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初級減肥瑜伽教程 菜鳥也能速效瘦身
練習瑜伽的好處頗多，尤其對於女性朋友來說是一項修身養性、健身塑形、減肥美體的綜合運動。初學瑜伽者會覺得瑜伽動作有些困難，所以小編分享初級瑜伽教程，推薦幾種簡...
2016年02月22日 29 -
秋季速效瘦腿動作教學 打造零瑕疵美腿
到了秋天氣溫下降，體溫也跟著下降，新陳代謝低下，水腫越發嚴重，沉積在雙腿，秋季必須抓緊時間瘦腿，不然水分與毒素越積越厚，到了明年春天就徒傷悲了喔!跟著小編做...
2016年02月22日 38 -
速效瘦腹減肥操 10分鐘瘦出完美小腹
纖細的腰部會充滿女性的誘惑，但是長時間的坐姿，讓職場麗人的腰部堆積起大量的脂肪，形成難看的贅肉，如果三圍的資料變成一個數位，那身體還有什麼曲線可言！拯救細腰，...
2016年02月22日 30 -
中醫埋線減肥法 安全速效瘦得放心
埋線減肥就是通過對身體的穴位點，進行刺激，以此來控制神經核抑制食欲!這樣來達到一個很好的減脂目的!埋線減肥最適合工作繁忙的白領了，它可以免去天天針灸之累!那...
2016年02月22日 46 -
網友自創的20分鐘速效瘦臀方案
對於愛美的妹妹們臀部存在贅肉是覺得不容忽視的，下面是一組獨特而完美的美臀方案，定會使你的臀部擁有無與倫比的魅力。放一些激烈的搖滾樂，20分鐘堅持下去，不出一...
2016年02月22日 23 -
四個速效瘦腰動作教學 輕鬆瘦出水蛇腰
你是否羡慕模特們曼妙的身材？特別是那苗條的小蠻腰！現在編輯教你4個瘦腰動作，動作+飲食雙管齊下，讓你擁有人人稱羨的小蠻腰！ Part1 1. 屈膝仰...
2016年02月22日 41 -
纖纖美腰吃出來 推薦16款速效瘦腰食材
1、洋蔥 洋蔥能促進腸胃蠕動，加強消化能力，且含有豐富的硫，和蛋白質結合的情形最好，對肝臟特別有益，因此有助於排毒。煮一鍋以洋蔥為主的蔬菜湯，加入綠花...
2016年02月22日 27 -
13個速效瘦臉小動作 打造零死角小V臉
被譽為黃金比例的瓜子臉是不知不扣的美人臉，不僅從哪個角度看都是這樣的賞心悅目，配什麼髮型都好看，甚至臉小的女生看起來都會比臉稍大的但體重一樣的女生要顯瘦，嘿...
2016年02月22日 53 -
9個速效瘦臉小秘方 打造耀眼小V臉
羡慕明星們那些巴掌臉嗎，總是覺得自己臉大不夠好看嗎，想要擁有和她們一樣的小臉嗎，可是卻沒有時間保養護膚嗎?下面小編給MM們介紹幾種可以在下班或者下課後做的瘦...
2016年02月22日 23 -
做好的速效瘦腹方法 瑜伽幫你恢復小蠻腰
腰腹部位是最容易堆積脂肪的部位，很多朋友都有肚腩的煩惱，眼看著肚子贅肉一天比一天多，可就是不知道該怎麼辦。健身運動是很好的瘦腹方式，其中瑜伽最適合女性朋友塑身...
2016年02月22日 38 -
沒有無緣無故的胖 揪出致胖原因速效瘦身
1你總是吃得很“健康”？ 當你決定要好好規劃一下自己的飲食時，有趣的事情發生了。耶魯大學的一項研究報告指出，如果你認為食物選擇只是一件小事，你的大腦會...
2016年02月22日 52 -
小S產後月子餐速效瘦身恢復身材
辣媽小S成功產下第三個女兒，產後身材依然火辣。關於產後瘦身，她確實有絕招，下面就來看看這位性☆禁☆感辣媽是如果恢復曲線身材的。 小S產後“月子餐”速效瘦身...
2016年02月22日 17 -
速效瘦腿飲食有5原則 用心打造頂級美腿
有效瘦腿除了堅持鍛煉以外，還要在飲食上加以注意。每個人都有自己的飲食習慣，所以沒有必要按照一定的食譜，但卻要掌握必要的飲食原則。 原則一：不要攝取讓身...
2016年02月23日 36 -
5大速效瘦腿飲食原則 讓你吃出仙鶴腿
有效瘦腿除了堅持鍛煉以外，還要在飲食上加以注意。每個人都有自己的飲食習慣，所以沒有必要按照一定的食譜，但卻要掌握必要的飲食原則。 原則一：不要攝取讓身體...
2016年02月23日 33 -
9分鐘速效瘦腿操 打造零瑕疵美腿
一、大腿前部(60秒) 1.直立，兩手在腦後交叉或收在耳後，深深地吸口氣。 2.向前邁出一步，同時下蹲。上體保持正直，大腿前部用力，稍停，吸氣還原。...
2016年02月23日 35 -
足不出戶 教你5步快速效瘦臀緊肚
坐式V字形膝舉 選一個長一點的凳子，或者單件的沙發，身體在邊緣坐直，收腹，屈肘，身體慢慢向後靠，使雙腳離地並且與凳子的表面平行。 然後將上體與下體向...
2016年02月23日 26 -
7天速效瘦臉術 打造3D立體小臉
在這個以瘦臉為美的時代裡，大臉美眉可謂是非常委屈，只要你臉大，即便身上沒有多少肉，依然讓人有你很胖的印象，對於那些小臉的女性來說，即便你身上有點兒胖，也依然...
2016年02月23日 17 -
最速效瘦腿招數 打造豪華吸睛玉腿
想要瘦腿先瞭解美腿的3個法則，熟悉這三個法則後，再進行瘦腿效果加倍哦!如果配合一些壓腿動作，效果將更佳，因為當你壓腿時，肌肉會直接的動用靠近肌肉的脂肪，讓脂...
2016年02月23日 35 -
象腿MM不用愁 按摩+飲食速效瘦腿
看到別人穿著漂亮的雪地靴，筆直的雙腿更加修長，你是不是心中也有了一絲的羡慕呢?低下頭看看自己的雙腿，猶如大象腿般粗壯，真是傷心。難道我只有羡慕別人穿雪地靴的...
2016年02月23日 38 -
2周變身小腰精速效瘦腹偏方
1.晚上六點前吃晚餐 專家說睡前4小時吃晚餐就不容易發胖。但如果已經有小肚腩的人，不妨將晚餐安排在更早的晚上6點之前，讓腸胃在睡前有充分的時間消化、排...
2016年02月23日 32
