運動過量肌肉酸痛怎麼辦呢 5種辦法減少酸痛

因運動而引起的肌肉酸痛，對於參與運動的人而言是一個很普通的傷害經驗。一般來說，運動引起的肌肉酸痛可以分為急性肌肉酸痛與慢性（遲發性的肌肉酸痛）二種。急性...

嬰兒嘴唇乾裂出血？ 寶媽給孩子唇膏不能過量

冬天來了，寶寶的小嘴巴也變得乾燥起來，有些大寶寶還會出現乾裂的情況，甚至會因乾裂而出血，令媽媽們十分心疼。那麼，家長應該如何呵護寶寶嬌嫩的雙唇呢？編輯建議...

低熱量飲食減肥法 有講究讓你瘦得更快速

• 獨家豐胸秘笈
• 燃脂運動
• 怎樣飲食減肥

估計很多人都曾為減肥的事情傷透過腦筋，尤其是從飲食上控制自己的肥胖，相信很多人都曾嘗試過使用節食減肥 法，但是節食不僅傷身，還很難讓人堅持，如果既能讓人不用...

飲酒8項原則 讓酒精≠肥胖

• 蘋果減肥
• 餐前減肥方法
• 瘦瘦果

[導讀]酒精中含有高熱量，飲酒過程的下酒菜更增加了腸胃負擔，很容易造成體內熱量過剩，引起肥胖。其實在飲酒習慣及方法下功夫，飲酒不會成為減肥的障礙，一起學習飲...

可樂中過量的糖會導致肥胖

• 斷食排毒法
• 男士減肥
• 瘦身湯

可樂確實清爽可口，可是你知道它除了引起肥胖和骨質疏鬆，還和哮喘、腎結石有關嗎？近日美國“定期人壽保險組織”官方網站上，刊載了可樂對健康的影響。 哮喘。...

寒冬運動減肥有禁區 過量不可取

• 火龍果減肥
• 產後減肥方法

冬季對於一些喜愛運動減肥的人來說是一件非常苦惱的事情，大量的運動會給心肺以及呼吸道造成負擔，那麼我們如何在寒冷的季節保持運動的習慣呢？下面小編就這個問題專門採...

過量運動減肥害處多 如何健康運動

• 西瓜減肥
• 減肥技巧
• 豆漿減肥法

導語：馬拉松長跑猝死的事件讓許多人開始反思運動究竟是否對人有利的問題，許多減肥人群為了能快速達到瘦身效果，往往超過身體負荷去運動和消耗體能。這樣做真的科學健康...

美白防曬食物怎麼吃？黃紅色蔬果別過量

1.每天吃高維C水果 富含維生素C的食物可說是很好的美白食物，想保有健康明亮、不易曬傷老化的皮膚，幾乎每個皮膚科醫生都會叫你多吃含有豐富維生素C的蔬果。...

喝水減肥三要當心 過量小心身體“水中毒”

• 紅酒減肥
• 檸檬減肥
• 苦瓜減肥
• 針灸豐胸方法

水對於人來說是非常重要的，人體不僅需要有充足的水分，而且還需要通過水來帶走體內堆積的毒素，另外水還有減肥瘦身的功效，關鍵就在於你會不會喝了，今天，小編就請專...

常吃4種食物皮膚變黑 感光類蔬果別過量

1、含有稀有元素鋅、銅、鐵的食物 研究證明，酪氨酸酶的活性與體內的銅、鐵、鋅等元素密切相關。經常進食富含酩氨酸酶和稀有元素鋅、銅、鐵的食物，例如動物內臟...

番茄減肥有竅門 食用過量易傷身

• 黑巧克力減肥
• 減肥計畫
• 瘦身計畫
• 快速減肥運動

夏季是番茄大量上市的季節，夏季多吃番茄不僅能幫助減肥，還能幫助恢復曬傷的肌膚，所以番茄減肥法也成為備受美眉追捧的夏季減肥方法。但是需要提醒大家的是，在進行番...

如何有效控制食欲 不過量才是減肥之道

• 減肥原理
• 水果減肥餐
• 土豆減肥
• 瑜伽瘦腿減肥

根據美國一項研究顯示，有97%的女性及68%的男性有食物渴望症。 或許你曾安慰自己，認為那並不是貪吃，只是真的餓了。 但是你錯了！貪吃和飢餓的差別在...

食物纖維也是營養素 過量吃蔬菜也導致肥胖

• 抽脂豐胸

膳食纖維被營養界譽為第七種營養素，其中以果蔬中膳食纖維含量最為豐富。果蔬熱量低，是減肥食物不錯的選擇。但是需要提醒大家的是，減肥吃果蔬，過量食用易導致肥胖!...

10個高熱量飲食 遠離可有效預防肥胖

• 美背動作
• 辦公室減肥

過度肥胖直接關係到身體健康，對社會危害性極大，有效預防肥胖已刻不容緩。減肥中，減肥網強調健康減肥，預防肥胖，減肥網同樣提倡健康預防。日常生活中我們要遠離高熱...

運動過量大腿應怎樣減輕 教你減輕大腿疼痛

運動在我們生活當中起著決定性的作用，對我們的身體是一種很好的鍛煉，可是在進行運動的時候也有好多注意事項，特別是運動不能過度，運動過度後就會出現對身體不好的...

維C雖能美白過量有風險 美白丸美白針效果又如何

• 血液迴圈
• 維生素K
• 維生素C
• 維生素b

白皙的肌膚是每位女性的夢想，也是每位女性都在追求的，為了白可以說有些MM是不擇手段，比如吃美白丸呀打美白針呀等等，也有比較保守一些的就是吃維c，那這些美白的手...

護膚品用過量=不吸收=浪費

• 孕婦護膚品
• 雅漾
• 雅頓綠茶
• 夏季保濕

再饑餓的胃也有飽的時候，再需要護理的肌膚對護膚品也有自己的吸收成果，在臉上猛塗護膚品，希望一夜之間年輕10歲，過量的護膚品就算塗上也沒辦法吸收，就等於在浪費，...

睡前勿過量喝水對身體有哪些危害！

• 睡眠品質
• 電解質

睡前勿過量喝水雖然說多喝水利于健康，但睡前過量喝水卻不是好事情。因為如果睡覺前體內水分增多，會增大腎臟的負擔，影響腎臟功能，同時也會增加排尿的次數，進而影響睡...