史上最牛減肥達人：過午不食法快速甩肉45斤

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小編從2005冬天就開始用過午不食法減肥了，效果相當不錯，所以小編至今仍然把身材保持的相當好。但在今天介紹的減肥達人面前，小編的瘦身成功只能說是小巫見大巫。這...

7大飲食法寶 擁有完美胸部

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點擊圖片進入下一頁>> 想要脂肪量增加，在正常的脂肪攝入量中，要提高植物脂肪的攝入量，因為植物性脂肪的主要來源是植物性油，含有人體必需的脂肪酸。此外，多吃海...

2款粗糧減肥食譜不節食一樣可以享瘦

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很多人過多注重節食減肥的效果，殊不知節食減肥一是傷害身體，二是反彈相當厲害。經常餓肚子還要忍受生理和心理的雙重煎熬，何苦而為之嘛。今天小編分享兩款粗糧減肥食譜...

冬季減肥 不用節食也能瘦下來

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• 消脂減肥

冬天不少美眉容易怕冷，這時候如果再因為減肥而節食，身體裡的熱量就更少了!因此冬季減肥節食可不是個好方法。那如何能實現不節食同樣有可以瘦身呢?幾個訣竅告訴你。 ...

節食減肥健康食譜讓你飽腹也能瘦

• 小技巧
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• 戶外運動

運動那麼累，尤其是冬天，天氣這麼冷，誰還願意到戶外運動減肥呀!自然而然的，節食就成了妹紙們的減肥首選。可是節食減肥如果操作不當，對減肥非但無利，還會帶來不少副...

最實用酸堿平衡瘦身食譜曝光

• 瘦身食譜
• 卵磷脂

減肥的美眉們聽說過酸堿節食法嗎？你要是不知道就out了！這是由美國三藩市瘦身專家Valérie Orsoni推出的一種行之有效的瘦身戰略，重新建立機體中的酸堿...

李小璐產後首亮相被贊身材恢復棒 支招產後瘦身無需節食

• 豐胸秘笈
• 豐唇
• 分泌物
• 產後瘦身

今天，李小璐與賈乃亮這對新爸、新媽為女兒小馨馨辦了一場甜蜜的滿月酒。當天生產後已經滿一月的李小璐也現身滿月宴。當天李小璐身穿黃綠色毛衣，下著碎花裙，產後身材恢...

生薑紅茶斷食法時間表 讓你輕鬆變瘦

• 營養減肥
• 飲食瘦身
• 腰腹
• 腰部贅肉

很多美眉都知道節食減肥是最錯誤的減肥方法。斷食一天實在是太難了！秋冬季節減肥要注重養生的，小編今天向大家推薦紅糖生薑減肥餐，減肥養生養顏的好東東噢，一起來學習...

巧用心思 掌握減肥妙招 減肥何必要節食！

• 速效減肥
• 複合維生素
• 補充維生素

減肥小妙招，你不可不知。這可是能夠讓你的減肥效果事半功倍的高招妙計。聰明的你怎麼能不學起來呢?配合上運動和均衡飲食，完美身材輕輕鬆松練出來!想減肥何必節食呢!...

節食就能快速瘦身嗎？ 事情可沒這麼簡單

• 身體健康
• 燃燒脂肪
• 燃燒脂肪

雖然營養學家一再鼓吹盲目節食對身體健康傷害很大。但為了迅速瘦下來，為了能迅速減肥成功，不少美眉還是非常熱衷於節食。但是你可能沒有意識到這樣節食可能反倒影響了瘦...

巧妙飲水減肥，免受節食之苦

節食減肥是眾多減肥MM最鍾愛的一種減肥辦法，每天食用很少的食物，只靠水和飲料補充，其實二者含有的能量更大。喝水也是很有講究的，巧妙的飲水竅門，讓MM們不再忍受...

科學減肥食譜大曝光，決絕節食瘦身！

• 運動瘦身
• 晚餐減肥
• 瘦臀食譜

減肥食譜是必不可少的一件事情，但是往往有很多食譜略顯不切實際，稍有不慎就會造成 的缺失。哪種減肥食譜才是真正正確的減肥食譜呢？今天，就和美體小編一起來學習一下...

合理膳食是“正道” “節食”絕不等於“絕食”

• 小腹贅肉
• 瘦腰方法
• 節食減肥
• 節食

夏天因為天氣炎熱，很多美眉經常是到了飯點卻不想吃東西。因此一些美眉索性選擇不吃，用節食的方法來減肥。可是你可知道：夏季人體出汗多，消耗大，如果不吃飯或吃不飽不...

粉碎節食謠言 想減肥控制飲食就行了

• 瑜伽瘦身法

減肥就要節食，這可不是瘦身的鐵律。早餐、午餐尤其重要，節食也不能太過分了。不吃早飯或午飯，不僅工作效率低而且還會搞壞身體，得不償失啊!控制飲食是正確的，想減肥...

盲目節食不可取 想減肥晚餐就要這樣吃

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• 改善睡眠

晚飯可以少吃但最好不要不吃。一日三餐是我們用來補充身體能量，維持身體正常運轉必不可少的營養補充。胖美眉適當的注意少吃就可以了，盲目節食可是很傷身的!想要科學地...

最好的減肥餐 不節食也能瘦

• 早餐很重要

減肥最好的方法就是運動加合理膳食。節食絕對不是減肥的好方法，餓得難受不說，長時間節食對身體健康的危害也很大。如何不節食也能瘦?最關鍵的幾條小編已經為你總結好了...

花生防止肥胖 不節食月減7斤

• 控制體重
• 降低膽固醇
• 膽固醇

一直以來花生都被認為是脂肪含量過高的，所以，很多人都不敢靠近他，尤其是肥胖、想減肥的人更排斥。但是最近多國的營養專家都在強調花生及花生製品能有效幫助人們控制體...

減肥暴飲暴食節食不可取 健康食譜瘦身法減肥更有效

• 專業減肥
• 有效瘦身

談到減肥瘦身，我們都知道首先要控制好嘴巴，飲食是非常重要的。我們經常可以見到MM分享一些減肥瘦身食譜，有的說是一天就吃了蘋果加優酪乳，有的是晚上一口不吃也叫過...

減肥真的沒必要節食 養成小習慣同樣能瘦

一想到減肥，很多人會把它與節食掛上鉤，其實不論是專家還是健身教練都不建議這一種方法。有些人靠節食當時會瘦下一點，但是反彈是可怕的，相信很多MM都有過這種經歷吧...