營養美味的銀耳減肥食譜推薦

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我們都知道減肥的關鍵就是要控制好飲食和適當鍛煉。而銀耳就是一種適合減肥的食物，那麼如果用銀耳做出美味的減肥食物呢？下面給大家介紹營養美味的銀耳減肥食譜推...

減肥粥：銀耳小米粥的做法

• 減肥粥
• 小米粥

減肥粥：銀耳小米粥 食材：小米150g、銀耳3g、冰糖50g、枸杞5g、食用堿少許 做法： 1、準備食材 2、把銀耳枸杞用水泡洗泡半個小時洗淨 ...

減肥粥：百合蓮子小米粥的做法

• 百合蓮子粥
• 做法

減肥粥：百合蓮子小米粥 食材：小米700g、糯米20g、蓮子41g、油適量、百合適量、冰糖適量 做法： 1、準備好食材 2、把小米與糯米混合，淘...

減肥粥：木瓜銀耳薏米羹的做法

• 木瓜

減肥粥：木瓜銀耳薏米羹 材料：木瓜100g，薏米50g，銀耳5g。 做法：薏米洗淨，用清水浸泡2小時；幹銀耳清水泡發後清洗乾淨，去掉根部，撕成小朵；...

減肥粥：銀耳菊花粥的做法

• 菊花粥

減肥粥：銀耳菊花粥——芳香減脂 材料：銀耳、菊花各10克，糯米60克 做法：將材料放進鍋內，減火煮粥，粥熟後調進這量蜂蜜即可食用。 功效：菊花氣息幽...

銀耳能豐胸嗎 推薦6款銀耳豐胸食譜

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銀耳湯能豐胸嗎 銀耳的名稱也挺多的，它有白木耳、雪耳、銀耳子等的稱呼，它還有菌中之冠的美稱，大家就該知道它的營養價值有多高。 那麼銀耳湯可以豐胸嗎?...

銀耳湯能豐胸嗎 揭秘十大豐胸秘訣

• 秘訣
• 方法

大家對銀耳都比較熟悉，它不僅口感比較好，而且營養價值與藥用價值都比較高，據說多喝銀耳湯能起到豐胸效果，到底是真是假，它真的能夠豐胸嗎?今天小編給大家帶來...

銀耳可以減肥嗎 銀耳的熱量

• 菌藻類
• 熱量

銀耳可以減肥嗎 銀耳的熱量 別名：白木耳、雪耳 熱量：200大卡(100克可食部分) 分類：菌藻類 評價：碳水化合物含量很高，但其中一半是纖維，...

水嫩肌膚吃出來：秋季保養肌膚多喝銀耳杏仁露

• 秋季
• 飲食美容

皮膚保養中想要這皮膚更加的水嫩這飲食是不可少的，這點上也是很多人都想要知道的，那麼這皮膚保養多吃些什麼好呢?下面就一起來看看這秋季保養皮膚的飲食秘訣是什麼。...

銀耳怎麼挑選

• 小妙招
• 小竅門

看品相 一級品：耳片色澤呈金黃色，有光澤，朵大體輕疏鬆，肉質肥厚，堅韌而有彈性，蒂頭無耳腳、黑點，無雜質等。幹耳浸水後，膨脹率可達10倍以上。 二級品...

如何選購銀耳

銀耳既是名貴的營養滋補佳品，又是扶正強壯的補藥。歷代皇家貴族都將銀耳看做是“延年益壽之品”、“長生不老良藥”。銀耳性平無毒，具有強精、補腎、潤腸、益胃、補...

過夜的銀耳可以吃嗎

• 誤區
• 隔夜

  銀耳有滋陰補腎、提神補氣的功效，經常吃可以祛除臉部黃褐斑、雀斑，可使皮膚光澤紅潤，效果堪比燕窩。 泡發銀耳，一般用冷水或溫水就可以，時間宜在2～3小時...

過夜的銀耳能吃嗎

• 飲食

  過夜的銀耳能吃嗎 銀耳有滋陰補腎、提神補氣的功效，經常吃可以祛除臉部黃褐斑、雀斑，可使皮膚光澤紅潤，效果堪比燕窩。 泡發銀耳，一般用冷水或溫水就可以...

銀耳和菠菜能一起吃嗎

• 食物相克
• 菠菜

  銀耳和菠菜能一起吃嗎 菠菜的營養價值 菠菜葉中含有鉻和一種類胰島素樣物質，其作用與胰島素非常相似，能使血糖保持穩定。 豐富的B族維生素含量使其能夠...

隔夜的銀耳湯能喝嗎

• 銀耳湯

  隔夜的銀耳湯能喝嗎 喝隔夜銀耳湯對人體的健康是極為有害的，銀耳湯雖然是——種高級營養品，但銀耳湯中還含有較多的硝酸鹽類。 銀耳湯煮熟後，如存放時間過...

銀耳的顏色越白越好嗎

• 銀耳飲食

銀耳顏色越白越好嗎？ 正常的銀耳顏色呈白色或淡黃色，特別白的銀耳一般是用硫磺熏出來的，因此，銀耳並非色澤越潔白品質越好。 銀耳經過硫磺薰制可去掉黃色，...