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視頻：韓國第一辣媽鄭多燕教你快速瘦身
鄭多燕，韓國演員。被稱為韓國辣媽，韓國最火45歲健身女皇。婚後從原本48公斤的苗條身材一路增加到超過70公斤的臃腫身材，不過在醫生建議與教練指導下展開瘦身運...
2016年02月20日 25 -
鄭多燕減肥晚餐 吃出瘦身女王
吃什麼減肥？這是很多減肥人士關心的話題。下面就為大家介紹鄭多燕減肥晚餐的一周安排，想減肥的話可以照著吃，一定要注意量哦，同時要加強運動。 鄭多燕減肥食譜—...
2016年02月20日 19 -
鄭多燕減肚子教程 輕鬆甩掉腹部贅肉
如何瘦腰和肚子? 腰部和肚子上的贅肉一直是困擾上班族的很大原因，由於長期坐著，腰部和肚子就漸漸的越來越大，身材變樣，老公變心也隨之而來，姐妹們千萬不可掉...
2016年02月20日 37 -
健身舞教學圖片大全 瞭解健身舞小常識
普拉提看上去似乎與我們熟知的瑜珈訓練方式相近，因此很多初練普拉提的學員常常把普拉提與瑜珈混肴，雖然這兩種訓練方式都是靜態的修復性訓練，但是它們是完全不同...
2016年02月20日 43 -
時尚拉丁健身舞 3個步驟塑造好身材
如今，越來越多人愛上跳拉丁舞，拉丁舞不僅舞姿優美，而且還能很好的達到減肥的效果。拉丁舞蹈中的扭腰、擺臀、抖肩、屈膝等動作，因為擺動幅度大，幾乎可鍛煉到身體...
2016年02月20日 80 -
鄭多燕瘦手臂妙招 輕鬆擊退拜拜肉
在我們和朋友說再見的時候，揮一揮自己的手臂，沒有帶走一片雲彩，卻著實留下了贅肉翩翩的身影。如何瘦手臂才能不讓蝴蝶袖翩翩起舞呢？趕快我們來學習一下韓國著名辣媽鄭...
2016年02月20日 22 -
學鄭多燕瘦臂招 4招搞定手臂拜拜肉
有著美魔女之稱的韓國超人氣減肥天后鄭多燕，今天將會教大家四組減肥瘦手臂小妙招，讓MM利用減肥操來快速搞定手臂上的肉肉，想要學下的MM就趕緊老學習下吧！ ...
2016年02月20日 21 -
鄭多燕減肥方法 一周瘦三斤快速甩肉
來自韓國的辣媽鄭多燕，自創減肥方法，成功甩掉產後贅肉，變身S曲線美女。多燕減肥方法，從飲食和運動兩大方面入手，讓你成功甩掉贅肉，塑造苗條身材。下面跟著辣媽多...
2016年02月20日 50 -
視頻：韓國瘦身天后鄭多燕親授減肥舞
鄭多燕，韓國演員。被稱為韓國辣媽，韓國最火45歲健身女皇。婚後從原本48公斤的苗條身材一路增加到超過70公斤的臃腫身材，不過在醫生建議與教練指 導下展開瘦身...
2016年02月21日 53 -
辣媽減肥天書 鄭多燕瘦身秘笈
鄭多燕減肥法對於需要減肥或者正在減肥的妹紙來說，可謂是絕對的榜樣人物！這位韓國的“國民辣媽”減肥很有一套，產後140斤的巨胖身材能夠神速的減重44斤，恢復到了...
2016年02月21日 30 -
常練鄭多燕減肥操 減掉產後厚脂肪
韓國辣媽鄭多燕雖然生了兩個小孩，但憑著自創的鄭多燕產後減肥體操，產後身材仍如二十歲般婀娜。下面就來分享鄭多燕產後減肥體操中的幾個動作，幫助新媽們產後恢復產前窈...
2016年02月21日 64 -
學鄭多燕瘦身操 練出窈窕曲線
想要減肥的人一定知道鄭多燕，這個韓國辣媽漂亮的逆轉自己命運。今天為大家分享鄭多燕減肥操經典動作分解，幫你減頑固脂肪。 一、啞鈴擴胸運動 1、吸氣 | 雙膝...
2016年02月21日 44 -
鄭多燕教你減肥 私家瘦身餐曝光
鄭多燕減肥方法被各方減肥人士捧為減肥聖經。但是減肥，不光是跳跳操，做做瑜伽就可以的哦！對於飲食的控制也是非常有必要的！今天，就要開拔鄭多燕私家減肥食譜，讓你打...
2016年02月21日 21 -
最強減肥對話 鄭多燕來回答你的瘦身疑惑
漂亮緊致的臉龐、小麥色的肌膚、火辣健美的身材，她可不是一位妙齡少女，她就是現年47歲的韓國最火健身塑身明星鄭多燕。鄭多燕被稱為韓國辣媽，韓國最火的健身女...
2016年02月21日 28 -
外食族該怎麼減肥 瘦身達人鄭多燕來支招
減肥是讓人生過得更精采的方法，並不是目的，因此千萬別因為外食誘惑太多，就一律婉拒朋友同事的邀約。再說，完全不外食的人生也太無趣了，不妨以自己的步調好好享...
2016年02月21日 51 -
鄭多燕分享的運動減肥小建議
為什麼運動是減肥的必需條件呢? 第一，食欲降低吃得就少。很多人做完運動會增加食欲，實際上，每天一個小時以內的運動會使食欲降低。相反，一個小時以上的運動...
2016年02月21日 42 -
鄭多燕產後如何減肥 辣媽就是這樣煉成的
生產後最讓產婦傷腦筋的，就是腰部、腹部、腿部及手臂的肉肉全跑出來，原本玲瓏有致的身材幾乎全都走樣了，雖然坐月子是修身養息的日子，可是媽咪們如果 一天到晚...
2016年02月21日 63 -
鄭多燕減肥操 3個動作還原好身材
動作(第18招)： 1.首先要將前面的腳移到後面去，讓一隻腳向前，一隻腳在後，後腳的膝蓋也是彎曲的。 2.下面手臂呈L字形撐住地板，另一隻手臂向斜上...
2016年02月21日 21 -
胖肚子拯救計畫 學鄭多燕瘦腹操
肥大的小腹一直困擾著女人，不僅讓女人看上去身材臃腫，缺少線條，現在居然還威脅生命!害怕了嗎?但是想盡一切腹部減肥方法的你又是否掌握了正確的腹部減肥法呢?不要再...
2016年02月21日 42 -
學鄭多燕瘦腹操 有效擊退水桶腰
過了二十五歲之後，開始出現微微隆起的小腹，逐潮變成水桶腰，這樣不僅顯老，穿起衣服更不好看。你也在糾結自己腰腹上的贅肉嗎？再不運動就晚啦！跟著瘦身女皇鄭多燕老師...
2016年02月22日 91
