做都市芭蕾女人 塑造完美體形

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它強調練習要身心統一。練習者在動作中要把主要注意力放在肌肉感覺上，而不是僅僅數次數。以下是6個練習的做法。1."吊床"--墊上鋪一條大浴巾，仰臥於上。兩手抓...

新香DKNYMEN 大都市男士香水

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權威 獨特 時尚 浪漫 復古變化萬千的天際美景 只在紐約創意 挑戰 嘗試 征服 風格 活力 生存在絕無僅有的紐約節奏只有DKNYMEN 大都市男士香水前衛創意...

都市白領的辦公室瘦身法

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時尚ol人人都夢想能夠一瘦再瘦，可是工作的繁忙讓瘦身變的有點遙遠，其實只要有心，在辦公室也能減肥哦。利用午餐休息時間，嘗試一下吧！ 抻拉手臂，提高消化效率1...

都市麗人日常美容10大隱患

都市麗人為了美麗，會耗費很多精力在形象的管理上，香水、高跟鞋 、塑身衣。殊不知，在你“享受”他們的同時，卻潛藏很多隱患。因此，在你做美容 的時候，一定要格外小...

氣質美女短髮設計 完美塑造都市俏佳人

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 短髮控的妹紙們注意了，下面小編會為大家推薦一驪最新氣質美女短髮髮型，清爽而精緻的短髮設計不僅可以增添女生的知性☆禁☆感，同樣也能增添女生十足的魅力女人味哦。 美...

有關健身腹肌圖片欣賞 健身需科學的鍛煉節奏和飲食相配合

• 健身腹肌

如何練出腹肌和漂亮的馬甲線、人魚線。只靠傳統的仰臥起坐是不行的。專家推薦的三種運動為健騎機（自行車健身器）訓練；船長椅（與地面呈30度角的長椅，可以躺在...

早餐怎樣吃水果減肥 加快你的減肥節奏

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• 有氧運動

早餐絕對是減肥者福音，因為這頓是最可以放開吃的一頓！而且喜歡吃水果的妹子更可以大膽地把水果列為早餐的重頭戲，因為這類減肥食物可以幫你加快減肥節奏！ 早...

都市OL專屬瘦身招 拒絕久坐肥胖

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• 瘦身食譜
• 烏龍茶減肥

在我們日常生活中，久坐白領總是抱怨沒有時間運動，減肥無從談起。其實很多瘦身的小動作，或許就是你看一集韓劇的時間哦！不妨試試小編介紹的小動作吧，簡單又有效，讓久...

上班族專屬瘦身操 打造都市窈窕麗人

• 如何瘦臉
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• 瘦臂操
• 土豆減肥

誰說辦公一族只有粗腰肥腿!其實只要我們每天拿出15分鐘，來段熱辣的MTV jazz，就可以活動筋骨、鍛煉身體，同時兼獲細腰翹臀 ，培養婀娜身姿，一舉數得!下面...

白領專屬瘦身計 打造都市窈窕麗人

• 排毒食譜
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• 豆漿減肥法
• 如何瘦腿

白領OL坐辦公室怎麼減肥？“南瓜臀”、“泳圈肚”、“蝴蝶袖”……這些久坐族的煩惱該怎麼解決呢？下面小編為你帶來了OL瘦身計，讓久坐不動的你，可以保持健康的身心...

久坐上班族專屬4攻略 打造都市苗條白領

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• 減肥蔬菜
• 仰臥起坐
• 綠茶減肥嗎

對於OL來說發胖的幾率相當高，因為長時間的久坐和缺乏運動，導致身體脂肪過多囤積，那麼如何才能避免發胖呢?下面小編就要告訴大家的是針對OL的瘦身方法，幫助大家...

超實用OL減肥操 塑窈窕都市白領

• 燃脂運動

長期在辦公室裡伏案工作的人，腰背疼痛，腰腹贅肉橫生。那麼，OL怎樣才能減掉這煩人的贅肉呢？下面編輯推薦一組特別適合長期在辦公室工作，而又拿不出時間來鍛煉的人群...

久坐上班族瘦身小秘訣 打造窈窕都市白領

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• 民間減肥方法
• 白領怎樣減肥
• 經期減肥

辦公室裡的OL們是最容易長胖的人群之一，除了工作性質外，包括不注意飲食，缺乏運動等也是重要因素。因此，OL們的減肥方法，必須針對這些原因採取對應措施。那麼，O...

都市白領修身小運動 在辦公室也能瘦

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• 餐前減肥方法

都市女性由於生活習慣加上繁忙的工作，很容易忘記了鍛煉，其實平時幾個簡單的運動，就能塑造你的優雅身影，當然更重要的是獲得健康。下面就為辦公室女性朋友介紹幾個修身...

都市白領瘦身tips 這樣減保准瘦

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作為都市上班一族，平時確實很難抽出更多的時間來進行體育鍛煉。那麼，你不妨趁著午休時間來減減肥。下面我們就來看看上班族應該怎麼利用午休時間來減肥吧！ 問：我...