健康減肥 要注意六大運動誤區

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要想瘦身，單純的去健身房鍛煉有時候並不能達到你理想的效果，一邊跑步一邊讀完一本雜誌，不吃早餐去參加有氧體操班。這些是很多人為了不浪費時間經常會做的，而效果卻...

健美拉伸運動 讓你身體苗條更修長

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拉伸運動做的到位的話，瘦身效果比一般瘦身運動都強。但是如果沒有做到位，可能還會引發身體傷害哦！拉伸運動就像做菜時撒味精，讓鮮味更濃厚。它不僅可以使健身訓練效...

任何場合 兩分鐘瘦身運動大揭曉

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時間就像藏在海綿裡的水一樣，只要你用力擠，總會擠出來的。健身也同樣如此，只要擠時間，總還是可以找到時間的。“兩分鐘”的時間夠短了吧，但也可以進行健身。 任...

寒冬甩脂 適度有氧運動瘦得快

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不是什麼傳聞，肥胖目前已經與愛滋病、吸毒和酗酒並列為世界四大常見難題，被公認是困擾人類健康的重要頑症之一。要想迅速擺脫肥胖，這個冬季來點有氧運動吧！這樣脂肪...

冬季室內減肥運動 助你燃脂更顯瘦

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冬天的寒冷，白白花時間到戶外運動太麻煩了。難道我們就該任由身體一點點長胖嗎？ 其實在家，只要簡單的運動就也可以消耗積累的熱量。 冬季室內減肥運動 助你燃脂...

5步瘦腿運動 為粗腿美女帶來福音

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粗腿MM的福音來了，還在為不能穿短裙而煩惱嗎？粗腿也可以通過後天的努力來改變的哦！今天為大家準備了5招瘦腿運動，只要MM們跟著來練習，就能夠瘦出模特般的修長...

獨家招牌動作 學明星運動瘦身

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導語：明星為了自己在公眾面的姿態更好，他們為減肥付出的努力肯定都要比普通人多很多，沒個明星在瘦身的時候都有屬於自己的訣竅，下面小編要向大家介紹的是幾位當紅明星...

做運動消滅肌膚問題 你今天做運動了嗎

• 浮腫
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• 消滅麻雀運動

根據肌膚問題來選擇哪種運動，如果你存在著肌膚問題的話，部分在以下5項運動中選取合適的來做一下哦，運動美膚的魔力多或許你有驚喜呢。【更多護膚小竅門，看這裡】仰臥...

運動少女妝好氣息 sported girl混血感裸妝

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