都市中老年健身操大全 健身操什麼時候做最好？

健美操是控制中年以後體重迅速發胖較好的健身專案。國內外流行的健美操大致分為6類：按不同年齡編制的系列健美操；按不同性別編制的男女健美操；按人數多少編制的...

做都市芭蕾女人 塑造完美體形

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它強調練習要身心統一。練習者在動作中要把主要注意力放在肌肉感覺上，而不是僅僅數次數。以下是6個練習的做法。1."吊床"--墊上鋪一條大浴巾，仰臥於上。兩手抓...

新香DKNYMEN 大都市男士香水

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都市白領的辦公室瘦身法

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時尚ol人人都夢想能夠一瘦再瘦，可是工作的繁忙讓瘦身變的有點遙遠，其實只要有心，在辦公室也能減肥哦。利用午餐休息時間，嘗試一下吧！ 抻拉手臂，提高消化效率1...

都市麗人日常美容10大隱患

都市麗人為了美麗，會耗費很多精力在形象的管理上，香水、高跟鞋 、塑身衣。殊不知，在你“享受”他們的同時，卻潛藏很多隱患。因此，在你做美容 的時候，一定要格外小...

氣質美女短髮設計 完美塑造都市俏佳人

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 短髮控的妹紙們注意了，下面小編會為大家推薦一驪最新氣質美女短髮髮型，清爽而精緻的短髮設計不僅可以增添女生的知性☆禁☆感，同樣也能增添女生十足的魅力女人味哦。 美...

都市OL專屬瘦身招 拒絕久坐肥胖

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• 洋蔥減肥方法
• 瘦身食譜
• 烏龍茶減肥

在我們日常生活中，久坐白領總是抱怨沒有時間運動，減肥無從談起。其實很多瘦身的小動作，或許就是你看一集韓劇的時間哦！不妨試試小編介紹的小動作吧，簡單又有效，讓久...

上班族專屬瘦身操 打造都市窈窕麗人

• 如何瘦臉
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• 瘦臂操
• 土豆減肥

誰說辦公一族只有粗腰肥腿!其實只要我們每天拿出15分鐘，來段熱辣的MTV jazz，就可以活動筋骨、鍛煉身體，同時兼獲細腰翹臀 ，培養婀娜身姿，一舉數得!下面...

白領專屬瘦身計 打造都市窈窕麗人

• 排毒食譜
• 黑巧克力減肥
• 豆漿減肥法
• 如何瘦腿

白領OL坐辦公室怎麼減肥？“南瓜臀”、“泳圈肚”、“蝴蝶袖”……這些久坐族的煩惱該怎麼解決呢？下面小編為你帶來了OL瘦身計，讓久坐不動的你，可以保持健康的身心...

久坐上班族專屬4攻略 打造都市苗條白領

• 減肥方法大全
• 減肥蔬菜
• 仰臥起坐
• 綠茶減肥嗎

對於OL來說發胖的幾率相當高，因為長時間的久坐和缺乏運動，導致身體脂肪過多囤積，那麼如何才能避免發胖呢?下面小編就要告訴大家的是針對OL的瘦身方法，幫助大家...

超實用OL減肥操 塑窈窕都市白領

• 燃脂運動

長期在辦公室裡伏案工作的人，腰背疼痛，腰腹贅肉橫生。那麼，OL怎樣才能減掉這煩人的贅肉呢？下面編輯推薦一組特別適合長期在辦公室工作，而又拿不出時間來鍛煉的人群...

久坐上班族瘦身小秘訣 打造窈窕都市白領

• 檸檬減肥
• 民間減肥方法
• 白領怎樣減肥
• 經期減肥

辦公室裡的OL們是最容易長胖的人群之一，除了工作性質外，包括不注意飲食，缺乏運動等也是重要因素。因此，OL們的減肥方法，必須針對這些原因採取對應措施。那麼，O...

都市白領修身小運動 在辦公室也能瘦

• 瘦腹運動
• 餐前減肥方法

都市女性由於生活習慣加上繁忙的工作，很容易忘記了鍛煉，其實平時幾個簡單的運動，就能塑造你的優雅身影，當然更重要的是獲得健康。下面就為辦公室女性朋友介紹幾個修身...

都市白領瘦身tips 這樣減保准瘦

• 減肥新方法
• 瘦臉霜

作為都市上班一族，平時確實很難抽出更多的時間來進行體育鍛煉。那麼，你不妨趁著午休時間來減減肥。下面我們就來看看上班族應該怎麼利用午休時間來減肥吧！ 問：我...

都市白領的瘦身招數 教你有效擊退脂肪

• 營養減肥食譜
• 運動減肥細節
• 怎麼瘦大腿

減肥，白領女性都比較關注的話題，因為擁有苗條的身材是每個女孩子的願望。而現在是一個以瘦為美的時代，所以減肥自然也成為一種時尚，今天小編為大家介紹白領減肥瘦身的...

簡單小動作助燃脂 打造性☆禁☆感都市麗人

• 粗鹽減肥
• 檸檬茶減肥

白領由於久坐等工作關係，很容易導致腰腹部肥胖，而由於沒時間去健身，身體處於肥胖狀態。那麼怎樣減肥燃脂呢？下面小編為大家支招技巧，日常做幾個小動作，助你快速燃脂...