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鄭多燕腹部減肥法 兩動作甩掉小肚子
小肚子越來越突出,已經難以忍受一層又一層的贅肉?為什麼不試試鄭多燕腹部減肥法,來自韓國辣媽自創的減肥法,通過運動的方法,和你一起擊敗肚子上的贅肉,重新擁有平...
2016年02月14日 75 -
鄭多燕豐胸操介紹 3招練出好身材
鄭多燕豐胸法一直備受推崇,下面,小編為你介紹鄭多燕九式豐胸操,不僅能豐胸,還能減肥哦! 1、啞鈴擴胸運動:吸氣,雙膝併攏彎曲,躺在地上握住啞鈴的雙臂...
2016年02月14日 29 -
鄭多燕瘦手臂小妙招 5大減肥動作速甩蝴蝶袖
肉肉的手臂會讓你更加顯胖,下面就一起來學學鄭多燕瘦手臂小妙招,5個減肥動作就能讓你快速甩掉蝴蝶袖,只要堅持下去,就能看見成效哦,有需要的女生一起來學學吧...
2016年02月14日 38 -
鄭多燕十分鐘腹部減肥操 教你瘦腹部操快速瘦腹要點
鄭多燕腹部減肥操有肌力動作,所以對於鍛練肌耐力是有一定幫助的,但同樣時間的基礎下,拿來做伏地挺身,深蹲,TABATA等無氧或間歇運動,對於減腹部效果是明...
2016年02月14日 44 -
鄭多燕馬甲線怎麼練 女生腹部減肥最快方法
伊秀美體訊 鄭多燕馬甲線怎麼練?女生腹部減肥什麼方法最有效最快速?現在的女生可不流行微凹的小腹,而是代表健康和力量的馬甲線腹肌大行其道,然而女生想要鍛煉出肌...
2016年02月14日 149 -
瘦手臂啞鈴操 幫你輕鬆緊實手臂
手臂的贅肉是很多女性的夢魘,多想要買一件吊帶連衣裙穿上啊,可是困擾人的手臂贅肉讓人望而卻步。試過各種各樣的瘦手臂方法,可是怎樣都沒辦法讓自己的手臂便纖細。下面...
2016年02月14日 69 -
啞鈴操經典三動作 幫你減掉手臂贅肉
秋季三個經典的啞鈴瘦肩臂動作: 動作一:啞鈴前平舉 站立,雙手垂在體側、持2-8公斤重的小啞鈴。如果沒有啞鈴,可以用方便握持的重物替代,比如書籍、飲料瓶等...
2016年02月14日 19 -
鄭多燕收腹減肥操動作 教你如何快速輕鬆瘦腹瘦腿
鄭多燕腹部減肥操有肌力動作,所以對於鍛練肌耐力是有一定幫助的,但同樣時間的基礎下,拿來做伏地挺身,深蹲,TABATA等無氧或間歇運動,對於減腹部效果是明顯的...
2016年02月14日 43 -
鄭多燕分享飲食減肥心得 少食多餐
減肥的美眉在飲食的控制上做得不是很科學,常常讓肚子餓著,實在餓得難受的時候就猛吃,這樣是很折騰胃的。美眉都認為減肥基本上能進嘴的東西很少,其實在飲食方面沒有美...
2016年02月14日 66 -
夏日啞鈴操 塑造性☆禁☆感纖細腰
美國洛杉磯著名健身教練貝納多·卡波拉創造了一種簡單易行的啞鈴操,能夠鍛煉所有瘦腰必須牽涉到的肌肉,可以加強身體核心肌肉、髖部附近的肌肉、背部下方肌肉,以及腰腹...
2016年02月14日 30 -
瘦手臂美背啞鈴操 為吊帶衫塑身,教你瘦手臂的最佳方法
夏日是坦露你的雙臂和美背的好時機,你準備好了嗎?從現在來開始你的瘦手臂、美背啞鈴操計畫吧,把你的自信盡情在夏季展露出來。 美臂動作超級組 這套美臂練習主要...
2016年02月14日 59 -
辣媽瘦身傳奇 鄭多燕瘦身法
大家都聽說過鄭多燕吧,鄭多燕瘦身法爆紅網路,一個四十多歲辣媽的瘦身路,自創的瘦身法瘦出二十歲的身材。這讓多少媽媽羡慕啊。你知道她為什麼這麼紅嗎,讓小編來告訴你...
2016年02月14日 18 -
鄭多燕的減肥食譜有效 三款食譜吃出苗條身材
鄭多燕的減肥食譜有效嗎?來自韓國的辣媽鄭多燕通過自己方法,成功減掉大量的脂肪,告別大媽的稱號!女生朋友看過來!鄭多燕減肥食譜公開,簡單的三款食譜讓你吃出苗條...
2016年02月14日 32 -
鄭多燕性☆禁☆感操減肥原理 教你如何減肥有效不反彈
鄭多燕曾經也是一位普通的家庭主婦,也有過肥胖的歷史,但是經過她自己的努力減肥成功,變成了一位性☆禁☆感的辣媽,而且她自創的減肥操還廣為流傳,現在就來取經吧!1、...
2016年02月14日 63 -
梁家輝雙胞胎女兒比基尼大秀馬甲線 鄭多燕瘦腰操教你快速練出馬甲線
梁家輝與雙胞胎女兒、港星上山詩鈉的女兒Hilary合照,三位美女不僅擁有小纖腰,更練出了漂亮的馬甲線伊秀美體訊 梁家輝擁有兩位美貌如花的雙胞胎女兒是眾所周知的...
2016年02月14日 80 -
鄭多燕健身舞運動減肥 讓你想瘦就瘦
鄭多燕,想必女性朋友都應該知道她吧,沒錯,她的舞蹈就是風靡全世界的健康減肥舞,但是當我認真去瞭解她的時候是因為她的各式各樣的減肥舞蹈篇,然後我就各種百度...
2016年02月15日 26 -
鄭多燕腹部瘦身操介紹 4步瘦腹法讓你輕鬆消滅肚子的肉肉
美國一項研究發現,肥胖者遇車禍死亡率高八成!肥大的小腹一直困擾著女人,不僅讓女人看上去身材臃腫,缺少線條,現在居然還威脅生命!你是不是害怕了?但是想盡一...
2016年02月15日 52 -
韓國健身教練鄭多燕 減肥最主要的就是要堅持
鄭多燕健身舞注意事項:第一,就是很多人跳完之後覺得特別的口渴,所以跳完之後就喝很多的水。其實這是不對的。首先是身體的器官一時很難適應,同時也降低體內的溫...
2016年02月15日 67 -
鄭多燕有氧操 3個小紅帽動作詳解
韓國辣媽鄭多燕憑著自己的摸索,自創了多套有氧減肥操。通過在網上發佈後,讓全球不少人重拾理想身材。不方便看視頻的朋友可以收藏下面的動作詳解,保存在手機上隨時隨...
2016年02月15日 109 -
鄭多燕減肥腰部腹部方法大全 教你如何輕鬆瘦肚子
鄭多燕的瘦腰腹法是最簡單的,從平時的生活中擠出時間來做就好了,不需要特意的去健身房或是做一些極端的減肥法來刺激瘦身,這種不但傷身還容易反彈,下面介紹一下...
2016年02月15日 30