消脂運動誰第一？減肥就要動起來

第一名：潛水 每小時消耗的卡路里：約900。比基尼、比基尼身材!潛水是所有的健身運動中，最有效地塑造身材的一項運動哦。它全方位能幫你塑造手臂、胸部、腰部、臀...

做什麼動作排氣最快 讓你的腸胃動起來

姿勢分解編輯第一步：躺在瑜伽墊上。第二步：抬起左膝。第三步： 雙手環抱你的左膝蓋。第四步：把頭抬向你的膝蓋，呼吸，放鬆。然後換右腿做同樣的姿勢。你也可以慢慢的...

郭富城髮型怎麼剪的呢？ 髮型的六大護理誤區分析

護理誤區1、吹風機就是損壞頭髮的罪魁禍首？相反，在潮濕天氣裡，吹風機反而是解決毛躁頭髮的秘密武器。吹幹頭髮不僅可以及時讓毛鱗片閉合，還能保持頭髮的水分。選...

天冷也要動起來 適合冬季減肥的5大運動

• 運動減肥
• 減肥運動
• 冬季減肥

冬季或許能讓人選擇的減肥運動不多，但下面這五項減肥運動最適合在冬天進行，想要身材好你就快行動吧。 冬季首選有氧運動 健身專家表示，冬季氣候寒冷，爆發性...

動起來！甩掉你的游泳圈和大象腿！

動起來!甩掉你的游泳圈和大象腿! 邁開腿 大象腿變成筷子腿 爬山 爬山對減少腿部脂肪，塑造上翹的臀部很幫助。不用擔心經常爬山會使肌肉長大、腿變粗，因為它是有...

甩手可以減肥嗎？ 中醫教你雙手動起來

甩手運動,指人的雙手在身體前後反復擺動。在甩手時,不僅上肢在運動,而且帶動下肢隨之擺動,並促使全身有節奏地擺動。使全身氣血、經脈流通、迴圈。氣血、經脈通達全身...

立刻行動起來 胖女孩也有春天

肥胖並不是一天兩天形成的，然而心情不好或者是工作壓力大，一不小心就暴飲暴食了，一下子打亂了所有的減肥計畫，不正確的飲食習慣，慢慢的變胖了，很可能你肥胖的元兇就...

郭富城方媛已登記 女人婚前瘦身短期減肥

• 婚前瘦身
• 短期減肥

郭富城方媛已登記，51歲的天王和29的網路紅人，實在很難讓人聯想到一起。但兩人已經談戀愛一年多了，其中也是恩愛不減。結婚是女人一生中重要的時刻，而且穿上婚紗的...

塑身瑜伽好處有哪些 為了你的美麗趕快行動起來

• 塑身瑜伽好處

瑜伽一般是適合早上起床和晚上睡覺前練習，這樣效果比較好。塑身瑜伽是瑜伽類型的一種，主要是根據每個人的身材來打造的。練習塑身瑜伽對於女性來說，最大的好處就是保持...

紮麻花辮動漫女生圖片 一起動起來

• 優雅側麻花辮
• 大麻花辮
• 單側麻花辮

動漫世界其實也是一個比較真實的世界，動漫同樣很多人都喜歡，有些人甚至會沉迷於動漫世界。想更多地瞭解動漫女生的髮型嗎？看了紮麻花辮動漫女生圖片，你可能會更喜歡。...

夏日極速燃脂訓練 最牛逼的hiit運動 瘋狂甩脂動起來！

• 健身運動

也許很多人對HIIT訓練方法比較陌生，這是一種能實現高速燃脂的健身運動。它的目的是在最短時間內充分燃燒最多脂肪。在這個高速發展的時代，很快的生活節奏也註定了...

晨跑的好處 健康生活動起來

• 晨跑的好處

晨跑是一種老少皆知的一種健康的運動方式。早晨起床，迎接著第一抹陽光，人們在暖陽中奔跑，不僅能夠鍛煉自身，更能夠呼吸到新鮮的空氣。所以，晨跑對於人們來說，好處有...

紳士郭富城寸頭髮型 展現天王魅力

男神郭富城從當初的偶像小生，到如今的天王級男星，一路走來，成就了自己，贏得了廣大觀眾，不僅如此，就連男神的一款寸頭髮型，也備受大家的喜愛，現在我們就去看看紳士...

肚皮舞瑜伽的異域風情 一起隨著音樂舞動起來

• 肚皮舞瑜伽

對於肚皮舞，這是一種比較能夠彰顯人們氣質的一個舞種，它不同與鋼管舞，不同於街舞。肚皮舞能夠展示每個女性或者男性的個人魅力，是一種能夠展現個人風情的一個舞種，在...

曾與熊黛林曾戀愛七年，竟跟小21歲網紅結婚？如今52歲郭富城曬照喜當爹，天王嫂竟靠這款仿妝撞臉Angelbaby!

郭富城微博截圖郭富城 天王郭富城近日正式宣佈當爸爸啦！在微博上曬出了一家三口手把手的甜蜜照片，並發文稱：“開心、微妙、我們仨！成長、家庭、守護”。郭富城微博截...

拒絕貼秋膘 拒絕假期肥 趕快行動起來吧

• 減肥
• 水果
• 秋膘

秋天，是一個貼秋膘的季節，特別是現在又到了國慶假期，今年的國慶還和中秋一起放，相信很多小夥伴一定會開啟瘋狂吃吃喝喝的模式。但是還是要注意一下，要保持好良好的...

簡單說明爵士舞基礎 讓自己的身體律動起來

大多數的人都喜歡自己有一個特長，這樣才有可能會吸引眾人的目光，讓自己變得出眾，更有自信心。尤其是一些望子成龍、望女成鳳的家長，會在孩子很小的時候，送去培訓班練...

硬漢郭富城的短髮 潮氣和硬氣兼備

• 郭富城髮型

已經晉升為時尚奶爸的大明星郭富城可是很會打扮自己的，一款款帥氣十足的男士短髮，配上男神那一張英俊的臉蛋，不好看誰會相信呢？不好看的話，怎麼可能有那麼多的潮男喜...