“Beauty星課堂”第6期：運動前保護，運動後保養，Aven老師教你身材飽滿，肌膚曼妙！

Aven老師說“有次見到一位臺灣知名編舞家，她曼妙的身材與飽滿的肌膚讓我誤以為是個妙齡少女，“女人四十一枝花”這句話用在她身上真是再適合不過，所以你問我運動要...

運動後“亂吃”會讓汗水白流！7種超方便零食幫你趕走饑餓，補充能量不怕胖！

在去鍛煉健身的時候，很少有人會去想“運動之後吃什麼”，但是運動後又餓得發狂，紅著眼到處覓食。如果一時忍不住誘惑，跑到速食店狂吃漢堡薯條，那一天的汗水豈不是白...

剛運動完千萬別做這4件事 運動後大量飲水大錯特錯

• 早餐減肥
• 瑜珈減肥
• 瑜伽減肥
• 瑜伽豐胸

生命在於運動，愛運動的人通常都會擁有好身材，常常運動也會帶來健康的身體，但是運動完有著一些日常習慣是不可以的喲，運動後大量飲水就不可以喲，今天就帶你去看看剛運...

運動後吃什麼不會發胖 四種食物hold住減肥成果

• 巧克力
• 蛋白質

辛辛苦苦運動完，吃錯了食物的話，很容易將健身成果抹殺掉，下面小編介紹五種食物，幫你hold住減肥成果。 全麥麵包+花生醬運動完之後，如果不補充適當的食物的話，...

運動後居然發胖了？別急著否定運動減肥的效果！

• 運動瘦身
• 運動減肥
• 瘦身減肥
• 瘦身方法

運動減肥幾乎是所有正在瘦身的美眉都會嘗試的一個好方法。但是不知你有沒有遇到過這樣的狀況，那就是發現運動之後體重反而增加了!不過別擔心，千萬別急著否定運動減肥的...

冬季減肥效果最佳？冬季運動減肥注意事項

• 瑜伽減肥操
• 藥物減肥

有人說：冬季是減肥的絕佳時期，減肥效果甚至比夏天還要好。理由是冬季氣溫低，因此人們運動時會調動身體裡更多的熱量。這種說法靠譜嗎?冬季選擇運動減肥又應該注意些什...

關於整容後化妝的注意事項!

• 自然堂
• 妝扮
• 專業化妝
• 指甲

關於整容後化妝的注意事項!整容後會出現很多問題，對於面部的不完美：青紫和可見的切口痕跡，在經醫生許可下，可選擇化妝來遮掩這些“痕跡”。 你可以尋求低抗原性、...

喝優酪乳減肥的注意事項和誤區

• 專業減肥
• 早餐

導語：優酪乳能加強消化，促進腸道蠕動從而防止便秘，對於減肥的人士而言是不錯的減肥選擇，很多人是把優酪乳當做是減肥的幫手，可是也有人說優酪乳減肥沒有什麼功效，那...

健身房健身計畫的注意事項

• 訓練計畫
• 私人健身
• 健身瘦身
• 健身俱樂部

健身房健身計畫的注意事項有哪些呢？在健身房健身減肥是很多學生和白領選擇的減肥途徑，那有了一個完善的健身房健身計畫，還應該有哪些細節是不應該忽視的呢？下麵的幾點...

有氧運動減肥注意事項

• 健身減肥

有氧運動減肥注意事項讓你更好運動。什麼樣的有氧減肥運動才有助於減肥呢?低強度長時間的有氧代謝耐力項目——快速走、慢跑、游泳、騎車、跳繩、健美操等都屬於有氧運動...

瑜珈減肥的注意事項

• 烏龍茶減肥

瑜珈減肥是很多朋友追求的另一種健康減肥模式。想健康減肥同時也要適合以下的這些內容哦！！！一、喝大量的水12-16杯通常一天喝8杯水的說法在減肥時期要加大。儘...

腰椎間盤突出症的鍛煉方式有哪些？ 它的注意事項又有哪些？

腰椎間盤突出的鍛煉方法：1、倒步走：每天退步走40~60分鐘。走的時候盡可能往後倒，以走完後微感疲勞，但不加重症狀為度。腰椎間盤突出症的鍛煉方法中，退步...

下巴整形前後對比圖曝光 盤點下巴整容的注意事項

下巴均勻漂亮，即使臉部五官平平，流暢均衡的臉廓線條也會給人以清朗悅目之感。專家說下巴有外形缺陷，則會破壞臉面的光彩，為整個臉部形象添上敗筆。 人的下頜約占...

揭秘運動後膝蓋痛怎麼辦 找准病因治療還你健康

• 膝蓋痛怎麼辦

有許多人都會因為有關節方面的疾病，或是膝蓋受風容易膝蓋疼痛，我給大家說說自己的見意，希望對大家有所幫助。膝蓋痛時少爬樓梯。有好多人認為鍛煉膝蓋的關節可以減...

眼部去皺的注意事項

• 眼部去皺
• 如何去皺
• 眼紋
• 去皺方法

1、一般在眼部除皺術之後，都需要定時定量的服用消炎藥。而眼部除皺患者應進行適度的眼部按摩以利減輕水腫、恢復自然的眼部表情，用雙手平貼於眼部，輕輕向後上方推動，...

割雙眼皮以後保養工作要怎麼做 割雙眼皮的注意事項

割雙眼皮手術是當前流行的整形美容方式之一，由於每個人的眼瞼結構和形態不一樣，所以單眼皮變雙眼皮的手術方式也不一樣。那麼雙眼皮手術後應該怎樣保養呢？ 一、手術...