慢跑加節食減肥成功案例

• 營養減肥
• 飲食瘦身
• 腰腹
• 腰部贅肉

我雖然以前很胖，但是我通過慢跑加節食減肥的方法，成功的在一個月內減掉了11斤，現在我的減肥還在繼續，也許我不是那個快速減肥成功的，但是我相信，我是那個最健康減...

青春期怎麼節食減肥更健康

• 身體健康
• 控制熱量

青春期的少女，該怎麼節食減肥是最科學健康的呢？我們一定要知道，青春期的少女，其身體發育加快了，而且第二性征也開始發育，變得豐滿起來。這時如果不注意控制飲食和增...

節食減肥女人 請謹記“5不准”

• 飲食秘訣
• 飲食減肥
• 維生素K

節食減肥蛋白質、脂類、碳水化合物、無機鹽（即礦物質，含常量元素和微量元素）、維生素、水和食物纖維是構成人體的最基本的物質，也是人體所需要的營養素。人們在節食...

節食減肥便秘怎麼辦？

• 治療便秘
• 習慣性便秘
• 潤腸通便
• 節食減肥

節食減肥如果能夠堅持下去，確實能夠達到很好的減肥效果，但是節食減肥便秘怎麼辦呢？便秘，是腹部脂肪堆積的一大原因，更是女性減肥過程中面臨的最大困擾之一，如果不儘...

專家解析為何節食減肥越減越胖

• 最好的減肥
• 走路
• 自製減肥茶
• 贅肉

節食減肥“人是鐵，飯是鋼，一頓不吃餓得慌。”很多人認為胖是吃出來的，減肥當然要從“吃”上打主意，比如限制脂肪、碳水化合物……很多胖人為了減肥而節食，在開始的...

夏天如何健康節食減肥 輕鬆實現理想體重不反彈

• 早餐減肥
• 瑜珈減肥
• 瑜伽減肥
• 瑜伽豐胸

夏天如何健康節食減肥？輕鬆實現理想體重不反彈攝取足夠營養人體需要的營養素一定要攝取足夠的量，這樣才能讓食物的熱量降到最低。營養均衡的關鍵是吃各類食物，如主食、...

節食減肥的十二大疑問

• 降低膽固醇
• 減少卡路里
• 膽固醇

你不是在為自己太胖而發愁嗎？你不是想減肥嗎？可是,社會上流行著種種減肥的說法和做法，令人不知所從。在這裡，我從節食的角度上解答一些疑問，說不定能幫助你掉幾斤肉...

最有效的節食減肥法是什麼？告訴你 8大讓你瘦成閃電的方法

現在大城市的大部分肥胖的女性們為了使自己的身材更好看、更苗條，拼命的減肥。有的連吃飯的都錢都省了，這樣對身體很大的傷害，造成身體營養不良，提醒那些減肥的...

10個有效的節食減肥秘訣

• 胸部保養
• 瘦腿秘訣

這麼做看上去很簡單。我建議在開始減肥前，先買一台精確到0.2的數字秤(也就是2%磅)。我會在下面解釋為什麼。我還建議，要麼就買台電子秤錄下您每天的體重，要麼...

節食減肥法靠得住嗎

新年假期過後，許多美國人開始節食，試圖將節日裡大吃大喝增加的熱量消耗掉，以達到減肥效果。一些生產節食產品的公司也開始了促銷活動。但美國專家告誡說，依靠節食難以...

節食減肥後暴飲暴食是怎麼回事 測測你是否患上暴食症

許多美國人開始節食，試圖將節日裡大吃大喝增加的熱量消耗掉，以達到減肥效果。一些生產節食產品的公司也開始了促銷活動。但美國專家告誡說，依靠節食難以取得良...

節食減肥會不會反彈 推薦3種不反彈減肥方法

【節食減肥會不會反彈】減肥是一條不歸路，不達到效果絕不甘休。不少網友會節食減肥，那節食減肥會不會反彈呢？想要減肥不反彈，下面這3種方法你試過了嗎？ 專家指...

必知節食減肥方法的危害

減肥方法誤區一：節食吃代餐包節食減肥危害：胃癌飲食極不規律，饑一頓飽一頓，常常節食減肥，這樣反復折騰，胃成了身體上最薄弱的器官。”七夕女性網提醒：節食，報復會...

21天減肥法成功案例分析其有效嗎 節食減肥的壞處早知道

• 怎樣瘦腿
• 瑜伽減肥法

21天減肥法成功案例分析其有效嗎？節食減肥的壞處早知道所謂21天減肥法就是在21天之內達到減肥的目的。具體是通過控制食物是分量和種類以及進食時間，完全不需要藥...

對於節食減肥者的一些忠告

• 減肥
• 減肥方法
• 如何減肥

其實，追求美並無可厚非，甚至是值得去提倡的。但是，這種狂熱的浪潮之下，卻隱藏著很多不正確甚至是扭曲的觀念和做法，其中之一便是通過節食來解決身材發胖變形的問題...

節食減肥 每天必須補充3種營養

• 營養學
• 蛋白質

正在減肥的美女，腦中一心一意只想著讓卡路里再少一點，但營養均衡的問題從來不考慮。注意，當你只想以少取勝的時候，美麗也在不知不覺中溜走。要保持苗條美麗，三種...

節食減肥無法持久且無成效的原因

在琳琅滿目的減肥方法之中，節食應該是最多人會採用的方法，因為節食法不僅不需要花大錢，而且還可以DIY，自己在家裡安排自己的飲食。但是節食減肥法使用太久，會不會...

婦女哺乳期不應節食減肥

德國柏林生命健康中心主任福爾特莉女士表示，婦女生產後，都想回到懷孕前的體重，但是，對於一個在哺乳期的婦女來說，急於回到原來的妙曼身材，並不是一件好事：一是因...