇使用...

南非名模斯瓦內普爾翹臀 每天堅持8大步驟翹臀你也能擁有

坎蒂絲·斯瓦內普爾含蓄妖媚的笑容，配合她那雙會說話的眼睛，魅力無法擋。恬淡中帶有性☆禁☆感的氣質也為她贏得了更多的人氣。成為維多利亞的秘密新天使中的佼佼者，同時...

化眼影的正確畫法 7大步驟教你正確畫眼影

基礎的眼影畫法相信對很多初學者mm來說都是要解決的第一大難題,到底日常眼影化妝時有什麼要注意的東西呢,今天小編就為你詳細解答關於眼影化妝技巧,讓你不再出錯...

玲花裸妝圖片大揭秘 9大步驟打造自然裸妝

• 玲花裸妝圖片

當你看到玲花美美的裸妝照時，你是否也很想化一個像她那樣的妝容呢？是否也想像她一樣美美噠。那麼下面就一起來看看如何化自然裸妝，打造嬰兒肌膚吧。化妝步驟 1：...