跳繩比賽規則你又知道多少 小編帶你認識5大點規則

• 跳繩比賽規則

一、單人賽規則： 比賽時間：一分鐘 比賽人數：每隊5人 比賽規則：一分鐘的時間內，單人跳繩次數。跳繩過程中可以停頓，以一 分鐘結束時的總次數為個人最後成...

波波頭樣式匹配 看臉型來選美髮

• 中發梨花頭
• 日本美眉
• 蘑菇頭
• 美髮造型

波波頭髮型雖然流行，但是樣式也很多，並不是每個人都適合每一種波波頭髮型，還是要看臉型來匹配髮型，才能打造最好美髮造型。學生適合怎麼樣的波波頭造型呢?當然是要彰...

羽毛球界限規則介紹 盤點其計分及違例規則

羽毛球場地羽毛球比賽場地為正方形，最好用白色線或黃色線標明，線均寬4釐米，中線寬度的4釐米平均分在左、右發球區；前、後發球線寬度的4釐米劃在發球區長度3...

清新百搭長卷髮 秋日首選美髮型

• 長卷髮
• 染髮顏色

想要一款時尚百搭的髮型嗎？那就跟隨小編看看這幾款拆了的清新長卷髮髮型，不僅適合秋季，更有十足的減齡修顏功效。 空氣感十足的一款清新長卷髮髮型，搭配減齡...

精湛化妝技術展現 醜女瞬間演變選美冠軍

• 化妝技巧
• 單眼皮眼妝
• 化妝技巧

愛美的MM都喜歡化妝，都想學化妝，很多人紛紛跑去報讀化妝班，學習各種化妝技巧，然後可以自己化妝，打扮得更加美麗。化妝可以修飾自己的缺陷，增強自信，讓更多男人喜...

開年第一場選美大賽開始啦！2016年第58屆格萊美頒獎禮美妝紅黑榜，短發黴黴PK雷人Gaga

• 紅毯妝發
• 格萊美
• 第屆格萊美
• 美妝紅黑榜

2016年第58屆格萊美頒獎禮美妝紅黑榜開年第一“選美盛事”暨第58屆格萊美大獎如約而至啦！報友們肯定對此次頒獎典禮十分關注，各位星星們也沒有另各位大失所望，...

乒乓球比賽發球規則是什麼？ 10個發球規則告訴你

• 乒乓球比賽

乒乓球競賽規則，內容為除國際乒聯手冊的第二章乒乓球比賽規則、第三章國際競賽規程、第四章世界級比賽和奧運會比賽規程之外，根據國際乒聯的更改，撤銷了上一版的第...

保持胸部美感 學會挑選美胸內衣

• 豐胸常識
• 減肥
• 美乳

如今八零後的媽媽們教育都非常注意自己的孩子胸部的發育，這說明了胸型漂亮已經成為所有女人的追求，從娃娃抓起。今天小編告訴你一個非常重要的訊息，那就是胸型的漂亮不...

腹肌高強度間歇性訓練如何進行 間歇訓練的規則簡單介紹給你

16個星期露出六塊腹肌的訓練之旅怎樣用間歇式訓練提高你的新陳代謝我在健身房裡曾經接觸過成百上千的人，他們都喜歡進行每次30-60分鐘的有氧訓練，每週3-5次...

水球運動員圖片介紹 以下4點水球比賽規則為你介紹

• 水球運動員

水球（Water polo） 是一種在水中進行的集體球類運動，是一項結合游泳，手球，籃球，橄欖球的運動。比賽的目的類似於足球，以射入對方球門次數多的一方...

吃水果減肥要有規則

• 葡萄糖
• 蛋白質
• 吃水果

飯前吃降低食欲研究表明，如在進餐前20分鐘至40分鐘吃一些水果或飲用1至2杯果汁，則可防止進餐過多導致的肥胖。因為水果或果汁中富含果糖和葡萄糖，可快速被機體吸...

壁球規則大全 讓我們一起去玩壁球

• 壁球規則

壁球是1830年前後，由哈羅公學的學生發明的。壁球是一種對牆擊球的室內運動，因球在猛烈觸及牆壁時發出類似英文“SQUASH”的聲音而得名。1864年，第一...

揭秘適用所有比賽的飛鏢規則 分享八大基本原則

• 飛鏢規則

飛鏢的玩法多種多樣，五花八門，不同的玩法規則也有所不同，但基本的規則是一致的。比如賽制、開局投鏢、分數的計算等。有些規則和慣例適用於所有的比賽。器材飛鏢...

2015國際變性人選美大賽後臺照 整形隆胸後巨乳翹臀相當豪放

11月7日，2015國際變性人選美大賽中，菲律賓選手隆胸整形後的性☆禁☆感S型身材、精緻臉蛋獲得了奪得冠軍。記者曝光變性人選美大賽後臺照片，巨乳翹臀相當豪放，男變...

不可不知 瑜伽減肥5個飲食規則

• 瑜伽問答
• 瑜伽減肥法
• 瑜伽減肥操
• 瑜伽減肥

1.早上不能餓著練瑜伽對於想用瑜伽來減肥的mm們來說，早上空腹練習瑜伽無疑是最佳選擇。因為空腹練瑜伽消耗的能量來自於脂肪，而不是肌肉，而如果在飯後練習的話，...

羽毛球單打規則介紹 單雙打的那些注意事項你知道嗎

單打1、每場比賽採取三局兩勝制；2、率先得到21分的一方贏得當局比賽；3、如果雙方比分打成20比20，獲勝一方需超過對手2分才算取勝；4、如果雙方比分打...

乒乓球比賽規則 打兵乓球的三種方式

兵乓球比賽規則 1、練球。一場比賽開始前，運動員有權在比賽開始的球臺上練球2分鐘。 2、選擇方位和發球權。 每場比賽開始前，由雙方運動員用抽籤的方法選擇...

夏季露背減肥？首選美揹運動

• 美背
• 美揹運動
• 運動美背

骨感的美背會令好身材加分，但並非每個人都擁有完美背部曲線，那麼怎麼消除背部贅肉呢?下面小編教給大家幾個美背小妙招，幫你打造完美背部。 美背第一招：運動肩胛骨...

]羽毛球場地規則詳細解說 解除你心中的困惑

羽毛球比賽場地規則 分步閱讀 任何一項體育運動都是在一套相應的規則、一定的時間和相對的空間中進行的，離開了這些因素，運動也就失去了生命力。羽毛球運動的規...

網球運動可以減肥塑身嗎 網球比賽規則介紹

• 網球比賽規則

網球運動足以消耗你身上多餘的脂肪，並且使體形趨於完美，實驗證明，開始打網球後2個月，體重都有大幅度的降低，然後會緩慢減磅，直到均衡，所以網球是最不費力的...