十三條防止"複胖"的生活細則

好不容易減掉的體重，轉眼就上升了，看來維持體重並不容易啊。小編今天就教你13個減肥妙方，讓你輕鬆成功減重。 一、養成每天量體重習慣 雖然看到磅秤上的指標紋風...

絕食減肥容易複胖！絕食減肥法的危害

絕食減肥法是個危險的減肥方法 首先下定決心要減肥的人，希望你能記住的是「絕食減肥法是目前的減重方法中，危險的減肥法之一」。 嚴格的飲食控制，無論是多麽喜歡的...

鄭欣妤幫你鑒定想瘦指數 減重從改變心態開始

導語：為什麼很多MM想瘦卻瘦不下來，你們有沒有問過自己真的努力堅持了嗎？“從明天開始減肥，這次是減肥前最後的大餐”這句話是說了一次又一次，或是堅持了一個月體重...

怎樣快速減肥不反彈 兩個方法防止複胖

• 反彈
• 複胖
• 減肥

春季容易肥胖的原因： 吃得太多沒有消耗掉導致肥胖 也就是從食物中所得到的熱量，超過消耗的熱量，而過剩的熱量即轉成為脂肪，累積在脂肪細胞而形成肥胖。...

小小瑜成功減肥半年無複胖 健康瘦身方法大揭秘

• 飲食減肥

剛開始小小瑜減肥的時候就是節食，但是營養師說這個方法是極度不正確的，一定要吃東西，而且要吃對的東西，不能過量，因為你完全不吃東西的話代謝率會變得很慢，對於減肥...

沒有複胖 吃貨教你一個月怎樣瘦10斤不反彈

• 減肥反彈

途中那個胖胖的身體是大三、大四的我，因為終日宵夜陪胖，一不小心就胖到120斤，那個時候自我感覺良好，等到覺悟時，體態已經發福嚴重，於是我成為了真正的胖紙一枚，...

不要減肥反彈 複胖真的很悲劇

“我瘦了10斤，YEAH!” “我反彈了12斤，悲劇！” 上面的對話可能是每個減肥的人都會遇到的經典場景，事實上，幾乎任何一個減過肥的人都領教過體重反彈的厲...

苟芸慧複胖絕食減肥法 專家：保持理智勿盲目減肥

苟芸慧複胖絕食減肥法 專家：保持理智勿盲目減肥 最近很熱播的TVB港劇《飛虎2》中飾演空姐慧慧的苟芸慧完美出演博得大眾人心，苟芸慧是多倫多華裔小姐冠軍，又是...

每天堅持20分鐘的微運動 讓你瘦下來後不會複胖

• 減肥方法

1、挺胸抬頭吸氣站好，雙腳要併攏，關鍵是要收腹，夾緊你的臀部，讓雙手自然垂放到身體兩側。2、慢慢將自己的身體往下蹲，注意要吐氣，感覺到你的尾椎在朝下面延伸。3...

過午不食減肥法練就不易複胖的體質

過午不食減肥法的減肥原理:目前最新的研究 顯示過多的碳水化合物並不會轉化成脂肪,而是阻礙脂肪的燃燒.除此之外會破壞腦下垂體體重調節中樞, 使人容易複胖.若減少...

減肥複胖傷不起 達人Hatter成功甩肉27斤的減肥秘訣

進入職場後，我的體重是噌噌往上走，這從我的飯量上可以體現出來，而且加班的時間也很多，常常會去吃宵夜，回到家基本上就是倒頭大睡。離職後的某一天，我心血來潮往已經...

節食減肥易複胖 6個方法加快代謝讓你瘦的更順利

1、每天務必吃早餐請記住，一頓好的早餐能幫助你燃燒更多的脂肪，如果你還不覺悟的話，那你還是準備做一輩子的胖子把。我們人睡醒後，胃的活動室非常旺盛的，如果你整個...

複胖太可怕！改善體質就好了呀！7招助你養成易瘦體質！

• 仰臥起坐減肥
• 跳繩減肥方法
• 醫美減肥
• 易瘦體質

第1招、睡前一場熱水澡人體在沉睡的時候，會依靠副交感神經來修護腦部及身體，睡前泡個熱水澡，可以有助於交感神經和副交感神經執行其任務，最佳的泡澡時間是睡前30分...

游泳減肥效果好嗎？游泳後不節食會複胖

• 節食
• 游泳

游泳減肥效果好嗎？ 相對其他一些運動而言，游泳既能健身又有樂趣，而且不像有些運動那麼辛苦，因而很多想通過運動減肥的人選擇了游泳。但經常聽到有人抱怨，每...

蔣欣複胖 減肥方法拒絕肥胖身材

• 蔣欣複胖
• 蔣欣減肥方法
• 發福減肥

蔣欣又胖回來了！作為娛樂圈中的微胖女神，蔣欣的肉肉身材一直都備受關注。此前蔣欣瘦身成功後，不少的女網友都在求秘笈，胖瘦自如的蔣欣是怎樣減肥的呢？微胖身材的美眉...

一不小心又掉坑！容易複胖的五大特徵要牢記！

• 易胖體質
• 減肥誤區

時間過得實在是太快，過年長的肉肉還來不及剪掉呢!我的三分鐘熱度又犯了。總是易胖又難瘦，好不容易努力了好久，稍微一不注意就又胖得不要不要的，這到底是為什麼呢?...

苟芸慧複胖難接戲 斷食減肥只喝水

TVB花旦苟芸慧因出演《飛虎2》獲得觀眾喜愛，不過此前也屬於減肥成功案例的她最近又複胖了，為接新戲苟芸慧不得不採用斷食減肥法，七天只喝水。但是斷食減肥真的有效...

減肥了以後還複胖怎麼辦 5招有效預防反彈

很多胖友吧，都減過N多次肥，有些人減肥是減下來了，但是不多久又反彈回去了。超強大的“複胖君”通過饑餓戰，疲勞戰，心理戰，新陳代謝戰等等諸多手段，把你辛苦減掉...

怎樣健康瘦腰不反彈呢 十三個習慣有效防止複胖

想要擁有一副標準又健康的好身材並非遙不可及的夢想，只要控制清淡的飲食加上規律的運動，身體自然就會瘦下來，健康是一輩子的事，可是半點也疏忽不得的啊！所以我們要制...

真的瘦了！趙薇複胖後再度瘦成閃電風格百變，那些年女明星都跳不過的複胖坑我們該怎樣完美避開？

趙薇街頭大片趙薇 趙薇街頭大片趙薇 趙薇街頭大片趙薇 近日，趙薇一系列巴黎街拍曝光。無論是簡潔幹練的格紋西裝、夏日風情的熱帶天堂鳥的印花套裝，還是乾淨清新的白...