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鄭多燕如何快速瘦腰腹
早睡早起 其實小腹小肚腩的形成並是一定是喝酒或是吃的多造成的，睡眠問題也會使你出現小肚鼓脹的現象，當你的睡眠品質不高的時候，人體的荷爾蒙分泌也會隨之變得不正...
2016年02月18日 31 -
鄭多燕全新瘦臂操 教你擊退拜拜肉
日前，擁有“美魔女”之稱的韓國女星鄭多燕，推出了全新的瘦手臂減肥操。鄭多燕瘦手臂減肥操共分為六組動作，超級簡單，隨時隨地你都能做。想擺脫手臂上松松的肉肉嗎？那...
2016年02月19日 31 -
鄭多燕瘦身食譜 一周教你速甩肉
學習鄭多燕減肥晚餐食譜搭配，再著實跟著跳鄭多燕健身操、減肥操，相信除了瘦身效果更好，身體也因為得到充分營養補充，相對肌膚也會更漂亮哦！ 一、比20歲更完美的4...
2016年02月19日 40 -
鄭多燕一周美味減肥食譜大公開
鄭多燕減肥法中大家最熟悉的就是她發明的減肥操了。但是就單純的聯繫瘦身動作就能夠讓40多歲的女人保持20歲的身材嗎？當然是不行的啦！好的減肥方法就是食療+運動...
2016年02月20日 46 -
鄭多燕推薦的快速瘦腹食譜
想擁有平坦小腹，務必要降低內臟脂肪和排除宿便。適量的運動加上有效排出囤積在肝臟的毒素，新陳代謝活絡了，宿便也就自然的清除了。想要清除宿便，最重要的就是有豐富...
2016年02月20日 19 -
鄭多燕減肥餐 有效瘦身消水腫
吃貨胖MM們的福利來啦，減肥又消水腫的料理絕對讓你垂涎欲滴！用富含鈣質、礦物質及膳食纖維的食物找回身體的平衡。來看看韓國辣媽鄭多燕的私藏瘦身食譜，怎麼消水腫...
2016年02月20日 56 -
國民辣媽鄭多燕的飲食減肥技巧
單靠意志力的瘦身行動持續不了多久。因此，我認為瘦身的成功與否，其實跟痛苦相伴的嚴格飲食限制無關。如果你想瘦得漂亮並不是不吃，而是要吃對。聰明的飲食，才能成功...
2016年02月20日 28 -
減肥教主鄭多燕支招 科學食蛋白質是王道
韓國最流行的減肥教主鄭多燕是無數減肥姐妹們心目中的榜樣，在介紹自己的減肥經驗時，鄭多燕從理論上強調提升人體的新陳代謝也就是代謝率在減肥成功的道路上是非常重要的...
2016年02月20日 32 -
鄭多燕減肥動作分解 手把手教你瘦出S曲線
你又在糾結自己腰腹上的贅肉了！再不運動就晚啦！跟著鄭多燕老師一起做做瘦腰減肥操吧，每天30分鐘，四套減肥操，盡情雕塑馬甲線和小蠻腰！ 現在對你最重要的...
2016年02月20日 83 -
怎麼減小肚子 鄭多燕瘦腹操來幫你
腰腹部的肥胖一直是困擾女性的一大瘦身難題，小肚腩破壞身材整體比例，甚至讓人顯老，穿什麼都很難達到理想效果。今天小編為姐妹們帶來了韓國時尚辣媽鄭多燕的收腹運動，...
2016年02月20日 84 -
鄭多燕減肥新招 10動作瘦身快狠准
韓國瘦身紅人鄭多燕減肥出新招啦——彈力帶減肥操迅速甩掉脂肪。正確利用彈力帶進行健身不僅可以幫助我們加快脂肪燃燒，消耗更多的熱量，還能有效改善我們的肌力，提高...
2016年02月20日 62 -
鄭多燕減肥舞推薦 減肥效果一級棒
鄭多燕減肥舞屬於一般有氧健身操，消耗熱量大約是360-460大卡/每小時（以體重60kg的人為參考。運動消耗熱量與體重數有關，體重越大，同等的運動量消耗的熱...
2016年02月20日 114 -
鄭多燕親授瘦身操 邀你一起做辣媽
韓國美魔女、塑身女皇鄭多燕，這次要來教大家甩掉歐巴桑蝴蝶袖！瘦出性☆禁☆感鎖骨和健康手臂的第一步，就是在任何地點、任何時間都可以徒手做的瘦手臂運動哦！ 01...
2016年02月20日 44 -
鄭多燕瘦大腿動作 輕鬆打造吸睛美腿
韓國塑身女皇鄭多燕腿部纖細，到底鄭多燕瘦腿秘訣是什麼？今日就讓鄭多燕來給大家傳授瘦大腿秘技，親自示範5式瘦腿運動，幫你緊實大腿，減掉大腿內側贅肉，讓大腿變得更...
2016年02月20日 86 -
鄭多燕翹臀操 打造性☆禁☆感誘惑美臀
2014年，有預測指出 “塑臀”將成為2014年減肥人群的焦點。臀部運動會牽動骨盆周圍的肌肉，這便會使骨盆上下移動、回歸原位。今天就教大家兩組鄭多燕翹臀操，不...
2016年02月20日 45 -
鄭多燕塑形操 瘦背瘦腹超有效
無論你是全身肥胖還是局部塑身的朋友，鄭多燕塑身操都非常很適合你睡前躺在床做哦！你可以把它作為當睡前塑身操，這樣就不需要特意找時間減肥啦，而且還可以讓自己對塑...
2016年02月20日 57 -
鄭多燕九式豐胸操 美胸又減脂
鄭多燕豐胸法一直備受推崇，下面，小編就為你介紹鄭多燕九式豐胸操，不僅能豐胸，還能減肥哦，趕緊來看看吧！ 一、啞鈴擴胸運動 1、吸氣 雙膝併攏彎曲，...
2016年02月20日 24 -
鄭多燕瘦腹三步驟 飲食+運動瘦出小腹婆
看著大街上性☆禁☆感的露肚裝，是不是很羡慕呢？跟著鄭多燕老師每天做30分鐘的體操，就能雕塑你的緊實馬甲線和纖細小蠻腰，趕緊動起來吧！ Step 1. 抬腿就能...
2016年02月20日 40 -
鄭多燕示範6組動作塑纖細玉臂
夏日即將到來，很多美眉都迫不及待的想穿上露肩露背薄衣，只不過姣好的身材往往因為粗壯手臂而美好形象全無，所以在瘦腰瘦腹的同時也要注意手臂哦。下面小編就帶來鄭多...
2016年02月20日 48 -
鄭多燕親自示範速瘦操 教你甩掉腰側贅肉
腰兩側的贅肉是很多“瘦友”們一提就傷心的部位，其實想減掉這腰部兩側的贅肉不是沒有辦法的，試試鄭多燕減肥操吧，只要堅持做，腰部減肥也很輕鬆哦。 鄭多燕減...
2016年02月20日 32
