純果蔬汁節食法5種方法讓你周減8斤

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核心提示：想快速減肥，不一定要節食。風暴式節食法雖能幫助你快速減肥，一旦恢復飲食，只會讓你越減越肥。在這裡，我們針對5種不同類型的減肥者提供了5種最為簡單、...

多吃糖催人老 女人容顏不老飲食法則

  只吃7成飽=心臟年輕10年 少吃常常能獲得戲劇性效果。美國的一項實驗表明，老鼠每天減少30%的食量所換來的結果居然是延長了30%的生命。更不可思議的是...

蔬果汁斷食法 排出腸毒瘦N斤！

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蔬果汁斷食減肥 斷食法，如單用蘋果等替代，無法有效排除體內毒素，容易造成營養素不足。蔬果汁斷食法不同於其他斷食法，豐富多樣的蔬果營養素能補充身體長期欠...

生薑+紅茶進階斷食法

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導語：“一日三餐，攝取的營養種類應保持平衡。”醫生和營養師一定都是這樣告訴我們的。 但是真的需要如此嗎？我們宣導的“簡易斷食減肥”，首先就從質疑這種飲食基本...

改善浮腫立竿見影 提高體內迴圈飲食法

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雖然想著吃對身體有益的食物但還是擺脫不了“便秘、畏冷和浮腫……”雖然吃飯很規律，但依然胖起來，皮膚狀態很不好，今天小編介紹的速效飲食方法應對任何煩惱都有效而且...

豆漿果汁斷食法 3天瘦9斤

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一、豆漿減肥原理： 大豆蛋白質 營養豐富 很多營養師都認為，肥胖不是營養過剩，而是因為結構性的營養不良而造成。由於生活條件改善，人們過度食用含動物性...

七種減肥聖物的瘦身食法

番茄含果酸及纖維素有助消化 番茄 據營養學家研究測定：每人每天食用50克-100克鮮番茄，即可滿足人體對幾種維生素和礦物質的需要。所含蘋果酸、檸檬酸...

禁食法瘦身排毒法 3點需注意

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有很多人會選擇禁食法來排毒減肥，禁食法可以有效地排除身體毒素。但是禁食法很痛苦，一般人很難堅持到最後。有的人堅持一會就堅持不下去了，有的人乾脆選擇什麼也不吃...

斷食法減肥彙集 對比選擇更有效

• 花生減肥
• 花草茶減肥

導語：熱衷減肥的女生肯定都知道斷食法減肥，不管你是短時間的斷食還是持久戰的斷食法，這種看起來殘酷恐怖的減肥方法實際上非常簡單。但是斷食法種類很多，這也說明一定...

適合城市白領3大減肥飲食法

• 跑步減肥
• 辣椒減肥
• 黃瓜減肥

現在以電腦為生的人越來越多了，包括小編也是哦! 天天坐在電腦前面想要維繫健康美麗，又要與歲月硬撐可不容易，迴圈不良的坐姿，三不五時的熬夜，若再加上沒有吃對食...

吃得飽又能瘦的科學減肥飲食法

• 減肥操
• 喝水減肥
• 苦瓜減肥

盲目節食減肥，基本上是自虐一場無功而返，即便一時有效也會反復反彈。減肥是一項技術活，是一件有技術含量的事，還是要按照科學的方式來實行，下面六種方式讓你吃得飽又...

最新秋季減肥飲食法

• 快速減肥運動

進入秋季之後，人體代謝逐漸變慢，常常出現食欲增大、睡眠增多的現象。那麼秋季減肥食譜有何講究呢？專家指出，秋季減肥宜採用低胰島素飲食減肥法，平均每週可減4-10...

5條飲食法 吃出健康好身材

• 減肥蔬菜

一：指每天喝一袋牛奶，可有效改善膳食中鈣攝入量普遍偏低的狀況。如有牛奶不耐症，可用優酪乳、低乳糖奶或兩倍豆漿代替。 二：指每日攝入碳水化合物250-3...

日本女人吃不胖5大飲食法則

• 瘦臂操
• 喝醋減肥
• 減肥新方法

[導讀]都說日本沒有胖女人，街上的確很難看到身上有贅肉的胖女人。為什麼日本沒有胖女人呢？其實日本女人的瘦都是吃出來的，她們對於食材的選擇與吃法，甚至盛食物的...

最健康有效的5種節食法

• 宅女減肥操
• 雞蛋減肥

導讀：想快速減肥，不一定要節食。風暴式節食法雖能幫助你快速減肥，一旦恢復飲食，只會讓你越減越肥。在這裡，我們針對5種不同類型的減肥者提供了5種最為簡單、安全...

聰明飲食法“瞎吃”場合不怕胖

• 春季減肥

導讀：在很多餐飲場合，我們常在不得已的情況下多吃，甚至“瞎吃”，導致攝取熱量過多而形成肥胖。今天為大家揪出7大容易“瞎吃”的場合，請減肥達人教你聰明的飲食減...