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屁股怎麼減肥 運動跟飲食結合更有效
臀部肌肉主要由臀大肌、臀中肌和臀小肌組成,它是髖關節活動的主要肌群。女性臀部是體內多餘脂肪最容易堆積的部位,因而按摩是減少臀部脂肪堆積的重要措施之一。美...
2016年02月19日 23 -
產後快速瘦身方法推薦 飲食和運動要雙管齊下
產後減肥的最好方法?產後如何減肥是新媽媽們最關心的一個話題,產後怎麼最快的恢復好身材,選對科學合理的方法是關鍵。產後減肥方法一定要遵循自然健康可持續進行的...
2016年02月19日 24 -
運動+飲食兩大招 塑性☆禁☆感背部曲線
想擁有完美的背部曲線?小編推薦你以下小運動和瘦背食物,效果很明顯哦。不想要虎背熊腰的你,就趕緊來試試吧! 一、瘦揹運動 1.站姿 雙腳打開與肩同寬,將橡皮筋...
2016年02月19日 27 -
運動+飲食瘦背 塑完美背部曲線
想擁有完美的背部曲線?小編推薦你以下小運動和瘦背食物,效果很明顯哦,趕緊來看看吧! 一、瘦揹運動 1.站姿 雙腳打開與肩同寬,將橡皮筋踩於腳下,體側預留長度...
2016年02月19日 33 -
秋季怎樣甩肉?飲食加運動1天瘦1斤
減肥是老生常談的話題,面對五花八門的快速減肥方法,你是否心存疑惑呢?其實專家表明:最健康有效的方法就是飲食與運動相結合。下面小編就教你如何飲食加運動快速減肥,...
2016年02月19日 23 -
運動+飲食 遠離久坐肥胖
OL一直都覺得沒有足夠的時間來減肥,由於久坐等原因導致自己的身材越來越差,那麼OL平時應該如何減肥呢?下面微微減肥瘦身小編教大家幾個減肥動作,幫助大家快速的消...
2016年02月20日 26 -
中年女性減肥秘笈 飲食+運動全面消脂
人到中年就容易長胖,尤其是中年女性,那麼中年中年婦女怎樣減肥有效呢?下面小編為你介紹的就是幾種簡單的時候中年女性的減肥秘笈,一起來看看吧! 一、中年女...
2016年02月20日 45 -
產後瘦身秘笈:飲食+運動 瘦得更健康
產後新媽怎麼減肥?主要從兩個方面著手。一是飲食方面在保證營養的基礎上適量控制;二,運動方面,前期只做適量活動,後期可加大運動量,二者相結合效果最好哦! ...
2016年02月20日 27 -
飲食+運動 輕鬆打造性☆禁☆感小蠻腰
一到秋天開始穿長褲子才會發現怎麼要比去年大一號了呢,因為今年又囤積了不少肥肉在身上,那要如何減掉腰部贅肉呢?接下來就細腰收腹小編一起來練習這套最有效的瘦腰運動...
2016年02月20日 58 -
鄭多燕瘦腹三步驟 飲食+運動瘦出小腹婆
看著大街上性☆禁☆感的露肚裝,是不是很羡慕呢?跟著鄭多燕老師每天做30分鐘的體操,就能雕塑你的緊實馬甲線和纖細小蠻腰,趕緊動起來吧! Step 1. 抬腿就能...
2016年02月20日 43 -
夏季除體內濕氣有妙招 飲食加運動健康養生
體內濕氣太重怎麼辦?夏季養生不能忽視!不少人都試過在夏季的時候熱感冒、中暑,這些都是因為你的體內存在過多的濕氣。如果不能儘快排除體內,很容易降低免疫力。夏季...
2016年02月20日 50 -
怎樣瘦腿?飲食+運動雙管齊下
缺乏運動雙腿就很容易出現浮腫,想要消除水腫,快速瘦腿,不妨在午休或在家裡做事的空閒,做做以下幾個瘦腿運動,並搭配減少腿部水腫的瘦腿食譜,簡簡單單就可以打造修長...
2016年02月20日 33 -
飲食+運動 輕鬆瘦出纖細美腿
夏天露出兩條又直又細的大長腿,一定會增加很多的回頭率,相信有一雙美腿一定是很多女人的追求,只吃蔬菜或者只運動都不能保證能夠減重塑形,所以我們就要將兩者搭配起來...
2016年02月20日 36 -
飲食+運動瘦臀 極致翹臀輕鬆打造
久坐上班族通常容易形成扁平的大肥臀,別著急,其實瘦臀很簡單,採用飲食+運動雙管齊下,迷人的翹臀輕鬆打造哦! 一、久坐期間要時不時的走動 久坐族們每天在椅子...
2016年02月20日 52 -
女孩的大腿怎麼才能瘦下來 運動加飲食幫你瘦掉大象腿
不蹺二郎腿為什麼會出現大象腿呢?很大一部分原因是由於不良生活習慣——蹺二郎腿造成的。這個道理很簡單,如果你長時間將右腿放在左腿上,右側的骨關節就會突出,...
2016年02月20日 29 -
飲食+運動 3招打造今夏馬甲線女神
現今,性☆禁☆感的新標準莫過於明星們都在追求的“馬甲線”,比起“大胸長腿”,馬甲線是無論胖瘦都能通過運動和飲食擁有的。夏季正是穿露腰上衣的季節,俗話說得好,一白遮...
2016年02月20日 50 -
飲食+運動雙管齊下減肚子 消滅大肚腩
腹部總是堆滿贅肉,讓整個人看起來就像個水桶,完全沒有任何曲線可言,那麼美眉們該如何減肚子上的贅肉呢?今天編輯就教你三招,不管你肚子上的贅肉有多結實,都能被減掉...
2016年02月20日 32 -
飲食+運動預防兒童肥胖
調查顯示,遺傳因素、不良的飲食習慣,高糖、高脂飲食的攝入及缺少運動也是導致兒童肥胖的重要因素。家長應該可以在飲食和運動兩方面引導孩子避免變成肥胖兒。 1、...
2016年02月20日 23 -
兒童減肥 合理飲食 適量運動
“為了自己的身體健康,為了不再讓父母擔心,從今天開始,我們一定按計劃將減肥堅持到底……”今天上午,省城數十名“小胖墩”在《關注肥胖 關注青少年健康》減肥夏令...
2016年02月20日 41 -
兒童減肥要從飲食和運動入手
在中國,很多家庭都希望自己的孩子白白胖胖的,似乎“胖乎乎的”就等於“健康”、“健壯”,而事實卻恰恰相反,肥胖會給兒童帶來疾病隱患,從身體到心理都會受到影響。...
2016年02月20日 32