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四類瘦身舞蹈 助你跳出魅力好身材
運動瘦身一直是女性心中一個雷打不滅的減肥方法,而舞蹈又是運動中既美麗又不會很枯燥的一種。想快速又健康的減肥塑身,就和小編一起來看看什麼舞蹈最有效吧。 四類...
2013年10月24日 26 -
最新鄭多燕彈力帶減肥操新出爐 甩肉大作戰
最新鄭多燕彈力帶減肥操新出爐啦,筒子們趕緊進來學學吧,新的一季夏季甩肉減肥大作戰開始啦! 最新鄭多燕彈力帶減肥操新出爐1-1 將彈力帶套於兩腳。抬高足跟,在...
2016年02月09日 95 -
夏季最有效的減肥操 鄭多燕小紅帽一個月真的可以瘦10斤
時下最流行的瘦腰減肥操就是鄭多燕的小紅帽了,很多妹紙會問小紅帽真的有用嗎?下面小編結合真人跳操經歷,只要你堅持一個月,就可以甩掉10斤贅肉。 夏季最有效的減...
2016年02月09日 802 -
鄭多燕傳授私家美背美胸操 讓事業線更深邃
胸部松垮,背部粗壯,硬生生將一位女人變成了漢子,那麼該如何美背美胸呢?別著急,今日就來學習鄭多燕傳授的美背美胸操吧。 背熊腰讓你頭疼?松垮胸部,毫無生氣的事...
2016年02月09日 87 -
鄭多燕減肥操 3個動作輕鬆還原好身材
鄭多燕減肥操現在恨流行,現在小編教大家三個動作,輕鬆還原你的好身材哦! 動作(第18招):1.首先要將前面的腳移到後面去,讓一隻腳向前,一隻腳在後,後腳的膝蓋...
2016年02月09日 44 -
三個月就能練出腹肌 達人教你3招變身鄭多燕
女人的身材關鍵是要有曲線,下面就看看這位達人在三個月之內怎麼練出的腹肌吧! 我曾經問過很多男生什麼樣的身材最性☆禁☆感,他們都說不是瘦,而是有曲線。年輕的時候,真...
2016年02月10日 41 -
鄭多燕一周減肥食譜讓你周瘦10斤沒問題
鄭多燕都年近50了,可身材還是納那麼的辣,這和她的飲食有相當大的關係。想要擁有她一樣凹凸有致的身材,那就試試下麵這款鄭多燕一周減肥食譜吧,保證你一個月瘦10斤...
2016年02月10日 129 -
怎樣減肥最快最有效 鄭多燕減肥秘訣教你如何不復胖
傳奇減肥女生鄭多燕公開了她的減肥秘訣,在她的字典裡,從來都沒有節食兩個字,一天多餐才是減肥王道,如何才能不復胖呢?小編下麵為你一一公開。 如何消除空腹感有些人...
2016年02月11日 25 -
韓國辣媽鄭多燕自創的豐胸減肥操 32速變36
導語:韓國辣媽鄭多燕不僅身材性☆禁☆感火辣,一對飽滿的雙峰也是非常的性☆禁☆感,奪人眼球,這個可是跟她自創的豐胸減肥有很大的關係,胸部平扁的你今天我們就來學習下她的豐胸操...
2016年02月11日 23 -
韓國辣媽鄭多燕教你瘦腹操
導語:在夏季的時刻,身上任何一個部位贅肉過多都將無處可藏,輕薄的衣服已經將你的身材全部出賣了,尤其是腹部厚厚的脂肪大隊,對於腰間的脂肪想知道小編為大家推薦了什...
2016年02月11日 30 -
韓國辣媽鄭多燕示範的臀部訓練教程
導語:之前一位減肥達人在網上放出自己的臀部的照片而爆紅,讓不少女生越來越關注臀部的曲線,現在的人臀部早就沒有結實的臀部,今天就來跟小編學習下韓國辣媽鄭多燕示範...
2016年02月11日 25 -
韓國健身皇后鄭多燕親自示範豐胸操 罩杯迅速升級
導語:韓國健身皇后鄭多燕是減肥界的榜樣,她的健身操也幫助了不少人成功的瘦身,是很多妹紙學習的對象,今天小編要為大家推薦一套鄭多燕的豐胸操,平胸的你可以跟著她一...
2016年02月12日 119 -
韓國辣媽鄭多燕翹臀操,打造性☆禁☆感誘惑美臀
導語:臀部和大腿都快連為一體了,臀部越來越肥,十分的臃腫,絲毫沒有線條可言。想要練就翹臀的話,可不是一炷香的功夫就能練出的,一定要堅持練習,多運動。今天今天小...
2016年02月12日 46 -
鄭多燕示範翹臀訓練法 教你如何練就性☆禁☆感翹臀
導語:在這個關注胸的時代,可別忽略了臀部的曲線哦,完美的女性可不會只在於身體某個部位哦,臀部的曲線也是非常的性☆禁☆感的,看看天后COCO李玟的電動馬達臀難道你羡慕...
2016年02月12日 43 -
鄭多燕示範豐胸操 讓胸部up up up
導語:韓國辣媽鄭多燕不僅身材十分火辣,在瘦身的同時胸部也完全沒有縮水哦,而且還比之前更加豐滿哦,平胸的你可以學習下鄭多燕的豐胸方法哦,在豐胸的同時也有瘦身的效...
2016年02月12日 30 -
鄭多燕的瘦腿三部曲
鄭多燕這個名字相信大家都非常的耳熟,韓國著名的減肥達人,曾經幫助了很多人擺脫了肥胖的困擾,今天小編就為大家帶來了鄭多燕的一些瘦身運動,這組運動是針對腿部肥胖的...
2016年02月12日 23 -
大媽的勵志逆襲 鄭多燕的瘦身奧秘大公開
1.一天6餐,消除饑餓感只要你一天的總來那個不變,少食多餐可以讓你的身體遠離饑餓感,所以只要感覺到肚子有餓,鄭多燕都會先吃點東西,這種飲食方法可以讓你不復胖,...
2016年06月15日 44 -
鄭多燕減肥舞瘦身經驗
鄭多燕減肥舞瘦身經驗 身體保持的關鍵點:每天堅持做鄭多燕減肥舞,我一般5點半就起床,晨跑半個多小時,吃早餐、然後上班,5點下班,我住的離公司很近,走路就20...
2017年05月23日 16 -
瘦身操 鄭多燕第一集有氧操練習方法
瘦身操 鄭多燕第一集有氧操練習方法 一.跪地叉腰 瘦身位置:手臂、臀部、腹部、大腿前後側步驟:跪在地板上,膝蓋岔開一個肩寬的距離,雙手叉腰;肩部慢慢後仰,手...
2018年01月12日 21 -
鄭多燕減肥舞 高效燃燒脂肪快速瘦身
鄭多燕減肥舞 高效燃燒脂肪快速瘦身 動作一:側臥抬腿 瘦身位置:手臂、腰部外側、大腿外側 側臥在地板上,用手臂抵住頭部,另一隻手撐在地板上,用腰部和腿部的力...
2018年02月12日 31