睡眠的重要性有哪些？ 睡覺可以美容嗎？

• 睡眠的重要性

睡眠的作用 睡眠是我們日常生活中最熟悉的活動之一。人的一生大約有1/3的時間是在睡眠中度過的。當人們處於睡眠狀態中時，可以使人們的大腦和身體得到休息、休...

什麼精油治失眠有效 幾款精油介紹從現在改善睡眠品質

有調查顯示，現代女性有75%的人都曾有過失眠、睡眠不足的情況。失眠不僅會讓人精力不濟、效率低下，而且對身體和肌膚狀況都有很大影響，長期失眠還會使人免疫力...

有什麼有助於睡眠的音樂？ 幾種類型的音樂讓你快速入睡

音樂對人的身心具有調節作用，不同樂曲的節奏、旋律、音調、音色對人體能起到興奮、抑制、鎮靜、鎮痛等作用。音樂通過有規律的頻率變化，作用於大腦皮層，並對丘腦...

補水保濕睡眠面膜如何選擇？ 5個選擇標準告訴大家

冬天到了，姐妹們都帶著乾燥問題的“面子”四處尋找補救，研究神奇的“H20"，補水保濕面膜成為了女孩子們快速美白補水的有效手段，補水保濕面膜種類也很多，補水...

66歲老人送快遞讓人心疼 奔波勞累睡眠少而健康作息表有哪些？

• 歲老人送快遞

【66歲老人送快遞】近日，一則讓人心酸的新聞66歲老人送快遞為了幫兒子還高利貸，經常露宿街頭，還如此奔波勞累的送快遞，都66歲的高齡了，還要送快遞，其實長期奔...

晚上喝水多影響睡眠嗎 科學告訴你晚上睡前應不應該喝水

每天早晨鬧鐘還沒響，一泡尿就活生生將人憋醒然後不得不沖向廁所最後不得不痛苦起床的感覺委實令人想要以唾沫飛流直下三千尺的架勢哭訴一番。讓你每天睡覺前還喝水...

屈臣氏天然骨膠原睡眠面膜評測

• 魚膠原蛋白
• 晚安面膜
• 睡眠面膜
• 水洗面膜

評測產品：屈臣氏天然骨膠原保濕滋養睡眠面膜 產品提供：屈臣氏 市場價格：100g/45.9元 產品簡介：獨特的清爽質感，於睡眠間保濕、滋養、修護同步完成。特...

女人睡眠和腰身的糾結賬

研究發現，睡眠過少容易導致女性腹部和腰部肥胖，而缺少深度睡眠和少夢也容易導致女性肥胖。瑞典烏普薩拉大學日前發表公告說，約400名女性參加了該校研究人員的這一...

冬季睡眠瘦身法 每日健康瘦1斤

• 睡眠品質
• 深度睡眠
• 女性荷爾蒙
• 荷爾蒙

點擊圖片，進入下一頁 科學實驗證明：在深度睡眠中，人的大腦會分泌大量成長荷爾蒙，這種荷爾蒙會指導身體把脂肪轉化為能量。如果減少深度睡眠的時間，同時又囤積了大量...

【 圖】什麼精油有助於睡眠良好 9種精油讓你快速入睡

良好的睡眠可以幫助你恢復精力最好的每一天。 不幸的是,對許多人來說良好睡眠狀態不是每個人都能有的。 據美國睡眠醫學學會,大約三分之一的成年人遭受臨時或...

懶MM必看：睡眠面膜敷法有技巧

• 敷面膜的技巧

【導語】：懶MM最喜歡用睡眠面膜，方便快捷，但是睡眠時怎麼敷睡眠面膜才有效呢？這時的你，不得不學習敷睡眠面膜的敷法技巧了！做好護膚工作，美美地睡一覺吧！1：面...

睡眠多能減肥 別不信 這幾招讓你變身瘦美人

• 最好的減肥
• 走路
• 自製減肥茶
• 贅肉

睡眠多能減肥。你相信嗎?是的，請相信。科學家已經驗證了：睡眠多的確能減肥。原因就是缺覺會增加胃饑餓素，從而人們會吃得更多。這與人體新陳代謝有關係。幾招幫你增加...

喝水、睡眠都會影響減肥效果 你相信嗎？

• 瑜伽減肥操
• 油炸食物
• 油膩食物
• 營養食品

喝水、睡眠、朋友這些看似和減肥風馬牛不想的事情，可能正在影響著你的減肥效果。雖然它們對減肥的影響不是直接的，但是如果你忽略它，你的減肥效果就有可能大打折扣哦!...

“夜貓族”小心 睡眠少會發胖哦！

• 睡眠時間

你知道嗎?睡眠時間不夠也會誘發肥胖。科學家發現：那些每天晚上睡5到6個小時的女性，體重增長的速度要大大超出那些每天晚上睡7個小時的女性。通過16年的跟蹤研究，...

睡眠不足引發青春痘的治療方法

• 治療青春痘
• 長痘
• 腋下淋巴結
• 牙周病

人一個的正常睡眠時間為一天8個小時左右，如果達不到這個時間，人就會覺得精神不好，臉色難看。而如果長期熬夜，或者長期睡眠得不到保證，對於身體，內分泌會產生失調...

4個睡眠習慣讓你躺著就能瘦下來

• 減腹部贅肉
• 減肥球
• 產後如何減肥

一位研究學者Sanjay Patel 表示：“至少有20 多項研究表明，睡得少，長肉多。” 在一項跨越16年，涉及人數達7萬人的調查中，Petel和他的同事...

狂吃不發胖 睡前宜吃助睡眠食物

• 香蕉減肥
• 香蕉

很多女人在睡覺之前都會想吃或者喝點東西，但又懼怕發胖，那有沒有一些東西既可以睡前吃又不會發胖的呢？編輯總結了以下食物，非常適合睡前吃，不但不會發胖，還可以讓你...

10大壞習慣 讓女人在睡眠中衰老

• 血液迴圈

有的女性喜歡熬夜，甚至通宵達旦地玩。儘管第二天她們再補覺，但由於生物鐘紊亂引起的不良後果是無法避免的，白天困倦、精力難以集中，晚上失眠，無法入睡。…[詳細] ...

睡眠不足易發胖 4招讓女性邊睡邊瘦

• 女性健康

如果你每天的睡眠時間不足7個半小時，那麼別再責怪那些瘦身食譜或者專家建言無效。你那喝白水也會變胖的體質，很大程度上緣於你短促的睡眠時間。 想要減肥成功，首先就...

牛奶當夜宵　促睡眠還減肥

牛奶當夜宵促睡眠還減肥1.可以選用減脂牛奶選用牛奶的時候，可能會因為脂肪的含量而左右為難，其實，這大可不必。適量的脂肪對人體是有益的，我們應該及時補充，如果為...