單單吃素也會發胖？吃素減肥的真相

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素食多“隱性脂肪” 素菜沒有肉類，本身脂肪含量較低，很多人就以為吃素就能保證健康，廣醫三院營養科醫師曾青山說，純素菜較葷菜類口味差些，烹飪過程中，一般...

貝克漢姆自曝維多利亞瘦身秘訣 吃素減肥才是王道

• 減肥常識
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維多利亞靠吃素減肥貝克漢姆在節目《大牌駕到》自曝老婆維多利亞非常喜歡吃素，正吃利用吃素減肥，在生完四個小孩之後，還能保持如此纖瘦的身材，那麼什麼是吃素減肥法呢...

讓你嚇一跳 維生素減肥法抗衰老促代謝

• 瘦身食譜

以節食手段來減肥的時候，由於吃進去的食物減少，連帶使各種維生素的攝入也變少，容易引起各種維生素缺乏的症狀，造成減肥後遺症。但其實維生素本身並沒有熱量，有的還能...

30克纖維素減肥方法 一月健康瘦十斤

要怎樣才能減少熱量健康減肥？其實，每天攝入10g的纖維素，就可以減少15%的熱量吸收。女性們每天攝取25-30g的纖維質，就可以幫你清腸排脂，輕鬆一月瘦10斤...

有那幾個是吃素減肥的女星 昔日小胖妹大瘦身

無論是明星還是普通人，減肥前後對比照片都很驚豔，這就是減肥帶來的效果，非常勵志，看了就想瘦！所以很多人成功減肥後曬到網上，當做減肥前後對比勵志圖。小編為...

揭秘吃素減肥的誤區 你都造嗎？

• 腿部吸脂
• 輕鬆減肥

你知道嗎？別以為吃素就一定會瘦，不當吃素同樣會發胖，甚至肥胖。素食的烹調手法決定其熱量及脂肪含量，下面就跟小編一起詳細瞭解吧！ 素食多“隱性脂肪” 素菜沒有肉...

維生素減肥法 好身材離不開這5種維生素

• 好身材

維生素對於我們來說是不可或缺的營養元素，眾所周知，維生素對於女性的容顏起著關鍵的作用，很多水果中都含有大量的維生素，健康減肥不能缺少5種維生素！ 維生素...

吃素減肥的五大誤區

• 飲食減肥
• 吃什麼減肥

素食的五大誤區誤區：熱量低可以多吃很多人都是覺得素食的食物熱量很低，可以多吃點，真的是這樣的嗎？其實不是所以的素食都是低熱量的，比如說土豆、玉米、紅薯這些食物...

吃素減肥會變笨？葷素搭配才更健康

我們很多人認為肥胖的原因是吃肉食引起的，所以就堅持吃素減肥。為了減肥，不僅拒絕肉類食物，甚至連主食也不吃了。其實，這種長期純素食的減肥方法是錯誤的，對身體...

吃素減肥會變醜？尤其影響女人容顏

吃素減肥讓人變醜?很多人對此覺得不可置信，但是這真的是有可能發生的，下面就讓我們一起來瞭解下，希望對大家有幫助。 女性吃素小心變醜 性尤其不宜長期素...

吃素減肥瘦不下？這4點你至少要知道

吃素就吃素唄，哪裡來的那麼多的講究，並不是那樣，其實吃素有很多講究的。 需重視蛋白質來源 大家都知道肉類富含蛋白質，而蛋白質能幫忙修復，健身運動造成...

長期吃素減肥會不會導致營養不良？

長期吃素減肥會不會導致營養不良？肥胖人群不在少數，為了減肥，他們不僅只吃素，而且還會降低食物的數量。長期以往，對身體會有很大的傷害。實際上如果想要減肥或者...

吃素減肥真的有效嗎 吃素減肥的小妙招

吃素減肥并不是完全不吃肉食，那樣會導致身體的營養素缺乏，雖然可以瘦下來，但是會傷害健康，不是科學的減肥方法。如果有人告訴你吃素減肥就是一點肉類都不吃，那就...

吃素容易營養不良 吃素減肥5大注意事項

長期的吃素很容易會導致我們身體出現營養不良的現象，而且減肥的效果也并沒有那么理想，如果想要健康減肥的話，就要了解好吃素的正確方式。所以接下來就給大家介紹怎...