運動小方法讓你輕鬆減肥

• 方法
• 減肥
• 運動

瘦身纖體就要除掉多餘的贅肉，不讓脂肪在身上滯留，就要利用方法消耗出去。針對專家的意見，除了合理的飲食，更要找到適合你體質的運動方法。今天起，當你丟掉你的懶...

12個運動小妙法讓你不瘦都難

• 瘦身

1 迅速熱身 在進行運動前，熱身過程不可忽視，而且一定要做得又快又好。新澤西大學的研究人員發現，自行車運動員在短時間的熱身之後，身體在比賽的前半段中處於...

盤點美容護膚小知識 日常好習慣護膚效果事半功倍

• 皮膚保養
• 護膚方法

盤點美容護膚小知識 日常好習慣護膚效果事半功倍一、用白開水代替咖啡喜歡喝咖啡的人注意了，長期飲用咖啡容易導致膚色黯沉粗糙，深色飲料容易引起黑色素堆積，導致黑色...

美容護膚小知識 女人皮膚保養小妙招推薦

• 保濕補水
• 抗衰老

美容護膚小知識 女人皮膚保養小妙招推薦一、充足良好的睡眠大家都知道睡眠對於肌膚保養得重要性，但是並不是每個人都能擁有好的睡眠。今天小編為你帶來避免失眠，促進我...

揭秘你不知道的醋的那些美容美髮的小知識

作用一：細膚收毛孔在你的洗臉水裡加入適量的醋（以水稍稍變色為主），然後攪拌均勻，用於潔面，最好可以用潔面巾浸濕敷面3分鐘，這三分鐘裡你可以將雙手浸泡進洗臉水裡...

清潔鍵盤滑鼠的健康小知識

• 健康
• 滑鼠
• 鍵盤

鍵盤清潔法大全 最簡單的方法：每天下班前將鍵盤反過來輕輕拍打，讓其縫隙內的灰塵抖進垃圾筐。 準備小毛筆：在辦公室準備一支小毛筆，定期用毛筆仔細清掃縫隙...

牙齒有裂痕可以矯正牙齒嗎？ 一起來瞭解正畸的小知識

牙齒有裂痕可以矯正牙齒嗎？牙齒的裂紋很多人都有，一般不需要處理。正畸是不會導致裂紋加大的。正畸(Orthodontics)就是矯正牙齒、解除錯牙合畸形。...

舒淇喝咖啡曬照 掌握這些護膚小知識keep住美肌

• 護膚

舒淇喝咖啡曬照，素顏肌膚光滑緊致獲贊。想要做美麗的女人，皮膚一定不能太差，很多女人結婚之後就忽略了對面部的保養，結果變成“黃臉婆”。小編認為女人不管到什麼年紀...

染髮劑弄手上怎麼洗？ 家常小知識告訴你該怎麼洗

染髮可以令人精神煥發，帥氣靚麗，但是染髮的過程可能遇到一些麻煩，比如不小心將染髮劑掉到衣服上或皮膚上。那染髮劑弄衣服上怎麼處理，染髮劑弄手上又怎麼辦呢？...

嫩膚方法 鐳射嫩膚術後護理小知識

• 皮膚毛髮整形
• 嫩膚治療
• 鐳射美容

愛美是女性的天性，人到中年如果不好好的保養就容易人老珠黃。所以很多女性處在中年的階段肌膚就已經開始不夠細膩了，為了讓自己的鐳射更光滑如玉，愛美朋友選擇鐳射嫩膚...

最好的鍛煉腹肌的方法有哪些 教你16個健身小知識

1、一定是要跑步，每日慢跑配合衝刺40分鐘以上。2、沒有條件或者不願意出門，可以原地跑45分鐘以上。3、仰臥起坐，每日3-5組，每組30個切記不要只做仰...

如何通過運動正確減肥 6點運動小常識你必須知道

規律持續的跑步能幫助你有效減肥，不過跑步減肥也要講究方法。跑步可以加快血液迴圈，提高肌肉的攝氧量，但速度不宜過快，將有氧心率控制在60%―80%；避免無效運動...

倒立的好處和壞處有哪幾個 專家教你7個倒立小知識

倒立 ，現今雜技藝術中稱之為頂功。一般所謂拿大頂 ，足部朝天，手臂（有時用頭部）在下，支撐全身的重量，成為倒立平衡，這一節目在漢代被稱為倒植，表演倒立技...

頭髮護理小知識 這些你都要知道

• 營養
• 護髮

正巧換季的時節，最近幾天天氣一直變冷，風也越來越強烈，mm們都不忘肌膚的護理，可是每天給肌膚悉心護理的同時，頭髮也需要抗老護理的，擁有一頭好發是直接體現在視...

關於卸妝這幾個小知識你還是要知道的

• 卸妝
• 卸妝油

不化妝有兩種情況，一種是只塗了水乳精華，另一種是擦了防曬隔離出門的。所以不化妝要不要卸妝的問題，也需要分這兩種情況來回答。只塗水乳不用卸妝水乳屬於護膚品，是每...

美白防曬小知識大盤點 教你幾招輕鬆變身美白達人

每一年都要防曬，但是每一年卻都會被曬黑。若想肌膚白皙，就要掌握全新的防曬方法與常識，下面學習啦小編為您介紹防曬美白方法。防曬美白方法：補充大量的水分，曬後的肌...

痘痘肌吃什麼內調食療呢 告訴你青春痘防治的7個小知識

青春痘成為廣大MM青春期永遠的痛，那句“只留青春不留痘”，說起來容易做起來難上加難，今天小編在女友的催促下，趕學青春痘防治知識，然後和眾MM分享一下。1、胡蘿...