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揭秘：無效的夏季減肥運動方法
一些女性很迷惑為什麼每天都做那麼多的運動就是瘦不下來，怎麼回事呢？其實，這與不少運動減肥的失敗常常與其錯誤的觀念和辦法有關。所以今天小編就和姐妹探討下那些運...
2013年10月24日 37 -
根據不同問題制定不同運動方法
對很多jms來說，一天可能會在辦公室坐上8個小時甚至更多的時間，慢慢地會發現大腿越來越粗壯。其實只要認清你大腿的問題真正出在哪裡，用一些簡單的運動甚至改變坐姿...
2014年01月08日 17 -
忙碌OL塑造美臀 2大臀部減肥運動方法大公開
上班族經常坐著辦公，導致屁股底部的肌肉容易疲勞，最近美國《洛杉磯時報》健康版登出了一組練習這部分肌肉的方法。 美臀運動第一步 第一步：站在水準地面，兩腳開立...
2014年04月18日 46 -
看看夏季減少手臂贅肉的運動方法
一條普通的毛巾，通過特定動作，它能讓人體的肌肉和韌帶得到伸展和收緊鍛煉，長期堅持不僅能塑造美好的身體曲線，還能預防都市白領中常見的肩周病、脊椎病。 一條普通的...
2016年02月10日 24 -
瘦手臂運動方法打造玉臂
堆積脂肪的手臂，要想徹底瘦下來，需要全身配合，否則效果也不會太好。瘦臂私語： 嫩豆腐不下油鍋，短暫的蒸煮保持了豆腐的鮮嫩，幹瑤柱和番茄做的汁水，鮮美酸甜。它們...
2016年02月10日 51 -
三個運動方法既瘦肚子又瘦腿 快速有效一周看的見
纖纖玉腿喝平坦腹部都是女生們追求的身材，什麼運動方法能同時解決這兩個問題呢？別急，小編下面就就少三種超強運動方法，不僅操作簡單，而且減肚子瘦腿效果超明顯的哦！...
2016年02月11日 26 -
每週運動5-6天才瘦得快 運動方法大派送
減肥藥、瘦身手術、抽脂減肥……統統靠邊站，危害健康而且很容易反彈。其實運動才是最佳的減肥方法，不夠很多人都難以堅持到最後。小編為大家介紹幾種運動減肥的核心策略...
2016年02月11日 40 -
推薦一套收腹效果超好的運動方法 讓你的小蠻腰重見天日
導語：每沒看到鏡子裡面自己肚子上的贅肉你是否就會有各種的無奈，想瘦卻有心無力，不知道如何下手，現在開始你不用再擔心了，因為小編要為大家推薦一套收腹效果超好的運...
2016年02月11日 45 -
最適合女性的12種運動方法推薦
冬季身體長膘的最佳時節，也是減肥的最好時機，胖和瘦其實只在你的一念之間。如果這時候不注意飲食和運動的結合，那麼你就會很快的去商店裡買衣服了。那麼，怎樣在冬季瘦...
2016年02月12日 32 -
推薦5個運動方法，輕鬆練就翹臀
導語：現在的女性的臀部都過於的平扁或者下垂，想看到一張翹臀簡直難上加難，臀部也是女人非常性☆禁☆感的部位之一，要減肥的同時，也要注意臀部的曲線，這樣才能算的上是完美...
2016年02月12日 17 -
五式運動方法 快速消除水桶腰
導語：小腹是最容易堆積脂肪的部位，是身體最厚，脂肪最多的地方，而且長肉都是先長的腹部，想要水桶恢復成小蠻腰嗎?有效瘦小腹的方法主要是要通過運動，今天小編要為大...
2016年02月12日 26 -
美胸運動方案 打造明星般巨乳
美胸的好時候可不要錯過嘍，兩大流行法則告訴你如何做才是最最正確和有效的，快，不要猶豫，跟我們一起來學習。 一、動“手”美胸法臺灣第一美女蕭薔曾公開告訴媒體，自...
2016年02月12日 33 -
專瘦小腹的運動方法徹底解決小腹贅肉
導語：小肚子上的肉不用講都是很多女生的心頭恨，偏偏有貪吃，無法戒掉對美食的誘惑，想減肥卻一次次的失敗，小肚子上的肉依舊在那裡，沒有消腿的跡象，那麼如何才能有效...
2016年02月12日 55 -
又豐胸又減肥的運動方法
導語：身材是女人最關心的問題，除了要瘦之外，胸前的壯麗也不能少，擁有豐滿上圍的女紙要比平胸漂亮的妹紙要受歡迎的多，如何快速豐胸一直是平胸妹紙非常關心的問題，今...
2016年02月12日 69 -
抬腿運動方法教程 三種抬腿方式輕鬆塑造美腿
一對纖細勻稱的美腿是很多MM的追求。瘦腿的方法有很多種，我覺得只有運動的方法是最安全不反彈的，所以今天就推薦各位MM這個簡單的側抬腿瑜伽動作，輕鬆抬抬腿，就能...
2016年08月11日 75 -
減肥運動方法 4種方式讓您健康瘦身
一、深蹲：深蹲運動能夠減腿上的肉肉，一般深蹲的動作是，把腿微微分開，與肩膀同寬，挺直身板，迴圈做下蹲起身的動作。它能夠鍛煉腿部的肌肉，使身體的協調性加強，讓腿...
2017年08月29日 10 -
哪些運動方式能夠減肥
很多可愛MM可能已經經歷了不止一次的失敗減肥大計了，因為減肥啊，一定要選擇適合自己的方法，若方法不對，累死也不減肥。各位MM可要注意啦！ 運動方式錯誤累...
2020年06月23日 10 -
什么樣的運動方式不能減肥
運動能增強體質沒錯，運動還能減肥，但是并非所有的運動都對減肥有幫助，不適當的運動有可能使你體重增加。以下三種運動都不利于減肥。 大運動量運動 若運動量...
2020年06月24日 12 -
不利于減肥的運動方式有哪些
運動能增強體質沒錯，運動還能減肥，但是并非所有的運動都對減肥有幫助，不適當的運動有可能使你體重增加。以下三種運動都不利于減肥。 大運動量運動 若運動量...
2020年06月25日 26 -
哪些運動方式不利于減肥
一、大運動量運動 若運動量加大，人體所需的氧氣和營養物質及代謝產物也就相應增加，這就要靠心臟加強收縮力和收縮頻率，增加心臟輸出血量來運輸。做大運動量時，...
2020年06月25日 30
