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視頻:韓國瘦身天后鄭多燕親授減肥舞
鄭多燕,韓國演員。被稱為韓國辣媽,韓國最火45歲健身女皇。婚後從原本48公斤的苗條身材一路增加到超過70公斤的臃腫身材,不過在醫生建議與教練指 導下展開瘦身...
2016年02月21日 53 -
辣媽減肥天書 鄭多燕瘦身秘笈
鄭多燕減肥法對於需要減肥或者正在減肥的妹紙來說,可謂是絕對的榜樣人物!這位韓國的“國民辣媽”減肥很有一套,產後140斤的巨胖身材能夠神速的減重44斤,恢復到了...
2016年02月21日 30 -
鄭多燕教你減肥 私家瘦身餐曝光
鄭多燕減肥方法被各方減肥人士捧為減肥聖經。但是減肥,不光是跳跳操,做做瑜伽就可以的哦!對於飲食的控制也是非常有必要的!今天,就要開拔鄭多燕私家減肥食譜,讓你打...
2016年02月21日 21 -
最強減肥對話 鄭多燕來回答你的瘦身疑惑
漂亮緊致的臉龐、小麥色的肌膚、火辣健美的身材,她可不是一位妙齡少女,她就是現年47歲的韓國最火健身塑身明星鄭多燕。鄭多燕被稱為韓國辣媽,韓國最火的健身女...
2016年02月21日 28 -
外食族該怎麼減肥 瘦身達人鄭多燕來支招
減肥是讓人生過得更精采的方法,並不是目的,因此千萬別因為外食誘惑太多,就一律婉拒朋友同事的邀約。再說,完全不外食的人生也太無趣了,不妨以自己的步調好好享...
2016年02月21日 52 -
鄭多燕分享的運動減肥小建議
為什麼運動是減肥的必需條件呢? 第一,食欲降低吃得就少。很多人做完運動會增加食欲,實際上,每天一個小時以內的運動會使食欲降低。相反,一個小時以上的運動...
2016年02月21日 44 -
鄭多燕產後如何減肥 辣媽就是這樣煉成的
生產後最讓產婦傷腦筋的,就是腰部、腹部、腿部及手臂的肉肉全跑出來,原本玲瓏有致的身材幾乎全都走樣了,雖然坐月子是修身養息的日子,可是媽咪們如果 一天到晚...
2016年02月21日 63 -
減肥天后鄭多燕教你2招重塑腰線
韓國塑身女王鄭多蓮雖然現在擁有傲人的身材,但是她也曾經歷過胖到腰痛、容易反彈的時期,但是她通過鍛煉讓自己13年來體重都沒有反彈過,她自創的減肥方法步驟簡單易...
2016年02月23日 25 -
韓國瘦身天后鄭多燕親授減肥妙招
鄭多燕,韓國演員。被稱為韓國辣媽,韓國最火45歲健身女皇。在產後她的身材長到70公斤,經過一連串的減肥嘗試後,她的身材又恢復到49公斤的健美身材,鄭多燕減肥...
2016年02月23日 45 -
鄭多燕全方位減肥法 動作+飲食健康速瘦
看著身材健美,纖瘦卻充滿力量的韓國辣媽鄭多燕,沒想到當初的她體重卻達70公斤以上吧!為了讓分娩後急劇肥胖的身材,恢復到10年前的模樣,鄭多燕研究出一系列...
2016年02月25日 38 -
一個月減肥食譜 鄭多燕一個月減肥計畫
一個月減肥食譜 第一周 第一周,每天早上一杯豆漿,一個雞蛋;中午吃主食外加點蔬菜;晚餐菜跟粥。大體原則如此安排,如遇特殊情況,那隨機應變。但千萬別暴飲暴食。...
2016年05月12日 111 -
鄭多燕最見效的四個減肥動作 瘦身效果更好
鄭多燕減肥操動作二 1.雙腳打開,雙手向兩邊伸開。身體向左側彎曲,直到左手貼著左腳腳踝。右手向上伸直。 2.身體要挺直,雙手在兩側伸直,與肩膀同高。...
2016年06月09日 41 -
鄭多燕瘦身秘訣 4大減肥食物瘦到不行
辣媽鄭多燕大家都非常熟悉,而她的瘦身秘訣是什麼呢?她自曝在飲食方面,會儘量選擇高蛋白的食物。那麼,有哪些食物是高蛋白的呢? 1、大豆 大豆也...
2016年06月09日 27 -
大象腿如何減肥?鄭多燕瘦腿瘦臀操_鄭多燕瘦腿
大象腿的形成原因 1.饑不擇食 無論脂肪或熱量有多高都照吃,於是脂肪不斷在身上生長,腿越來越粗大。所以要美腿,千萬不能“饑不擇食”地拼命飲食,要合理地“揀飲...
2016年06月10日 21 -
鄭多燕腹部減肥運動 2招瘦肚子瘦腰_鄭多燕瘦腰
仰臥舉腿 1、如圖平躺在墊子上,兩腿併攏,雙手自然放在身體兩側; 2、慢慢抬起你的雙腿,大約距離地面10釐米處; 3、同時抬起你的頭部和肩膀,雙手臂伸直,眼...
2016年06月10日 58 -
鄭多燕傳奇減肥法 看看人家是怎麼瘦的
每一節鄭多燕減肥舞大約是40分鐘,一個60kg體重的人跳一節鄭多燕減肥舞,消耗的熱量就大約是240-300大卡。 理論上,在正常飲食的基礎上,如果能每...
2016年06月12日 53 -
鄭多燕快速減肥一月瘦十斤 4個飲食技巧讓你越吃越瘦
鄭多燕快速減肥秘笈一:享用中式蒸煮法烹調之食物鄭多燕表示想要減肥的話,就一定要控制飲食,她推薦水煮菜減肥法,實施起來也相當的簡單,只要連續5天吃水煮菜,吃到撐...
2016年06月13日 48 -
鄭多燕快速減肥秘訣 4個飲食方法每天6餐吃出S身材
如何消除空腹感有些MM在減肥的時候,存在一個很大的認識誤區,認為不吃或者少吃東西就能瘦下來,於是拼命的節食減肥,如果你想要瘦的漂亮的話,小編建議你不要節食,不...
2016年06月13日 39 -
韓國女星鄭多燕的傳奇減肥路
鄭多燕,一個傳奇的女人,相信有過減肥的美眉對這個人都不會陌生,鄭多燕減肥操在網上流傳了這麼多年還是很火不是沒有原因的,下面就一起來看下鄭多燕的傳奇減肥法...
2016年06月13日 28 -
產後快速瘦腰秘笈 達人跳鄭多燕快速減肥小紅帽一月瘦20斤
這是我減肥前後對比照,寫出來隻想給那些剛生完小孩的媽媽們一點信心,天下沒有醜女人,只有懶女人啊!所以女人千萬不要放棄自己,剛生完小孩的時候,我足足有140斤啊...
2016年06月13日 46