健康減肥食譜推薦 玉米刮油瘦身又保健

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玉米是我們日常飲食中常見的一種粗糧，含有豐富的不飽和脂肪酸，尤其是亞油酸的含量高達60%以上，它和玉米胚芽中的維生素E協同作用，可降低血液膽固醇濃度並防止其...

吃飽也能瘦 無饑餓減肥食譜

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很多愛美的MM們從減肥開始，就沒有吃過一頓飽飯，經常餓肚子，想吃不敢吃的感覺真的很可怕，今天小編就來告訴大家，其實減肥並不一定要餓肚子，在吃飽的同時還能瘦身...

泡菜減肥食譜 9天見證奇跡

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用飲食來瘦身減肥，貴在難以堅持，吃什麼減肥能兼顧美食與健康，泡菜，就是讓你瘦下來的好幫手。下面，結合專家推薦的泡菜減肥法，為你打造速瘦的減肥食譜，只要堅持9天...

30天快樂減肥食譜 腎上腺幫你瘦身10公斤

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對於很多情緒低落就容易暴飲暴食的人來說，減肥是在是一件非常困難的事情，反反復複的體重以及因為飲食不節制而造成的成為問題困擾了很多人，下面小編就告訴大家在瘦身減...

營養瑜伽減肥食譜 想不瘦都難

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減肥瘦身，飲食+運動，飲食減肥在於均衡，而瑜伽飲食減肥方法正是體現均衡的最高境界，讓你邊吃邊運動。下面，小編為你打造7款營養瑜伽減肥食譜，若再配上瑜伽減肥操，...

速效3日減肥食譜 輕鬆減掉贅肉

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肥胖分為實胖和虛胖，但不管是哪種肥胖，對美眉來說都要減肥。減肥方法有針對實胖和虛胖美眉的，也有兩者同時適用的方法，今天小編就給大家推薦一種適合這兩種體質美眉的...

七日速效減肥方法 超強食譜

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想快速減肥的MM別愁啦，下麵為你推薦超強的七日速效減肥方法。這個七日速效減肥方法是一個很強大的食譜，一周七天，只要按照食譜中所要求的來吃，就可以輕鬆瘦下來。很...

速效產後減肥食譜 助你恢復少女身材

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產後飲食一定要規律，要有選擇的挑選減肥食譜，這樣才會既補充了身體所需的營養物質同時還能幫助恢復和保持窈窕身材。小編為大家推薦三款產後快速減肥餐，有營養味道好...

地瓜快速減肥食譜 有效減掉小肚子

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便秘吃什麼好？地瓜富含纖維質有助於治療便秘。今天我們來教你做簡單的地瓜減肥食譜，不但低卡路里還能讓你更有飽足感，輕鬆告別小腹婆的稱號！ 一、地瓜濃湯 ...

蘋果美味減肥食譜 健康又有效減重

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所謂一天一蘋果，醫生遠離我。蘋果作為一種富有營養而且美味的健康水果，備受人們的歡迎。今年來更是被發掘成為減肥瘦身聖品，蘋果熠熠生光啊。可是每天都吃著一樣味道的...

一周減肥食譜 速效減肥不反彈

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一周減肥食譜大全星期一：三色冬瓜絲 原料：冬瓜、胡蘿蔔、綠尖椒。 調料：鹽、味精、沙拉油、澱粉。 做法：1、冬瓜、胡蘿蔔、綠尖椒切成絲，用溫油焯一...

一周快速有效減肥法 減肥好方法減肥食譜一周瘦10斤

• 一周減肥食譜

週一減肥食譜早餐：1杯牛奶，2片全麥麵包，1個梨子午餐：50g雞脯肉，一杯咖啡，一個蘋果晚餐：1碗無糖紅豆粥，1小碗水煮青菜。在中午10點半到11點期間其...

速效減肥瘦身食譜有哪些

番茄中的茄紅素屬於一種天然色素，是類胡蘿蔔素家族的一員。茄紅素可以保護植物不受陽光空氣污染的傷害，茄紅素在人體內可發揮抗氧化作用，消除自由基，而自由基是人...

減肥多吃柳丁食譜 排出體內毒素速效減肥

減肥多吃柳丁食譜 排出體內毒素速效減肥 柳丁可謂是全身都是寶，它不僅肉可以供人品嘗，就連皮也有很高的藥用價值，喜歡吃柳丁的MM有福啦!今天小編要為大家推薦的...

吃什麼最快最有效減肥 一周水果減肥食譜速瘦10斤

• 減肥水果

冬季吃水果減肥是最理想的，因為水果不僅能有效排除我們身體內的毒素，而且還能美容養顏勒，女生吃水果減肥最理想不過啦！下面小編要介紹一周減肥水果餐，讓你暴瘦10斤...

網友減肥達人DIY午餐減肥食譜 有效減掉7斤贅肉

• 減肥方法

第一天至第三天午餐：水煮菜一碗，你可以加點醋和鹽來調料，但是千萬不要加熱量高的沙拉醬，再選擇下列任何一個午餐組合。瘦身粥1-2碗，像薏米粥、麥片粥、荷葉粥就很...

早餐減肥食譜 米奶搭配蛋白質快速有效減肥

• 減肥食品

由於米奶的原料是米，屬於醣質食品，當中的蛋白質含量不高，所以無論是食用米奶昔，或是米奶濃湯，只要加一點「蛋白質」，就能提升營養價值。尤其是在早餐時段，如果能同...

吃什麼減肥最快 4種減肥食譜教你快速有效減肥

• 吃什麼減肥

薏米粥薏米是一種特別能幫助消除水腫的食物，幫助健脾去濕氣，薏米也是一種很好的營養品，能幫助生髮，預防脫髮的功能。對於減肥的朋友來說是一種不錯的食物。食材：薏米...

怎麼減肥最有效 六款減肥食譜幫助有效減肥瘦身

對於減肥來說很多人還是很多人對選擇飲食減肥來進行減肥的呢，很多人會在家中製作很多的減肥食譜來進行減肥，今天小編來給大家推薦幾種快速瘦身減肥的食譜！減肥食譜一：...

吃什麼減肥最有效 4款減肥食譜幫助有效減肥

‘民以食為天’對於減肥來說減肥食譜是很多的人都會嘗試的一種減肥方法，那麼有什麼減肥食譜是能幫助身體進行減肥的呢？讓小編來告訴大家吧！食譜減肥原理身體很多時候就...