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孕媽咪瘦身瑜伽 有效控制體重上升
對於很多懷孕的媽咪來說，如何在安全孕育新生命的同時，不用擔心發胖控制體重是一個難題。下面小編就要跟大家介紹一個適合孕媽咪的瑜伽瘦身操，不僅可以有效的控制體重...
2016年02月23日 26 -
為初學者量身打造瘦身瑜伽
瑜伽一直以來都是一種非常好的瘦身方法，但是對於初學者來說聯繫起來會有些困難，下面就告訴大家在瘦身減肥的時候什麼樣的瑜伽動作會比較傲適合初學者，幫助大家快速的...
2016年02月23日 26 -
大S超牛瘦身瑜伽姿勢
大小S是大陸微型網誌網站“微博”的愛用者，日前小S因發表大S的鬼臉醜照，被徐媽媽罵，這次她在網路上分享去女兒幼稚園的無厘頭趣事。大S則趁工作閒暇練瑜伽，把高...
2016年02月23日 27 -
辦公室30分鐘健身瘦身瑜伽
導讀：這裡我向大家推薦一組特別適合長期在辦公室工作，而又拿不出時間來鍛煉的人群的簡單易做又實用的瑜珈術。這組練習大約用30分鐘就可以完成，時間由自己來定。你...
2016年02月23日 18 -
春季瘦身瑜伽：哈達瑜伽適合初學者
瑜伽的風靡並非沒有道理：它可以塑就纖細的肌肉，提高身體柔韌性，有效緩解壓力。但是，名目繁多的瑜伽課程令人難以取捨。阿斯坦加瑜伽用較快的節奏來提高身體耐力，艾...
2016年02月23日 22 -
春季減肥妙招 5種超級瘦身瑜伽任選
瑜珈的風靡並非沒有道理：它可以塑就纖細的肌肉，提高身體柔韌性，有效緩解壓力。但是，名目繁多的瑜珈課程令人難以取捨。 阿斯坦加瑜珈用較快的節奏來提高身體耐力...
2016年02月23日 18 -
簡單易學的七日瘦身瑜伽
時尚和健康是現代人最為關注的兩個話題，想要魚和熊掌兼得嗎，練習七日瘦身瑜伽既新穎還對身心有極大好處，何樂不為？ 七日瘦身瑜伽伸展脊背，兒童姿勢，放鬆姿...
2016年02月24日 21 -
女性瘦身瑜伽
想趕走身體不同位置的多餘脂肪，除了要注意均衡飲食外，只要配合現時大熱的女性瘦身瑜伽運動，集中收緊上下半身肌肉，重塑優美線條絕非難事！ 先以雙膝跪地，再...
2016年02月24日 19 -
6式瘦身瑜伽 瘦出完美曲線
安詳、放鬆的瑜珈最有可能讓你與臥室一見鍾情。只要巧妙利用臥室的基本元素：大床、櫥櫃、高背椅……你就不必再汗流浹背劇烈運動，自然輕輕鬆松就能瘦身。 N...
2016年02月24日 35 -
辦公室瘦身瑜伽
辦公室瘦身瑜伽只需要工作中間10分鐘的練習，可以使我們身心得到充分的休息，從而保持旺盛精力和良好的自信。下面是辦公室瘦身瑜伽鍛煉心得，並將練習的幾個功法總結...
2016年02月24日 23 -
睡前瘦身瑜伽
下面的四個睡前瘦身瑜伽動作，只要每天臨睡前作一組，就讓你簡簡單單的減掉身體多餘的脂肪。 睡前瘦身瑜伽一、側臥，一隻手支著頭，一隻手扶床，做側抬腿。注意...
2016年02月24日 25 -
夏日局部瘦身瑜伽 值得擁有
女人永遠都會嫌自己不夠瘦，不夠瘦又不敢露，從今天開始，跟著愛美網學學局部減肥瑜伽，只需30天，速效燃燒局部脂肪，你想秀哪裡就秀哪裡。 準備姿勢：選擇一個舒...
2016年02月25日 15 -
瘦身瑜伽助你打造苗條四肢
想除掉你的byebye肉和大象腿嗎？趕快來做瘦四肢瑜伽吧！幫你快速瘦腿瘦手臂，展現女人性☆禁☆感的身材。 1、站姿前屈 Step1 站姿，雙腳併攏，雙腿伸直撐...
2016年02月25日 27 -
彈力帶速效瘦身操 負重練習瘦得很明顯
有氧運動一直一類都被公認的是最佳的減肥方法，但是在瘦身時，有氧與無氧相結合才能達到最好的瘦身效果，下面小編就要推薦給大家一套彈力帶瘦身操，幫助大家在運動的同時...
2016年02月25日 53 -
四式瘦身瑜伽 減掉局部贅肉
伴隨著韻律操、有氧運動等新興保健運動的風行，一些古老的健身方式越來越受到人們的關注，最典型的例子是瑜伽術。瑜伽是來自印度的古老健身法，練習之後可達到強健肌肉...
2016年02月25日 18 -
速效瘦身動作 讓你美豔妙曼過夏天
作為新時代的新女性沒有好身材怎麼行，速瘦動作就是美女必須要找到的。這套減肥健美操能夠幫助你活動到身體的各個部位，能夠增強體質，有效鍛煉到手臂，雙腿和腰腹等部...
2016年02月26日 26 -
自製速效瘦身水 助你減贅肉
所謂瘦身水，是指有助於減肥瘦身的茶水，品種包括淡鹽水、檸檬水、花茶以及果汁等等。在每日的不同時段，喝不同類型的茶水，能達到不同的減肥功效。想瘦身的你還不快來...
2016年02月26日 16 -
8大超親民減肥法 經濟速效瘦身效果好
減肥對於每個女孩來說，都是一輩子的課題，小編今天給網友介紹8個平民減肥法，都是簡單的，你一定可以做到。 1、減肥新鮮資訊——西蘭花瘦身效果好 西蘭花...
2016年02月26日 33 -
瘦身瑜伽 睡前10分鐘掉肉很輕鬆
每天在辦公室一坐就要好幾個小時，小腹部的肉肉也一天一天的累計。去健身房運動好像真的沒有時間，那麼就利用你每天睡前的10分鐘吧!調整你歪斜的骨骼，還能達到瘦身的...
2016年03月17日 29 -
蘋果酸奶減肥 教你速效瘦身法
蘋果酸奶減肥你聽過嗎？優酪乳含有大量活性乳酸菌，可以幫助調節人體菌群平衡，促進腸胃蠕動，有效緩解便秘，達到減肥效果;吃蘋果能夠減少人體攝入的熱量，消耗多餘脂...
2016年04月07日 44
