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兩組鄭多燕翹臀操 教你練就性☆禁☆感美臀
白領MM因長期久坐,導致臀部變形鬆弛,出現梨形身材。臀部的鬆弛問題讓人煩惱不已,以往的緊翹美感的臀部漸漸成為奢望。這該怎麼辦呢?接下來為大家推薦兩組簡單的鄭多...
2016年02月20日 23 -
鄭多燕減肥操減肚子腰的方法 基本動作助你輕鬆瘦腰
韓國塑身女王鄭多燕,雖然現在擁有傲人的身材,但是她也曾經歷過胖到腰痛、容易反彈的時期。從歐巴桑變身為公認的魔鬼身材辣媽,減肥13年來沒有反彈,她自創的...
2016年02月20日 61 -
視頻:韓國第一辣媽鄭多燕教你快速瘦身
鄭多燕,韓國演員。被稱為韓國辣媽,韓國最火45歲健身女皇。婚後從原本48公斤的苗條身材一路增加到超過70公斤的臃腫身材,不過在醫生建議與教練指導下展開瘦身運...
2016年02月20日 26 -
鄭多燕減肥晚餐 吃出瘦身女王
吃什麼減肥?這是很多減肥人士關心的話題。下面就為大家介紹鄭多燕減肥晚餐的一周安排,想減肥的話可以照著吃,一定要注意量哦,同時要加強運動。 鄭多燕減肥食譜—...
2016年02月20日 20 -
鄭多燕減肚子教程 輕鬆甩掉腹部贅肉
如何瘦腰和肚子? 腰部和肚子上的贅肉一直是困擾上班族的很大原因,由於長期坐著,腰部和肚子就漸漸的越來越大,身材變樣,老公變心也隨之而來,姐妹們千萬不可掉...
2016年02月20日 37 -
鄭多燕減肥方法 一周瘦三斤快速甩肉
來自韓國的辣媽鄭多燕,自創減肥方法,成功甩掉產後贅肉,變身S曲線美女。多燕減肥方法,從飲食和運動兩大方面入手,讓你成功甩掉贅肉,塑造苗條身材。下面跟著辣媽多...
2016年02月20日 53 -
視頻:韓國瘦身天后鄭多燕親授減肥舞
鄭多燕,韓國演員。被稱為韓國辣媽,韓國最火45歲健身女皇。婚後從原本48公斤的苗條身材一路增加到超過70公斤的臃腫身材,不過在醫生建議與教練指 導下展開瘦身...
2016年02月21日 53 -
常練鄭多燕減肥操 減掉產後厚脂肪
韓國辣媽鄭多燕雖然生了兩個小孩,但憑著自創的鄭多燕產後減肥體操,產後身材仍如二十歲般婀娜。下面就來分享鄭多燕產後減肥體操中的幾個動作,幫助新媽們產後恢復產前窈...
2016年02月21日 65 -
鄭多燕教你減肥 私家瘦身餐曝光
鄭多燕減肥方法被各方減肥人士捧為減肥聖經。但是減肥,不光是跳跳操,做做瑜伽就可以的哦!對於飲食的控制也是非常有必要的!今天,就要開拔鄭多燕私家減肥食譜,讓你打...
2016年02月21日 21 -
最強減肥對話 鄭多燕來回答你的瘦身疑惑
漂亮緊致的臉龐、小麥色的肌膚、火辣健美的身材,她可不是一位妙齡少女,她就是現年47歲的韓國最火健身塑身明星鄭多燕。鄭多燕被稱為韓國辣媽,韓國最火的健身女...
2016年02月21日 29 -
外食族該怎麼減肥 瘦身達人鄭多燕來支招
減肥是讓人生過得更精采的方法,並不是目的,因此千萬別因為外食誘惑太多,就一律婉拒朋友同事的邀約。再說,完全不外食的人生也太無趣了,不妨以自己的步調好好享...
2016年02月21日 52 -
鄭多燕分享的運動減肥小建議
為什麼運動是減肥的必需條件呢? 第一,食欲降低吃得就少。很多人做完運動會增加食欲,實際上,每天一個小時以內的運動會使食欲降低。相反,一個小時以上的運動...
2016年02月21日 44 -
鄭多燕產後如何減肥 辣媽就是這樣煉成的
生產後最讓產婦傷腦筋的,就是腰部、腹部、腿部及手臂的肉肉全跑出來,原本玲瓏有致的身材幾乎全都走樣了,雖然坐月子是修身養息的日子,可是媽咪們如果 一天到晚...
2016年02月21日 63 -
鄭多燕減肥操 3個動作還原好身材
動作(第18招): 1.首先要將前面的腳移到後面去,讓一隻腳向前,一隻腳在後,後腳的膝蓋也是彎曲的。 2.下面手臂呈L字形撐住地板,另一隻手臂向斜上...
2016年02月21日 21 -
鄭多燕減肥操 有肌訓練減脂塑身形
談過鄭多燕,相信大家都不陌生,不少減肥人士都通過鄭多燕減肥操成功瘦身。可是,除了其自創的減肥操外,鄭多燕還有你不知道的減脂方法。那麼,她另外的減脂增肌方法是什...
2016年02月22日 28 -
常練鄭多燕減肥操 想瘦哪裡瘦哪裡
瘦身女王鄭多燕大家都知道,她的減肥方法受到廣大MM的青睞,今天小編就來介紹一套鄭多燕局部瘦身操,讓你想瘦哪裡瘦哪裡,輕輕鬆松練就惹火身材,下面就跟小編一起動起...
2016年02月22日 18 -
學鄭多燕瑜伽動作 5招專減腰腹贅肉
相信很多女生都聽說過鄭多燕這個名字,尤其是對於想要減肥的女生來說,鄭多燕可能就是神般的存在,減肥達人推薦鄭多燕減肥瑜伽,瘦腰腹肚子超強效。 鄭多燕瘦腰腹瑜...
2016年02月22日 44 -
常練鄭多燕減肥舞 S身材不是問題
鄭多燕的減肥健身操是在日本學習後自己研發的,目前鄭多燕減肥舞是非常流行的一種瘦身方式,擁有很多練習者。其中的動作比較簡單,一套動作的練習時間是半個小時。怎樣才...
2016年02月22日 19 -
鄭多燕獨創減肥操 教你打造完美曲線
塑身女王鄭多燕,如今已是風靡整個東亞的瘦身明星了,為了讓自己的減肥方法被更多人學習,她不僅開設了專門的減肥訓練機構,還推出了屬於自己的新書《塑身女王教你打造...
2016年02月22日 35 -
產後減肥超級成功 鄭多燕傾情分享減肥操
鄭多蓮和鄭多燕是同一個人,就是那個產後減肥超級成功的韓國辣媽!看著她你絕對想不到她已經四十六歲了!已經是兩個初中生的媽媽了!鄭多燕萌生減肥之心就是在老公的一...
2016年02月22日 65