-
白領一族 超簡單瑜伽瘦腰腹推薦
對於白領們來說，每天坐在電腦旁，最容易發胖的部位莫過於腰腹部了，那麼，該如何讓腹部更纖細，下面，介紹瑜伽的方法減小腹。 Part 11.身體坐直，收腹挺胸，雙...
2016年02月10日 20 -
怎樣減肥最快最有效 鄭多燕減肥秘訣教你如何不復胖
傳奇減肥女生鄭多燕公開了她的減肥秘訣，在她的字典裡，從來都沒有節食兩個字，一天多餐才是減肥王道，如何才能不復胖呢？小編下麵為你一一公開。 如何消除空腹感有些人...
2016年02月11日 25 -
瘦腰腹瑜伽動作，簡易易做輕鬆減掉腰腹贅肉
瑜伽是不錯的減肥方式，而且可以舒展身心，讓日益疲憊的身心得到很好的恢復。其實，瑜伽在瘦腰腹方面還有特別強大的效果，還在為腰肥腹大而懊惱的MM們可以看看小編推薦...
2016年02月11日 37 -
冬季“肥肚腩”遮不住！ 瘦腰腹瑜伽拯救你
冬季衣服穿得多，穿的厚。你是不想著反正衣服可以遮擋“肥肚腩”?那你可就大錯特錯了。其實厚重的衣服不僅不能遮擋你的“游泳圈”，反而會更加凸顯你的腰腹肥胖。自測一...
2016年02月11日 31 -
超強瘦腰腹瑜伽 三招甩掉小肚腩 練出小蠻腰
都說想減肥就練瑜伽，可是也要找准問題才行。不知目的地瞎練一通怎麼行?針對美眉們最關心的瘦腰腹問題，小編就為你推薦三組超強瘦腰腹瑜伽，抹平小肚腩，練出纖細小蠻腰...
2016年02月11日 45 -
女生也可以練的俯臥撐 美胸、瘦手臂、瘦腰腹都有效
美眉們，你是不是覺得俯臥撐是男人的運動，不大適合女生鍛煉呢?其實並不儘然。俯臥撐除了能夠鍛煉胸肌以外，美眉們想要瘦手臂、瘦腰腹，俯臥撐照樣能夠幫上你的忙，女生...
2016年02月11日 52 -
韓國辣媽鄭多燕自創的豐胸減肥操 32速變36
導語：韓國辣媽鄭多燕不僅身材性☆禁☆感火辣，一對飽滿的雙峰也是非常的性☆禁☆感，奪人眼球，這個可是跟她自創的豐胸減肥有很大的關係，胸部平扁的你今天我們就來學習下她的豐胸操...
2016年02月11日 23 -
韓國辣媽鄭多燕教你瘦腹操
導語：在夏季的時刻，身上任何一個部位贅肉過多都將無處可藏，輕薄的衣服已經將你的身材全部出賣了，尤其是腹部厚厚的脂肪大隊，對於腰間的脂肪想知道小編為大家推薦了什...
2016年02月11日 30 -
韓國辣媽鄭多燕示範的臀部訓練教程
導語：之前一位減肥達人在網上放出自己的臀部的照片而爆紅，讓不少女生越來越關注臀部的曲線，現在的人臀部早就沒有結實的臀部，今天就來跟小編學習下韓國辣媽鄭多燕示範...
2016年02月11日 25 -
韓國健身皇后鄭多燕親自示範豐胸操 罩杯迅速升級
導語：韓國健身皇后鄭多燕是減肥界的榜樣，她的健身操也幫助了不少人成功的瘦身，是很多妹紙學習的對象，今天小編要為大家推薦一套鄭多燕的豐胸操，平胸的你可以跟著她一...
2016年02月12日 119 -
推薦十個快速瘦腰腹的方法 纖細蠻腰就是這樣輕鬆
導語：有小肚子的女生一定是一個愛吃的吃貨，看看自己腰間上的游泳圈不要在吃啦，想要腹部變得平坦起來的話就一定要戒掉一些讓你長胖的食物，下面為大家推薦十個瘦腰腹的...
2016年02月12日 45 -
韓國辣媽鄭多燕翹臀操，打造性☆禁☆感誘惑美臀
導語：臀部和大腿都快連為一體了，臀部越來越肥，十分的臃腫，絲毫沒有線條可言。想要練就翹臀的話，可不是一炷香的功夫就能練出的，一定要堅持練習，多運動。今天今天小...
2016年02月12日 47 -
鄭多燕示範翹臀訓練法 教你如何練就性☆禁☆感翹臀
導語：在這個關注胸的時代，可別忽略了臀部的曲線哦，完美的女性可不會只在於身體某個部位哦，臀部的曲線也是非常的性☆禁☆感的，看看天后COCO李玟的電動馬達臀難道你羡慕...
2016年02月12日 43 -
鄭多燕示範豐胸操 讓胸部up up up
導語：韓國辣媽鄭多燕不僅身材十分火辣，在瘦身的同時胸部也完全沒有縮水哦，而且還比之前更加豐滿哦，平胸的你可以學習下鄭多燕的豐胸方法哦，在豐胸的同時也有瘦身的效...
2016年02月12日 30 -
鄭多燕的瘦腿三部曲
鄭多燕這個名字相信大家都非常的耳熟，韓國著名的減肥達人，曾經幫助了很多人擺脫了肥胖的困擾，今天小編就為大家帶來了鄭多燕的一些瘦身運動，這組運動是針對腿部肥胖的...
2016年02月12日 23 -
居家普拉提輕鬆瘦腰腹
懶女孩又想減肥，不妨嘗試一下居家普拉提，不僅可以健身，還可以輕鬆擺脫腰腹部堆積的脂肪；想要快速瘦腰腹，選擇普拉提運動，就能讓你宅在家裡做運動，輕鬆減肥瘦身！關...
2016年02月12日 22 -
初學者瘦腰腹的瑜伽3招搞定
為了保持曼妙的身材，瘦腰腹的瑜伽是必不可少的；日常生活中，除了利用節食減肥，健身專家還提示大家利用瘦腰腹的瑜伽，幫助維持身材，下面這三招瘦腰腹減肥瑜伽動作，每...
2016年02月12日 34 -
小運動怎麼樣瘦腰腹
通過一些小運動可以減肥瘦腰腹，那麼這些運動怎麼樣瘦腰腹呢？想要迅速擁有小蠻腰，下面這三大瘦腰腹運動，就能讓你瞬間擁有小蠻腰；水蛇要永遠是吸引男人的眼球的，同時...
2016年02月12日 22 -
減肥達人鄭多燕教你練就性☆禁☆感翹臀
豐滿的女人招男人喜愛，豐滿不代表肥哦，前凸後翹才是一個女人最性☆禁☆感的身姿，有了前凸後面不翹的話也難以散發女人最大的魅力。今天小編為大家推薦的是減肥達人鄭多燕的提...
2016年02月12日 48 -
韓國辣媽鄭多燕教你如何塑造性☆禁☆感身材
還羡慕韓國辣媽鄭多燕的火辣身材嘛，身材為兩個孩子的媽還能擁有如此性☆禁☆感的身材，豐滿的上圍，沒有一絲弱掉的樣子。如果你也是小胸一族的話，那你就一定要看片文章了。小...
2016年02月12日 58
