舞蹈基礎形體訓練是什麼？ 塑造優美體態培養高雅氣質

形體訓練是一項比較優美、高雅的健身項目，主要通過舒展優美的舞蹈基礎練習（以芭蕾為基礎），結合古典舞、身韻、民族民間舞蹈進行綜合訓練，可塑造人們優美的體態...

緋聞女孩布萊克 鑽石級清透裸妝

導讀：Party上想要用裸妝 的與眾不同昭示個性，卻又緊張于清淡妝容會讓自己變成不起眼的“壁花小姐”。想學習布萊克·萊弗利的優質肌膚光澤嗎？那還不快點看看鑽石...

柔道美眉圖片欣賞 培養堅強意志塑造完美形體

• 柔道美眉

柔道美眉（Jūdō，じゅうどう）是一種以摔法和地面技為主的格鬥術。日本素有“柔道之國”的稱號。柔道是日本武術中特有的一科，是由柔術演變發展而來的。在日語中...

簡單幾招打造耀眼鑽石級裸妝

派對上一片濃妝豔抹，想要用裸妝 的與眾不同昭示個性，卻又緊張於太冷靜的妝容會讓自己變成不起眼的壁花小姐。鑽石級裸妝用光澤帶來新生，讓裸妝在低調中耀眼、純淨、...

蕭亞軒鑽石級眼妝的秘訣

[導讀]蕭亞軒嘗試的甜美扮相，不僅換上了淡粉紅色的英式仕女洋裝，並以鑽石耳機、亮麗短髮 與鑽石閃亮大眼妝等三大創舉，讓我們也來借鑒一下蕭亞軒的鑽石閃亮妝容吧 ...

長得不好看的女生該怎麼辦 教你培養氣質讓你從心裡美出來

一個人的氣質是指一個人內在涵養或修養的外在體現。氣質是內在的不自覺的外露,而不僅是表面功夫。如果胸無點墨,那任憑用在華麗的衣服裝飾,這人也是毫無氣質可言的,...

加速減肥法 培養你的瘦因數

• 瘦身食譜
• 如何瘦腿

你有時候是不是會很鬱悶，有些就算吃了一大盒哈根達斯，成天美食相伴，身材卻還能夠保持的非常好。而你，不管是吃什麼都要先估量熱量值，只要稍微吃得高熱高脂贅肉就會毫...

認清你的饑餓感 培養健康減肥習慣

• 減肥達人
• 辦公室瘦腿操
• 胡蘿蔔減肥
• 產後快速減肥

認清你的饑餓感，培養健康飲食習慣 8點15分沉睡的胃 你又起晚了！迅速沖個溫水澡，簡單化個妝，抓起鑰匙沖向大門。這時候精神還沒完全蘇醒，自然不會感到饑...

解析5大心理減肥法 培養健康瘦身習慣

• 烏龍茶減肥
• 男人怎麼瘦腿

心理研究發現，用行為科學分析肥胖者攝食行為的特徵和運動類型，能有助於培養肥胖者正確的行為。減肥除了控制飲食、加強運動外，還可以通過心理治療來糾正其異常反應造...

培養好的生活習慣 養成瘦人體質

• 減肥計畫
• 肚皮舞減肥
• 女明星減肥

很多事情都有自己的規律，掌握它的規律並聰明地運用技巧就能輕鬆戰勝它，減肥也有它的巧妙辦法，不要選擇節食這樣投機取巧的辦法，得到的後果只會傷害自己。健康的生活...

教你培養最佳的減肥生物鐘

• 中秋節減肥
• 減肥粥
• 瘦臉霜

最佳鍛煉時間因人而異，人們完全可以根據自己的生活規律、生物鐘和工作性質，培養出每天最佳的運動時間。 早上鍛煉要先喝水 俗話說：一日之計在於晨，很多人...

跳舞減肥 培養舞蹈家氣質

• 蘋果減肥
• 洋蔥減肥方法
• 瘦腿產品

運動始終是最好的瘦身減肥方法，下面瘦身男女小編就要介紹給大家幾種非常好的減肥舞蹈，讓你擺脫普通運動的枯燥乏味，體驗運動的樂趣還能高效減肥，那麼下面就來看看到...

減肥時候毅力怎麼培養呢 專家教你怎樣戀上運動

1、學會獎賞自己:對：只要堅持健身1年，就去……錯：這和健身有什麼關係？研究發現，比起從不獎勵自己的人，經常獎勵自己的健身者達到“美國運動醫學院運動標準...

面膜倒底是肌膚保養 還是細菌培養

• 肌膚保養
• 肌膚

今日美容界又有這樣一個傳說，生命科學院院長的一場講演讓不少鍾愛面膜護膚女生們都迷茫了。敷面膜究竟是肌膚保養還是細菌培養?一起來看看吧! 院長痛心疾首地說：...

培養美容鑒別力遠離肌膚誤區

• 自然堂
• 玉蘭油
• 提亮膚色
• 日本資生堂

培養美容鑒別力遠離肌膚誤區!護膚也要一定的技巧，盲目護膚都可能誤入歧途，有時，你是否對你的美容護膚方法質疑過?在使用的同時提出疑問，為什麼要這麼做，這麼做究竟...

專訪紀梵希高級培訓師 揭秘私家彩妝單品

• 化妝師
• 化妝步驟
• 眼妝教程

明星們似乎離我們的生活有些遙遠，而我們也不能像他們那樣隨時帶一名私人彩妝師在身邊。因此，小編專程去採訪了紀梵希高級培訓師周麗璟(Lily)，讓她來告訴大家彩妝...