20歲運動瘦身計畫 不聽衰老擺佈

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不想上了年紀聽憑衰老擺佈，那麼從20歲開始你就應該開始注意運動健身，讓肌體時刻保持活力!小編馬上為你制定一套運動計畫，強身又減肥，快來瞭解一下…… ...

夏季運動瘦身選游泳 不同泳姿塑身效果大不同

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• 性感身材

夏天就要到了，想要減肥瘦身的美眉不妨到泳池裡去運動一番吧，既涼快又能有效燃脂，游泳可以幫你雕琢出魔鬼身材!跟著小編來瞭解一下不同的泳姿和動作都有什麼樣的塑...

坎蒂絲維密運動大片 夏季運動瘦身做個“正能量”女孩

• 戶外運動

近日，維密天使坎蒂絲領銜幾位維密超模拍攝了一組運動裝廣告大片。夏季眼看就要到了!美眉們看過這組大片是不是也有熱情打算投入到熱火朝天的運動中呢?夏天就是要盡...

伸展運動瘦身操 局部塑形遠離贅肉困擾

想要打造出完美的身材，少了運動可不行，運動不僅可以有效燃脂，更能説明你局部雕琢身材，讓你做到該胖的地方胖，該瘦的地方瘦!趕快跟小編學幾招，運動瘦身，遠離贅...

KIMIKO老師親自支招運動瘦身 練出完美S形身材

• 生活小竅門
• 燃燒脂肪
• 減肥習慣

臺灣的KIMIKO老師不僅是舞蹈達人，更是運動達人。今天就讓　KIMIKO老師親自支招運動瘦身，提高代謝，深層燃脂，就算睡覺都能不知不覺變瘦哦!好奇了嗎?馬上...

“維密天使”坎蒂絲美臀健身照 運動瘦身吃貨超模小秘密

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• 運動醫學
• 運動鞋
• 運動瘦腰

日前，“維多利亞秘密”當家模特坎蒂絲·斯瓦內普爾的一張健身房鍛煉照片曝光，照片中的坎蒂絲·斯瓦內普爾身穿灰色健身褲，緊實完美的臀型讓不少美眉都忍不住要尖叫...

春天運動瘦身正當時 注意避開這些減肥誤區

• 運動減肥
• 訓練計畫
• 健身瘦身

春天來了，正是MM們減肥瘦身的好時機!因為春天天氣溫暖更多的人願意選擇多到戶外走走，因此戶外健身、運動減肥開始變得有更多人參與。不過健身減肥前，你需要避開...

別再“冬眠”了！ 運動瘦身春天秀出健美身材

春天來了!再也不能像“冬眠”一樣宅在家裡了!不如加入運動瘦身的隊伍吧!在健身中尋找樂趣，同時又能收穫健美的身材!再不瘦身就晚了，如今已經有不少美眉開始脫掉冬衣...

產後運動瘦身效果好 讓你輕鬆變“辣媽”

• 營養減肥
• 飲食瘦身

生完寶寶後，身體走樣是新媽媽們的一大煩惱，但是產後身體變化大，身體變得比較虛弱，節食減肥的方法不可行，那可不可以利用運動來減肥呢?答案是可以的，而且產後運動是...

快走瘦腿小技巧 輕運動瘦腿防止肌肉產生

• 腰腹
• 腰部贅肉

導語：很多美眉擔心跑步運動會把小腿變成了肌肉腿，那今天小編就告訴大家如何巧瘦美腿，其實快速的走路對消除腿部的贅肉非常的有效，而且不但可以瘦腿，瘦腹提臀也是完全...

避開幾個誤區 讓運動瘦身的效果最大化

運動可以減肥，這大概是所有人都知道的減肥方法。可是在運動中有幾個我們常常會誤解的誤區，如果能夠有效地避開這些誤區，你的運動該減肥效果會更好哦! 運動減肥誤...

時尚男女運動瘦腰六妙招 塑造S曲線

• 曲線
• S曲線

所謂愛美之心人皆有之，美麗不只是女人的專利，對於現在的時尚男女來說，“大肚子”可是他們的噩夢，讓他們“深惡痛絕”絞盡腦汁想辦法瘦腰。那麼到底有哪些瘦腰運動有效...

三個運動瘦腿方法和五個瘦腿妙招

• 腿部肌肉
• 腿部
• 瘦腿運動
• 瘦腿瑜伽

導語：想要瘦腿那可就不能在整天坐著咯，趕緊運動起來吧，小編推薦三個瘦腿超級有效的運動給大家，有針對性的運動，能有效的為你消除腿部脂肪，讓腿部變得纖細，還附贈5...

運動瘦手臂擁有纖細手臂

• 運動瘦手臂
• 運動瘦臂
• 瑜伽瘦臂

導語：完美的身材並不是以瘦為標準，而是要體態均勻，身體線條要優美，肌肉要精緻而不是鬆弛的，現在的人一味的在追求瘦，而不是追求完美的身材，今天小編就介紹幾個塑形...

女性運動瘦身 常犯4個錯誤

很多女孩都認為只要堅持運動就一定能夠瘦下來，但事實並非如此，運動減肥也是有誤區的，所以下面mm們千萬不要踏入這些運動減肥誤區哦。 誤區之一：空腹運動有損健康。...

春季運動瘦手臂方案

• 站立姿勢
• 燕麥減肥
• 小動作
• 瘦身計畫

鼓鼓掌就能看到你手臂上肥肥的肉，手臂上的肥肉正是女生們最厭惡的拜拜肉，松松的手臂看起來非常的粗壯，甚至會讓人覺得你是個胖子，眼看夏季就要來臨，減肥計畫可不能在...

運動瘦腹燃脂效果好

這段日子是減肥的黃金時期，離夏天的腳步說遠不遠，說近不近，在過年期間所造成的腹部贅肉這個時候更是的需要加油減肥，如果你覺得減肥困難的話，那就一定要知道這個瘦腹...