堅持擴胸運動 保持堅挺迷人曲線 2

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胸不在大，有“型”則靈。小編今天就傳授一套保持胸型的小運動。這套動作改善你的儀態，並能擺脫重力對胸部的影響。快來試試吧。 STEP 3 一側手高舉。...

不節食也能享“瘦”，鍾愛美食和烹飪的格溫妮絲·派特洛(Gwyneth Paltrow)一直保持苗條好身材，秘訣就是運動減肥！

格溫妮絲·派特洛 (Gwyneth Paltrow) 多年來一直保持著苗條緊致的好身材，推崇健康生活的她卻從來沒有依靠過節食手段來瘦身哦！ 格溫妮絲·派特...

婚禮進入倒計時！潔西嘉·貝爾(Jessica Biel)運動健身忙不停，保持苗條身材做最美麗新娘，“大賈嫂”的減肥方法一起來看看！

經歷了數次分分合合，潔西嘉·貝爾 (Jessica Biel) 終於要嫁給賈斯汀·汀布萊克 (Justin Timberlake) 了！據媒體報導，他們將於...

睡前小運動，保持完美身材！

• 完美身材
• 技能

現代女性越來越職業，每天忙於工作，對於健身塑形都忙得沒空了，維度小編為各位職場MM們收羅了幾組塑型動作，睡覺幾分鐘，完美身材跟著你! 第一組動作：呼吸運動...

郭富城辦派對慶50大壽 中年男人保持身材做三運動

• 中年男人運動

郭富城辦派對慶50大壽，保養得當的郭富城一點都看不成已經50歲。當晚不老男神張智霖也出席活動，兩位男神展現了最佳身材。中年男人無可避免的是身材發福，想要一直...

保持青春活力 有氧運動來幫你

• 有氧運動
• 有氧
• 無氧運動
• 減肥健身操

有助於腦力升級，腦細胞再生的最佳運動——充分調動肢體的有氧運動！大腦在行使資訊的接收和傳遞功能時，需要大量的氧氣。充分的有氧運動，能讓大腦接收更多的營養物質，...

伊能靜粉嫩自拍 10大秘訣讓你保持肌膚年輕

近日，女星伊能靜在微博中曬出粉嫩自拍照，今年46歲的她卻擁有少女般皮膚，真是完全不覺她足足比老公秦昊大10年多，真的是童顏美女啊。保持皮膚年輕是每個女人的...

運動金字塔教你保持健康活力

• 臉部怎麼減肥
• 產後減肥方法

很多白領總是抱怨沒有時間運動健身，心裡想減肥但是難以付諸行動，其實運動健身也不會佔用多少的時間，而且很多的健身運動即使不用外出、不用去健身房也是能輕鬆做到的...

飲食運動巧妙搭配 讓你年輕20歲

本文章是秀美網原創內容 如需轉載請注明來源 1、按時吃早餐 每天一定要吃早餐，而且最好是養成習慣，定時定量。 早餐在飲食計畫中，起著決定性的作用。它不...

好習慣+有效運動 永久保持身材的秘訣

• 仰臥起坐
• 喝水減肥

有效健康的減肥方法就是改變日常生活中致胖的生活習慣，培養良好的作息，同時每週做2-3次每次30分鐘以上的有氧運動，這樣堅持一輩子都能擁有好身材。 睡眠時...

5組運動 OL保持身材首選

• 快速減肥運動
• 香蕉減肥法
• 雞蛋減肥

對於OL來說長時間的久坐是導致身材走形的重要原因，那麼平時應該如何避免這種情況的發生呢？下面小編就要跟大家介紹幾種消除腰臀部因久坐引起的脂肪堆積，幫助大家快...

臉部皮膚各部位抗衰老保養 保持最佳年輕狀態

• 抗衰老
• 皮膚保養
• 問題肌膚

人不是神仙，不會長生不老，身體髮膚會隨著時間增長出現皺紋。尤其是臉部，是最容易出現皺紋的地方，該怎麼做才能抗衰老呢？今天就來教大家臉部皮膚個部位抗衰老保養，讓...

30歲女人護膚保養 年輕狀態保持法

• 歲女人保養

美容覺30歲女人皮膚的自我修復能力會有所下降，紋理會出現混亂，因此到了30歲熬夜就是大忌。如此易讓肌膚變的黯沉、出油，破壞皮膚的迴圈規律，因此每天早睡是非常重...

日常護膚最容易忘的五部位 全面抗衰老保持全身更年輕

• 護理美白

日常護膚最容易忘的五部位 全面抗衰老保持全身更年輕不管是衰老還是陽光在臉上留下的痕跡，同樣在身體其它部位可以顯現。這些最容易忘的部位包括你的脖子，胸部，手背，...

如何保持肌膚年輕 去除抬頭紋眼角皺紋有妙招

• 抬頭紋
• 魚尾紋
• 皺紋

如何保持肌膚年輕 去除抬頭紋眼角皺紋有妙招額頭上的抬頭紋、眼周有細紋、眉頭上有“川”字，還有則是臉上的肉比較松，脖子上的頸紋很明顯，這些都是“電腦臉”的標誌，...

讓你保持肌膚年輕的必學技巧

• 細緻毛孔
• 縮小毛孔
• 收細毛孔
• 收縮毛孔

讓你保持肌膚年輕的必學技巧!找到肌膚問題形成的原因，就可以瞭解到旺盛的油脂分泌以及環境污染不斷侵蝕男性的肌膚，毛孔粗大、皮質增厚等面部問題阻礙了肌膚攝取水分和...

看黎姿如何保持自己年輕容顏

• 最新髮型
• 中長髮髮型
• 中短卷髮髮型

黎姿，大家都不陌生。一提到她，每個人心中都會閃出這樣的幾個字：不老美人。老天似乎對黎姿有特殊的偏愛，因為年屆四十的她臉上絲毫找不到歲月留下的痕跡。在別人都為臉...

運動減肥後如何防止反彈 小妙招保持完美身形不是問題

注意平時的生活和飲食：早餐吃得好，午餐吃得飽，晚餐吃得少。以粗糙食物代替主食類，如糙米、全麥製品。口味要儘量清淡，少加鹽、醬油或蕃茄醬等調味料。先喝一碗...