KIMIKO一周飲食減肥經驗 告訴你外食族怎麼吃不會胖

• 珍珠奶茶
• 飲食瘦身
• 飲食秘訣
• 飲食減肥

臺灣女神級舞蹈老師KIMIKO說“沒有垃圾食物，只有垃圾飲食”，頗有點“世界上沒有醜女人，只有懶女人”的味道哦，小編也挺贊同她的說法。食物就是給人體提供營養的...

六招飲食減肥招解決便秘 讓你輕鬆瘦下去

• 控制飲食

為了減肥，MM們什麼痛苦都能忍受，而忍的最多的恐怕就是節食了。節食雖苦，但是能減出好身材，MM們也會覺得苦盡甘來，可是節食引起的便秘，造成膚色暗沉，就會很讓M...

10條飲食減肥建議 讓你遠離食欲誘惑

• 燕麥減肥

民以食為天，美食當前，要經受生理和心理的雙重考驗，能抵擋住誘惑著實不易。很多時候，完美的減肥計畫就是在旺盛的食欲面前敗下陣來。要想減肥成功，必須首先成功控制食...

飲食減肥選對食品 快速達到瘦身目的

• 瑜伽減肥操
• 晚餐減肥
• 瘦臀食譜
• 女刊減

飲食減肥是被採用最廣泛的減肥方式，正因為如此，減肥食品和減肥食譜也才千人千面，各不相同。如果你問身邊的減肥女士，她們是吃什麼瘦下來的，那答案可謂五花八門。其實...

10條飲食減肥建議幫你維持輕盈體態

• 瑜伽飲食
• 飲食小習慣
• 飲食養生
• 飲食習慣

對於減肥這個話題，似乎隨便哪個人都可以談論半天，其中各種經驗不斷湧現。即便如此，事實上很多人仍然對減肥的問題懵懵懂懂，知其然，而不知其所以然。到底怎樣才是有效...

飲食減肥常識：飲食減肥不等於吃素

記得很多年前看過一篇減肥心經，裡面除了要適當運動外，還用很大篇幅講了素食對減肥的巨大作用，總結起來就是說，素食要比肉食體重更輕，而且可以為地球節約更多的能源。...

飲食減肥5方法教你控制食欲成功減肥

• 植發

減肥或多或少是要忌口的，很多東西是不能吃或者不能多吃的。可是美食當前，要做到不為所動是相當困難的。有什麼辦法能讓我們對美食不產生欲望嗎?下面小編教你五個方法，...

高纖維高蛋白飲食減肥 每月速瘦20斤

• 怎樣瘦腿
• 早餐減肥
• 瑜珈減肥
• 瑜伽減肥法

生活和工作忙忙碌碌的，除了節假日，平常真的很難抽出時間去做運動，所以飲食減肥法成了許多減肥人士的首選。可是飲食減肥法也最難堅持，稍不注意就會前功盡棄。下編推薦...

通過飲食減肥的加大注意點

通過調整飲食從而達到減肥效果的實踐女生不在少數，但是不是所有實踐者都能成為最終的成功者，因為飲食減肥不是簡單的吃點減肥水果，或是調整食量這麼簡單的事情，要想成...

週末飲食減肥計畫 排毒清體健康瘦身

• 自製減肥茶

如果週末MM們沒有出遊計畫，那麼也不要宅在家裡瘋狂的多吃多睡哦，這樣會讓你好不容易瘦下來的幾兩肉回到你的身上，甚至還會變本加厲的增長哦。怎麼辦呢?其實MM們不...

素食減肥法的五大注意事項

你覺得把美味的肉類都戒掉就能夠瘦身減肥成功了嗎?或許你身邊的神曾經試過這個方法成功瘦下來了，但是，這種方法對你可不一定有效，有研究證明，吃素對減肥瘦身是有一定...

優酪乳飲食減肥法 排毒清體助消化

• 優酪乳減肥法
• 燃燒脂肪
• 減肥功效
• 燃燒脂肪

有很多MM都唉喝優酪乳，他是由牛奶製成的，具有預防骨質疏鬆症的效果，而且經由乳酸菌的作用轉化為乳酸鈣後，更容易讓人體吸收。用優酪乳減肥能加快胃的蠕動，促進消化...

飲食減肥瘦身法之冬季瘦身食物

• 身體排毒

食物減肥已經不是什麼新鮮的減肥瘦身的方法了，但是，在四季中也要選出對應的瘦身食物才能有效瘦身。那麼，冬天我們該吃什麼食物減肥瘦身呢?不要著急，下面小編就來告訴...

飲食減肥法 排毒清脂治便秘

女性想要減肥瘦身，不能夠之單純的作用東，節食，這樣的方法是不對的，容易引起反彈，對於女性朋友想要減掉小肚子我們可以進行一下排毒清脂，下面小編就介紹幾款飲食讓你...

澳洲幸福飲食減肥法

新年伊始，又開始制定新的減肥計畫嗎？目前，風靡澳洲的“完全幸福飲食減肥法”，告訴你均衡營養也可獲得苗條身段，讓你不必再忍饑挨餓，可以吃美味的食物，平均12周減...

日本女性最愛的冬季豆腐飲食減肥法

• 日本豆腐

你是不是一直很好奇為什麼日本女性很少會看到肥胖的人呢?身材小小的瘦瘦的，可愛到令人憐憫，這是不是和他們的飲食習慣有關係呢?對，沒錯，因為他們生活在日本地沿海，...

中醫品茶瘦身法 讓你不再節食減肥

• 瑜伽瘦身法
• 性感身材
• 優酪乳減肥
• 瘦身偏方

你是辦公室一族嗎?如果是你一定希望自己有個美麗的好身材吧，因為每天上班都坐在電腦前，所以缺乏運動使得身體漸漸的贅肉橫生，想瘦身的你是不是正在艱苦的節食減肥呢?...

給不吃主食減肥者的10個忠告

低碳水化合物減肥就是一種只吃肉類、蔬菜而不吃碳化水化合的減肥法。當不給身體提供碳水化合物的時候，身體就轉向燃燒脂肪來提供熱量，達到減肥的目的，但這中減肥方法並...

單純節食減肥 反彈率高達41%

• 中醫豐胸
• 運動豐胸
• 瑜伽豐胸
• 體重反彈

減肥需要依靠於科學，由科學家曼恩帶著她的學生對大量節食減肥的人進行了長達一年追蹤。在這項研究當中，他們只對一個數字感興趣：隨著時間的推移，重新長胖的節食者占多...

減肥達人兩周素食減肥法

本期出場達人：島島 163CM, 初始54KG, 2月底-3月初52KG, 3月中旬50KG.全身包括臉都肉肉的, 發誓要減掉這身嬰兒肥,目標體重45KG-...