節食瘦身不可取！ 專家揭秘瘦身“黃金定律”

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你還在為了瘦身減肥而拼命節食嗎?雖然短時間內有助於甩掉贅肉，不過從健康角度來說可是絕對不值得提倡!到底節食瘦身錯在了那裡呢?馬上讓小編帶你來瞭解一下吧!營養學...

羡慕鄭爽纖瘦佳人仙氣十足？達人分享過午不食減肥法！

• 鄭爽

【過午不食減肥法】伊秀美體訊 《古劍奇譚》標誌著鄭爽的回歸，她在劇中扮演的小狐仙依舊俏皮甜美，仙氣十足。其實鄭爽自出道以來就是顯瘦型，或許這就是她多年來都維持...

賞析鄭爽栗棕色頭髮圖片 華麗轉身迎來事業的第二春

栗色的一頭中長髮髮型，自然的披散在肩頭，唯美又顯大氣，劉海全部梳起。大膽的露出飽滿的額頭，自信又顯青春活力，清秀的笑臉，真是清甜又可人。棕色的微卷長髮，清...

2款粗糧減肥食譜不節食一樣可以享瘦

• 早餐減肥
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• 瑜伽減肥操
• 瑜伽減肥

很多人過多注重節食減肥的效果，殊不知節食減肥一是傷害身體，二是反彈相當厲害。經常餓肚子還要忍受生理和心理的雙重煎熬，何苦而為之嘛。今天小編分享兩款粗糧減肥食譜...

冬季減肥 不用節食也能瘦下來

• 藥物減肥
• 血液迴圈
• 消脂減肥

冬天不少美眉容易怕冷，這時候如果再因為減肥而節食，身體裡的熱量就更少了!因此冬季減肥節食可不是個好方法。那如何能實現不節食同樣有可以瘦身呢?幾個訣竅告訴你。 ...

節食減肥健康食譜讓你飽腹也能瘦

• 小技巧
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• 戶外運動

運動那麼累，尤其是冬天，天氣這麼冷，誰還願意到戶外運動減肥呀!自然而然的，節食就成了妹紙們的減肥首選。可是節食減肥如果操作不當，對減肥非但無利，還會帶來不少副...

酸堿節食減肥食譜 幫你選擇適合自己的節食減肥方法

• 怎樣瘦腿
• 瑜伽減肥法

小編也試過節食減肥，效果非常明顯啊，看來MM們以節食減肥法為首選減肥方式也是有道理滴。可是節食減肥成功後，你會發現一個問題，一旦恢復正常飲食，好不容易減掉的贅...

李小璐產後首亮相被贊身材恢復棒 支招產後瘦身無需節食

• 豐胸秘笈
• 豐唇
• 分泌物
• 產後瘦身

今天，李小璐與賈乃亮這對新爸、新媽為女兒小馨馨辦了一場甜蜜的滿月酒。當天生產後已經滿一月的李小璐也現身滿月宴。當天李小璐身穿黃綠色毛衣，下著碎花裙，產後身材恢...

鄭爽唐嫣暴瘦成筷子腿 瘦人健康增肥食譜

• 鄭爽暴瘦
• 健康增肥食譜

鄭爽因拍攝《微微一笑很傾城》身體暴爽，不僅顴骨比臉大，就連下半身也變成筷子腿看著十分恐怖。而出了名拼的唐嫣身高170多，體重完全不成正比，雙腿也是一場削瘦讓...

巧用心思 掌握減肥妙招 減肥何必要節食！

• 速效減肥
• 複合維生素
• 補充維生素

減肥小妙招，你不可不知。這可是能夠讓你的減肥效果事半功倍的高招妙計。聰明的你怎麼能不學起來呢?配合上運動和均衡飲食，完美身材輕輕鬆松練出來!想減肥何必節食呢!...

節食就能快速瘦身嗎？ 事情可沒這麼簡單

• 身體健康
• 燃燒脂肪
• 燃燒脂肪

雖然營養學家一再鼓吹盲目節食對身體健康傷害很大。但為了迅速瘦下來，為了能迅速減肥成功，不少美眉還是非常熱衷於節食。但是你可能沒有意識到這樣節食可能反倒影響了瘦...

巧妙飲水減肥，免受節食之苦

節食減肥是眾多減肥MM最鍾愛的一種減肥辦法，每天食用很少的食物，只靠水和飲料補充，其實二者含有的能量更大。喝水也是很有講究的，巧妙的飲水竅門，讓MM們不再忍受...

科學減肥食譜大曝光，決絕節食瘦身！

• 晚餐減肥
• 瘦臀食譜

減肥食譜是必不可少的一件事情，但是往往有很多食譜略顯不切實際，稍有不慎就會造成 的缺失。哪種減肥食譜才是真正正確的減肥食譜呢？今天，就和美體小編一起來學習一下...

合理膳食是“正道” “節食”絕不等於“絕食”

• 小腹贅肉
• 瘦腰方法
• 節食減肥
• 節食

夏天因為天氣炎熱，很多美眉經常是到了飯點卻不想吃東西。因此一些美眉索性選擇不吃，用節食的方法來減肥。可是你可知道：夏季人體出汗多，消耗大，如果不吃飯或吃不飽不...

粉碎節食謠言 想減肥控制飲食就行了

• 瑜伽瘦身法

減肥就要節食，這可不是瘦身的鐵律。早餐、午餐尤其重要，節食也不能太過分了。不吃早飯或午飯，不僅工作效率低而且還會搞壞身體，得不償失啊!控制飲食是正確的，想減肥...

盲目節食不可取 想減肥晚餐就要這樣吃

• 想減肥
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• 改善睡眠

晚飯可以少吃但最好不要不吃。一日三餐是我們用來補充身體能量，維持身體正常運轉必不可少的營養補充。胖美眉適當的注意少吃就可以了，盲目節食可是很傷身的!想要科學地...

最好的減肥餐 不節食也能瘦

• 早餐很重要

減肥最好的方法就是運動加合理膳食。節食絕對不是減肥的好方法，餓得難受不說，長時間節食對身體健康的危害也很大。如何不節食也能瘦?最關鍵的幾條小編已經為你總結好了...

花生防止肥胖 不節食月減7斤

• 控制體重
• 降低膽固醇
• 膽固醇

一直以來花生都被認為是脂肪含量過高的，所以，很多人都不敢靠近他，尤其是肥胖、想減肥的人更排斥。但是最近多國的營養專家都在強調花生及花生製品能有效幫助人們控制體...

減肥暴飲暴食節食不可取 健康食譜瘦身法減肥更有效

• 有效瘦身

談到減肥瘦身，我們都知道首先要控制好嘴巴，飲食是非常重要的。我們經常可以見到MM分享一些減肥瘦身食譜，有的說是一天就吃了蘋果加優酪乳，有的是晚上一口不吃也叫過...