想讓乳☆禁☆房年輕一輩子的方法 照著做就可以

  如果你30歲 多數30歲女性的乳☆禁☆房外形仍然較好，且富有彈性。但如果此時你已經或即將有孩子，那就要注意產後的胸部變化。懷孕時，乳☆禁☆房會逐漸變大，產後或哺乳...

真人示範史上最實用減肥操 照著做就能瘦

從瑜伽到運動，Lulu老師總是能給你最新的瘦身資訊，這次更要教你她自己精心獨創的“慢→快→慢”的甩肉節奏，最佳女神瘦身操，簡單開心瘦身。 變身指數：☆...

跟著做屁屁翹又挺 神奇30秒瘦臀操

基本體操 1 左右扭動 雙腿張開至與肩同寬站立，兩手叉腰，腰部開始向扭動。上身隨扭動也搖擺起來，腰部和臉部保持正對前方。 然後以繞圈的形式從右往左扭...

減肚子最有效的方法 照著做十天內准瘦

小肚子總是堆滿了贅肉，穿衣服總是凸起一塊，嚴重影響身材曲線，怎麽辦呢？怎樣才能快速減肥瘦肚子呢？其實，減肚腩贅肉是有秘訣的，按照下面的方法來瘦腹減腰，讓你在...

減肥也有捷徑 照著做讓你快速瘦身

• 減肥
• 捷徑
• 瘦身

1、有夢想才成功 找到你夢想中的完美身材，放在醒目位置無論你是喜歡纖瘦型的身材，還是肌肉緊實型的身材，你腦海中一定會存在一個你最愛的完美身材，現在所要...

七腰部減肥體操跟著做 別再讓腰部肥肉滋生了

• 減肥方法

腹部是最誠實的啦，吃了多少馬上就能體現出來，而且最關鍵的是腰部的贅肉是最難減的，因此對於腰部的鍛煉要喝其他部位不一樣哦，下面的五個腰部減肥動作，加上健身球的幫...

神奇減肥法 照著做一天瘦一斤

• 減肥法

晚餐後堅決不吃任何東西 平時白天在公司總是隨便吃點填飽肚子就好，加班工作也只簡單的工作餐搞定，晚上回家後，即使媽媽做了豐盛的晚餐，為了苗條的身材，也一...

好身材練出來 6式瑜伽給你做夢都想要的身材

• 瑜伽瘦身

瑜伽是瘦身與美型的一種好方法，喜歡這瑜伽的人也是不少的，很多人都借助這瑜伽來減肥，那麼這瑜伽的減肥效果怎麼樣呢?哪些瑜伽減肥方式好呢?下面就一起來看看這些內...

6個瘦腰瘦肚子好方法照著做3天瘦成水蛇腰

瘦腰瘦肚子好方法一：每天時刻收腹想要在3天內瘦肚子，那麼從現在開始，請你無論是走著還是站著的時候，一定要收腹，用力的縮肚子，然後配合腹式呼吸法，這樣能讓你的腹...

鄭多燕的四個飲食減肥技巧 照著做吃著也能瘦

1、水我的習慣是在吃飯前會喝很多的水，或者吃些雞胸肉之類的食物，因為這些食物都會比較有飽足感，這樣吃正餐的時候你就不用擔心吃的過多的問題了。2、細嚼慢嚥減肥更...

最有效的經期減肥秘方 照單跟著做一月瘦10斤不是問題

這個方法是一位醫生朋友親自教給我的，每個月也只能用一次，一般都會瘦個6-10斤。朋友告訴我美國人也用這個方法減肥，其實這個瘦身餐跟以前的經期減肥方法沒什麼不同...

5種最適合白領們的減肥方法 跟著做就能瘦

白領減肥方法一：下午減肥茶有人會奇怪，喝下午茶不會越喝越胖嗎？其實不然，現在這是上班族女性最青睞的減肥方法了，它不僅可以豐富生活，而且瘦身效果也是一流的。下午...

OL最愛的四種減肥方法 照著做保證你變瘦子

• 辦公室減肥

白領減肥方法一：下午減肥茶下午茶不會讓你發胖，只要你會吃對食物，能幫助你有效瘦身，在下午三、四點的時候，你已經覺得饑腸轆轆了，這時候你可以犒勞下自己，喝杯優酪...

辦公室減肥操跟著做 七個小動作讓你360度變腰精

瘦腰動作1這個動作有點像普拉提的動作，將你的身體側躺，然後左手肘喝左腳腳邊撐住地面，注意身體要呈一條直線，並且保持緊繃狀態，在你的雙腿中間放一條疊好的毛巾，用...

照著做就行 四個妙招解決便秘恢復苗條身材

• 便秘

1、喝好水喝水能緩解便秘，這個道理很多妹紙都懂，但是很少人會堅持做到，在你每天起床刷牙前，就要習慣性的喝下兩大杯溫水，想要胖【排毒效果更好點的話，可以自製檸檬...

組圖：這八點你照著做，可以一個月瘦十斤

專業的減肥機構有哪些常用並且簡單易行的手段，科學的減肥計畫如何制定？學習了這些知識一定可以幫自己輕鬆減重，貴在堅持到底！你想像本文的主人公一樣月瘦十斤嗎？趕快...

真人示範美背動作 照著做虎背熊腰不再有

• 美背

虎背熊腰是每個女孩子的軟肋，基本上這樣的體型穿什麼衣服都不好看，即使你四肢纖細，從背後看，還是女漢子一枚啊，難道背部贅肉又這麼難減麼？NO，只要堅持做下面的三...

減肥妙招 照著做立馬瘦

• 妙招

減肥很難？其實不然，只要掌握正確的減肥方法，就能快速瘦下去，那麼怎麼樣減肥呢?下面就給女性介紹日常生活中對減肥有效的方法，照著做，很快就能瘦下去哦! ...

直擊全智賢劇中劇外減肥秘訣 照著做月瘦15斤

• 明星瘦身

戒咖啡全智賢說減肥的時候餓肚子時常事，就連最愛的摩卡咖啡也要戒掉，其實摩卡的熱量真的很高，喝完一杯的話起碼要在跑步機上跑2個小時左右，因為一杯摩卡的熱量大約有...

一夜之間變白是在做夢嗎？

跳出誤區 美白升級 誤區一：一年只在春夏季用美白品就可以了 誤區一 美白保養品的作用是短暫的，不可能一勞永逸，停止使用，其美白作用當然也即可停止。因此，想...