10種優質瘦身蔬果 讓你雙倍“享瘦”

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吃蔬果有助減肥，所以我們的減肥飲食裡不能少了蔬果。但你知道如果蔬果搭配優質油脂，減肥效果會更加明顯嗎？今天，減肥網就和大家介紹多種新鮮蔬果和優質油脂，讓大家...

5大食療美容法 生食新鮮蔬果+多吃白肉

高膠原蛋白湯 對於破損型皮膚，選擇豬蹄、銀耳、雞腳等含有高膠原蛋白的食物，無需經過特別烹飪，只需要進行簡單熬煮，直至熬出膠質即可。豐富的膠原蛋白，能夠幫...

蜂蜜蔬果面膜 去皺美白的奇葩

DIY蜂蜜果蔬去皺面膜 科學的防皺措施與祛皺方法，可以幫助我們延緩皺紋到來。研究表明，蜂蜜可促進皮膚新陳代謝，增強其活力與抗菌力，有柔嫩美白 、延緩...

紫色蔬果防止曬傷 7種食物減少黑色素

紫色水果 紫色、深紫色水果一般都含有大量花青素，抗氧化和防紫外線損傷能力非常強，多食用這類水果可以有效防止曬傷。 含有花青素的水果首推藍莓，其次是葡萄...

自製營養蔬果汁 美味減脂效果佳

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單吃水果或蔬菜減肥，容易感到厭倦。小編下面介紹幾種減肥蔬果汁的製作方法，犒勞下大家的味蕾。 番茄蘋果汁 準備材料：番茄250克，蘋果150克，檸檬汁、乳酸...

八大秋季減肥蔬果 刮脂能力頂呱呱

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• 瘦身計畫

微涼秋季，雖然有些地方的氣溫還維持在夏季的水準，但是我們還是要開始注意秋季減肥了！當然啦，很多MM最想知道的，還是秋季減肥的方法。因為冬天是最難減肥的時候，...

美白防曬食物怎麼吃？黃紅色蔬果別過量

1.每天吃高維C水果 富含維生素C的食物可說是很好的美白食物，想保有健康明亮、不易曬傷老化的皮膚，幾乎每個皮膚科醫生都會叫你多吃含有豐富維生素C的蔬果。...

死活瘦不下來 竟是酸性體質在作怪

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吃啥都能胖，坐下不動肯定就悲劇，如果是這樣，那你發胖絕不是偶然，酸性體質是誘因。什麼是酸性體質？為什麼酸性體質能讓你發胖？一起和小編來瞭解下。 酸性體...

5種紅色蔬果讓你狂瘦

• 中秋節減肥
• 明星減肥食譜
• 減肥反彈

大家都知道蔬果含有豐富的維生素和纖維素，是減肥的好幫手。今天我們就來告訴大家，其實紅色蔬果的減肥效果最佳。因為它們不僅所含熱量更低，更有促消化排腸毒的功效。...

夏季蔬果減肥法 讓你快樂地享瘦

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• 瑜伽瘦腿減肥

夏天來了，多餘的肉肉再也藏不住了，愛美的MM開始採取行動減肥了。可是，又無法抵制美食的誘惑，同時還不想費體力減肥。這該怎麼辦?其實，夏季蔬果種類多，營養供給...

冬季DIY蔬果瘦臉膜 燃脂緊膚又補水

• 點穴減肥

導語：想讓自己擁有一張瓜子般的小尖臉？但是冬季寒冷讓面部肌膚變得又緊又幹，如果發胖了冒出惱人的雙下巴，你是否就要束手無策了？既然冬天面膜是必須要使用的護膚品，...

五彩甩脂蔬果 讓你7天速瘦10斤

• 火龍果減肥
• 烏龍茶減肥
• 夏季減肥

很多人都會依照著五色水果的原則來進行水果減肥。而所謂的五色水果，最早是從傳統的中醫裡傳承下來。在中醫理論看來，紅、黃、綠、橘、紫這 五種顏色與身體內的器官相...

春季減肥蔬果大集合 排毒養顏功效多

• 雞蛋減肥
• 瘦瘦果

從冬末到初春的換季時節，做好準備防範病毒、細菌入侵很重要。可以嘗試下每天吃春季養身蔬果餐，用新鮮蔬果的能量做支援，從恢復生機的大自然那裡吸收活力，來改善淋巴...

5種助你減肥成功的美味蔬果

• 臉部怎麼減肥
• 怎樣飲食減肥
• 肚皮舞減肥

　 生菜--補充丟失的纖維素 市面上常見的球形包心生菜、皺褶奶油生菜，還有油麥菜，都可以算作生菜的一種。和另一種常見的蔬菜白菜相比，生菜纖維含量更多，有...

常吃4種食物皮膚變黑 感光類蔬果別過量

1、含有稀有元素鋅、銅、鐵的食物 研究證明，酪氨酸酶的活性與體內的銅、鐵、鋅等元素密切相關。經常進食富含酩氨酸酶和稀有元素鋅、銅、鐵的食物，例如動物內臟...

吃對水果才能減肥　蔬果減肥竅門分享

• 減肥小方法
• 宅女減肥操
• 玄米茶減肥

很多人都推崇水果減肥法，但是面對著琳琅滿目的各色水果，自己到底適合吃哪種水果來減肥呢，怎樣吃水果才是健康呢。今天，小編就給大家介紹一些吃水果減肥都有些怎樣的...

6款消脂減肥蔬果 讓你瘦美迎新年

• 減肥蔬菜
• 減肥達人
• 產後快速減肥

美眉們想要達到最佳的減肥效果，不止要知道吃什麼食物減肥，更要知道減肥食物的最佳食用方法。下面小編就和大家分享6種常見的刮油減肥食物的最佳食用方法，只有正確吃...

兩款超甩脂減肥蔬果 讓你輕鬆瘦到嗨

• 黑巧克力減肥
• 減肥經驗

節後吃什麼減肥食物能有效清腸排毒？小編推薦兩類能有效排毒清腸的減肥食物，趕快看看吧。 第一類減肥食物：蔬菜 所有新鮮的綠葉蔬菜對於減肥是有效果的，因...

秋季減肥養生蔬果 讓你一次瘦到夠

• 紅豆減肥吃法

秋天氣溫下降，這個時候要適當調整你的減肥餐單了！秋天吃什麼減肥呢？小編分享3款減肥蔬菜，排毒消腫的減肥食品，讓你輕盈滋潤享瘦一秋。 豐收的秋季終於如期...