明眸風采 眼袋黑眼圈速速瘦身隱形

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眼睛浮腫原因與飲食習慣和不良的生活 作息密不可分。鹽分會使水分滯留，引起淋巴迴圈趨於緩慢，所以長期食用高鹽分或辛辣食物的人，毒素很可能無法有效排出體外，長期...

鼻子毛孔大怎麼辦 七招讓粗大毛孔快速瘦身

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• 毛孔大怎么辦

◆收縮毛孔第一招：定期去角質 ◎毛孔粗大的人，臉上容易堆積廢舊角質，如果沒有將老舊角質清除乾淨，就容易導致老舊角質堵塞毛孔，把毛孔撐得更大。所以使用含有水楊...

毛孔粗怎麼辦 4大偏方幫毛孔瘦身

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毛孔粗的原因1：乾燥缺水這種現象在秋季尤為明顯，如果形象地把角質比喻為海綿，則吸足水的角質就是吸了水的海綿，吸了水之後的海綿，就會膨脹起來，也就是說我們的角...

外食族該怎麼減肥 瘦身達人鄭多燕來支招

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減肥是讓人生過得更精采的方法，並不是目的，因此千萬別因為外食誘惑太多，就一律婉拒朋友同事的邀約。再說，完全不外食的人生也太無趣了，不妨以自己的步調好好享...

瘦身女王鄭多燕 教你瘦腿瘦臀妙方

• 香蕉減肥法
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• 洋蔥減肥方法

擁有一個挺翹的臀部和一雙纖細的美腿是每個女性夢寐以求的，但並不是每個人天生都能擁有，那麼只能靠後天的鍛煉去完成了。對此，小編推薦鄭多燕快速健身瘦腿提臀動作，助...

韓國瘦身天后鄭多燕親授減肥妙招

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鄭多燕，韓國演員。被稱為韓國辣媽，韓國最火45歲健身女皇。在產後她的身材長到70公斤，經過一連串的減肥嘗試後，她的身材又恢復到49公斤的健美身材，鄭多燕減肥...

鄭多燕減肥瘦身操 幫你打造細臂蠻腰

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鄭多燕減肥瘦身操是很多MM們都在學習減肥操。今天就和小編一起跟著鄭多燕來學習簡單又有效的瘦身動作，幫你打造苗條身材! 握拳後展臂 這個動作可以鍛煉手臂拜拜肉...

鄭多燕健身舞管用嗎？掌握方法瘦身更高效

• 減肥操

鄭多燕健身舞管用嗎? 鄭多燕減肥操飯後多久練? 鄭多燕減肥操運動以飯後2小時為宜。 建議在每次吃飽後最好休息2小時以後再進行運動。對於經常參加運動的人來說，...

跳鄭多燕有效果嗎？睡前鄭多燕減肥瘦身操

跳鄭多燕減肥有效果嗎？ 減肥中的MM相信沒有不知道鄭多燕的，如今年近五十的韓國人鄭多燕依舊保持火辣身材，她的減肥健身操效果相當好，幫助許多發福女生恢復了緊致...

鄭多燕最見效的四個減肥動作 瘦身效果更好

  鄭多燕減肥操動作二 1.雙腳打開，雙手向兩邊伸開。身體向左側彎曲，直到左手貼著左腳腳踝。右手向上伸直。 2.身體要挺直，雙手在兩側伸直，與肩膀同高。...

鄭多燕抗力球健身操 簡單動作瘦身又塑形

  名媛們流行上健身房雕塑身形，其中抗力球是用來增加運動強度、針對各部位加強雕塑、增加運動變化性的重要道具之一。韓國知名美魔女鄭多燕也曾大推抗力球，可見抗力...

鄭多燕減肥操怎麼練最有效？掌握方法瘦身更高

鄭多燕減肥操飯後多久練？ 鄭多燕減肥操運動以飯後2小時為宜。 建議在每次吃飽後最好休息2小時以後再進行運動。對於經常參加運動的人來說，吃飽後休息30分鐘左右...

鄭多燕四個飲食減肥法 照著吃快速瘦身

一、細嚼慢嚥吃飯一定要仔細的咀嚼每一口食物，慢慢的品嘗它的美味。這一點一定要注意哦，如果大家能做到這一點可以避免你吃太多的食物呢，減少對食物的欲望。二、避免重...

鄭多燕4個減肥食療法 瘦身效果更好

  鄭多燕減肥法 很多人都不太瞭解自己的體質，不知道自己是水腫型還是虛胖，或是肌肉型的，根據不同的體質需要用不同的減肥法來制定減肥計畫，鄭多燕是虛胖型的體...

鄭多燕減肥舞圖解教程 瘦身超給力

鄭多燕減肥舞圖解教程，瘦臂瘦臀減大腿超給力。鄭多燕的減肥舞風靡全球，不少肥胖的男女都學來跳，減肥作用相當顯著，那下面與小編一起來看看鄭多燕減肥舞減肥效果究竟...

鄭多燕減肥瘦身舞 歡快減肥方法告別肥胖

鄭多燕減肥瘦身舞 歡快減肥方法告別肥胖，減肥的方法有很多種，人們往往不知道到底要選擇哪一種適合自己的減肥方法。減肥的心態很重要偶，哪一種方式是最讓人愉快的呢...

大媽的勵志逆襲 鄭多燕的瘦身奧秘大公開

1.一天6餐，消除饑餓感只要你一天的總來那個不變，少食多餐可以讓你的身體遠離饑餓感，所以只要感覺到肚子有餓，鄭多燕都會先吃點東西，這種飲食方法可以讓你不復胖，...

鄭多燕減肥舞瘦身經驗

鄭多燕減肥舞瘦身經驗 身體保持的關鍵點：每天堅持做鄭多燕減肥舞，我一般5點半就起床，晨跑半個多小時，吃早餐、然後上班，5點下班，我住的離公司很近，走路就20...

瘦身操 鄭多燕第一集有氧操練習方法

瘦身操 鄭多燕第一集有氧操練習方法 一.跪地叉腰 瘦身位置：手臂、臀部、腹部、大腿前後側步驟：跪在地板上，膝蓋岔開一個肩寬的距離，雙手叉腰;肩部慢慢後仰，手...

鄭多燕減肥舞 高效燃燒脂肪快速瘦身

鄭多燕減肥舞 高效燃燒脂肪快速瘦身 動作一：側臥抬腿 瘦身位置：手臂、腰部外側、大腿外側 側臥在地板上，用手臂抵住頭部，另一隻手撐在地板上，用腰部和腿部的力...