七步編發圖解 打造簡單清新麻花辮

• 編發
• 辮子
• 簡單髮型

鄰家女孩蓬鬆麻花辮這組編發髮型主要突出的是髮型上面的蓬鬆感，下面的簡單編發放在一側，劉海梳起亮出額頭顯示出陽光的味道。STEP 1 將全部頭發放至一側，並分成...

減肥時不能不知道的“快速燃燒脂肪”跑步法，助你在辛苦的減肥過程中獲得事半功倍的效果！

• 跑步減肥
• 運動減肥
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• 美麗達人

隨著氣溫的逐漸增高，最近，把跑步當作每天生活一部分的人變多了呢！可能是宅了一整個冬天的人們也意識到自己的變胖以及“三月不減肥，四月徒傷悲”的後果了，紛紛走出來...

七步消除惱人痤瘡 輕鬆還原嫩滑美肌

• 痤瘡

痤瘡是由臟腑“內病”所致，形成面部粉刺，破壞面部皮膚結構及油脂分泌，形成面部“外病”。故需內外兼修，清熱瀉火、除濕化瘀、消炎抗菌，調節機體內迴圈，恢復各臟腑正...

打造女神般大波浪卷髮 編發只需七步

• 卷髮
• 大波浪卷髮
• 女神般卷髮

打造女神般的大波浪卷髮，用編發只需要七步。 用編發做出大波浪卷髮 1. 弄濕頭髮 你可以先用洗頭水、護髮素將頭髮洗一遍，也可以直接噴水，將...

明星唇妝單品+高階打造技巧！完美駕馭烈焰紅唇的3步法則，開啟我的新年“大膽”美唇實驗！

唇的顏色能夠最直接表達出你的妝容心情和個人氣質，所以即將開始的各種年會及新年Party一定不能錯過唇妝的打造。而在新的一年的美妝主題，編編認為是要更大膽，在年...

25年美麗與愛同行，屈臣氏 (Watsons) 給你獨家摯愛——屈臣氏 (Watsons) 燕窩絲炫面膜珍藏版慈善銷售

當下正值屈臣氏 (Watsons) 進入中國25周年之際，屈臣氏 (Watsons) 將續寫愛的篇章，傳遞愛心正能量。繼25周年的慈善系列活動首發——屈臣氏 ...

寵愛之名 (For Beloved One) 天貓官方旗艦店開業首日即登美妝銷售No.1！

寵愛之名 (For Beloved One) 亞洲No.1專業醫學美容品牌－寵愛之名 (For Beloved One) For Beloved One持續受...

健身須知：登山運動必知的健康步法

登山運動不同於一般的健身活動，掌握一定的步法和技巧，不僅可以減少運動損傷，而且健身效果也能事半功倍。上坡步法 在上坡起步時，一定要放慢腳步，要遵循吸一口氣、...

迷人大眼都靠“妝”七步你也可以完成

• 榨汁機
• 預告片
• 眼睛疲勞
• 薰衣草

電視裡出現的姑娘為什麼都是大眼睛姑娘為多數，她們都是這麼天生麗質嗎?現在開始不用再羡慕她們的迷人大眼睛啦，她們的大眼都是“妝”出來的，你也可以擁有哦，今天小編...

七步瘦 只需簡單七步就能為你快速瘦身

• 早餐減肥
• 瑜珈減肥
• 瑜伽減肥
• 營養減肥

減肥也能很輕鬆哦，瘦身也沒大家想的那麼難，難在堅持，難在意志堅定。減肥可以餓，但是不能節食，什麼都可以吃但是一定要注意量，可以運動，但是切記要掌握好時間。想減...

女性身材的黃金比例翹臀誘惑 七步打造最性☆禁☆感的臀部

• 植發
• 眼鏡蛇
• 性激素
• 性感女性

女性身材的黃金比例翹臀誘惑 七步打造最性☆禁☆感的臀部第一式：兩腳自然分開，不要太寬，也不要太窄，與肩同寬即可，雙手自然放在身體兩側。抬起右膝蓋直到大腿與地面平行，...

七步瘦臉讓你擊退嘟嘟臉

• 整形瘦臉
• 針灸
• 怎樣瘦臉
• 怎麼瘦臉

很多MM身材很好，卻有一個胖嘟嘟的臉，讓美感減分許多。今天，小編給MM們帶來了七步瘦臉法，讓你不再為嘟嘟臉而煩惱。 第一步： 將牙根咬緊，用食指、中指和無...

七步減肥操 輕鬆享瘦一夏天

• 減肥操

減肥操是一種有氧運動，跳減肥有好多好處，能迅速幫我們減肥成功。而這種運動減肥方法特別適合女性，當然，在跳健美操減肥的時候大家應該要注意動作規範，這樣才能達到...

七步瘦臉瑜伽 讓你變成小V臉

• 瑜珈動作
• 瑜伽瘦臂
• 瑜伽動作
• 血液迴圈

表情肌出現硬塊，導致臉部血液迴圈變差，老舊廢物積聚，是導致臉胖的主要原因之一。通過簡單的瑜伽動作，運動我們的表情肌，讓其恢復肌力，能讓臉部輪廓變尖，有效改善臉...

七步美臀攻略 打造電力翹臀

• 膝蓋彎曲
• 芭蕾舞

想要美臀提臀，又不想太枯燥乏味，那麼現在就放一些激烈的搖滾樂吧。馬上動起身來堅持20分鐘連續地進行這套運動，每週三次。相信只要你能夠持之以恆不出一個月就會看到...

簡單瘦背5步法 改善虎背熊腰

• 瑜珈老師
• 瑜伽用品
• 瑜伽老師
• 瑜伽潔清法

隨著年齡增加，手臂、背部等上半身部位變得更易胖，女性容易顯得虎背熊腰，給人粗壯的感覺。下面就來教你簡單的瑜伽拉筋動作，改善上半身線條，減掉手臂、背部及腹部贅肉...

七步幫女性塑造性☆禁☆感美腿

• 性感美胸
• 性感美臀
• 性感美
• 小腿贅肉

你是不是總羡慕別人有雙修長的美腿，氣質非凡，性☆禁☆感十足，想讓你的雙腿變得更健美，更性☆禁☆感嗎？這裡有最有效的鍛煉方法，可以幫助你強健腿部肌肉，打造非凡sexy的誘人...

七步按摩 今冬遠離下半身臃腫

• 性感身材
• 下半身脂肪
• 下半身肥胖

冬季是肥胖的高發季節，肥大的衣服，熱氣直冒的美味食物，都是這個冬天蒙蔽你的美麗殺手。即使你的身姿再怎麼婀娜動人，如果不善加保養，也會走樣變形，特別是下半身。下...