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生活典型運動 幫女人打造魅力身材
過了25歲，衰老的感覺逐年明顯。緊實的小腹現在手感鬆軟，躺下以後也不再凹陷，而是頑固的鼓著。以前一個星期過午不食就能瘦8斤的歷史也不再重現。那麼我們就從現在...
2013年10月23日 18 -
性☆禁☆感人體彩繪改變了我的生活(圖)
周圍的人一個一個圓滿地實現自己的願望，突然意識到，我是不是也應該在身體上畫點什麼？ 有一段時間，我的運氣很不好。天天和男友吵架不說，本來該我做的項目...
2014年01月04日 34 -
內力全開！學會運用深層肌肉，養成即使不運動也能讓脂肪“熊熊燃燒”的生活好習慣
誰說減肥一定要等到自己變成了胖子才開始進行的？身材的保持源自於日常的不間斷的維持，因此平時多堅持良好的生活習慣和鍛煉才是科學又健康的瘦身習慣。怎樣保持呢？首先...
2016年02月02日 105 -
沒有翹臀，穿上再性☆禁☆感的熱褲和短裙都會扣分！幾個運動健身小習慣就能促進提臀大改變，馬上來學夏季美臀秘訣！
女性的身體本身飽含著美感，而臀部曲線更是其中的重點，S型的曲線一半在臀部上，尤其在夏天，熱褲和裹身裙都需要翹臀來支撐，你準備好了嗎？ 市場上有著各式針對減...
2016年02月04日 18 -
運動可以改變體型 但要小心等比例縮放誤區
隨著養生的興起，現代人越來越注重自己的身體健康，運動減肥已經成了都市新時尚，很多人甚至因此將所有的減肥希望全都放在了運動上，甚至在缺乏科學方法的指導下，盲目追...
2016年02月10日 48 -
瘦腹就從四組運動和三個日常生活方法開始
導語：如何剷除腹部上的頑固贅肉呢，除了在飲食上要多多注意外，運動也是非常好的瘦腹方法， 小編教大家幾個輕鬆的瘦腹運動和一些日常生活中可以瘦腹的妙招，從多個方面...
2016年02月12日 24 -
3個瘦腰運動為你改變梨形身材 變性☆禁☆感女郎
今天小編要與大家分享的是梨形身材的瘦腰方法，什麼是梨形身材呢?體重剛好，身高剛好，就是腰間和大腿部的贅肉過多，導致了梨形身材的誕生。腰部是最容易長肉肉的地方了...
2016年02月12日 30 -
做好生活小細節 改變臉大的命運
很多女性都非常介意自己有著一張大餅臉或是介意自己的臉大，你知道嗎?其實造成臉大的原因多是與你的飲食、笑容、睡覺等生活習慣息息相關。如果你想改變臉大的命運成為小...
2016年02月14日 42 -
教你健身毯怎麼選購最適合 在家就能輕鬆運動讓生活更健康
健身墊也叫瑜伽墊，主要是練瑜伽時使用的墊子，也可做野外露營墊子使用。瑜珈，已經成為越來越多人的健身首選項目，對於都市中的女性白領來說，瑜伽墊的選擇和對運...
2016年02月14日 75 -
注意：生活小細節 改變你的“水桶腰”
導讀：腰部是女人最容易肥胖的部位，稍不注意就會讓腰圍急漲一圈。因此，瘦腰要長久進行。除了每天喝水、多吃水果蔬菜，增強排毒之外，站立扭腰、靠牆站等運動也能有效地...
2016年02月14日 30 -
飲食+運動 改變產後肥胖身材
懷孕會暫時改變一個人的身材，表現在肩背部增厚、乳☆禁☆房增大下垂、腰部粗圓、臀部寬大，這種改變是為了適應妊娠的需要，隨著產褥期結束，身體各系統除乳☆禁☆房外恢復至孕前狀態...
2016年02月16日 35 -
良好的生活習慣改變你的身材！
良好的生活習慣改變你的身材！減肥方法 1、外出就餐前，先喝一杯蛋白質思慕雪(一種牛奶+果汁飲料，可添加蛋白粉成“蛋白質思慕雪”)。可能蛋白味的思慕雪味道並不好...
2016年02月16日 27 -
如何美背？背部運動，改變陋習 打造美背風景線
“多少都有些駝背”，“從背部看真的一點都沒吸引力”，很多女生都有這樣那樣的姿態陋習。其實只要多加注意進行改善，就能充分發揮顯瘦功效。這個初夏，在美白每寸肌膚...
2016年02月16日 34 -
運動型男帥哥生活照大觀賞 幾大妙招讓你擁有同樣健美的身材
肌肉（muscle）主要由肌肉組織構成。 肌細胞的形狀細長，呈纖維狀，故肌細胞通常稱為肌纖維。中醫理論中，肌肉指身體肌肉組織和皮下脂肪組織的總稱。脾主肌...
2016年02月18日 99 -
改變七種生活習慣 令人瘦到尖叫
減肥 真的就有那麼難嗎？難道減肥就真的是沒有什麼號的方法嗎？難道減肥就一定就要走大眾路線嗎？不是的，有時候我們該換換一些另類的減肥法，反而減肥效果會更好。你聽...
2016年02月19日 36 -
運動改善背部浮腫 打造性☆禁☆感嬌嫩的美
是不是還在羡慕明星們性☆禁☆感嬌嫩的美背？纖瘦的肩背無論看正面的鎖骨，還是後面的美背，穿衣拍照都漂亮。正因為肩頸和背部平時都處於靜態，很難運動到，加上全身最大的淋...
2016年02月20日 57 -
OL瘦身運動改掉壞習慣提升氣質
[導讀]整天坐在電腦前面，是不是經常會感到腰酸背痛渾身不舒服呢。OL往往都在知道自己缺乏運動的情況下，仍然不採取任何行動。介紹幾款簡單易行的運動，幫OL們保持...
2016年06月16日 39 -
促進排便的運動有哪些 推薦3種運動改善便秘
什麼運動有助於排便？便秘不僅讓女性的小腹凸出，使女人的美麗大受影響，而且還對健康造成了不利影響，如果長期便秘的話還會影響情緒，所以，想辦法改善這一症狀是...
2016年07月27日 263 -
臉型不對稱怎麼辦 改變生活習慣是關鍵
生活中很多人會遇到左右臉不對稱的問題，但是這個問題基本上也不會被發現，因為無論是在照鏡子還是用手機自拍的時候都看不出來。但是只要一暴露在別人的相機中，我們就會...
2017年08月13日 60 -
呼啦圈的技巧 讓你愛上運動享受生活
呼啦圈不僅是一項健康的有氧運動，更是人們生活中常見的娛樂項目之一。那麼不管是針對減肥人士還是娛樂者來說，掌握一定的呼啦圈技巧能夠很好的幫助人們轉動好呼啦圈，從...
2017年11月03日 20
