產後不懼胖 學辣媽這樣做狂瘦70斤

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為了減肥一直費勁腦汁的我，沒有想到我也有瘦身的一天，而且還減掉了130斤，像我這種產後發胖的媽媽都應該有的經歷，各種胖肚腩，腰部大腿兩側，還有手臂，像頭肥豬一...

軍訓開始啦！防止曬黑曬傷這樣做

軍訓期間一整天暴露在外的肌膚，自然少不了防曬霜的保護。軍訓所用的防曬當然和日常上課通勤所用的不同，由於長時間在戶外進行活動，肌膚接受紫外線的時間更長，同時...

睡前這樣做 每天10分鐘塑美臀

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想要有一個性☆禁☆感小翹臀其實並不難，今天小編就教大家幾個瘦臀運動，只要你每天睡前花十分鐘做瘦臀運動，就能輕鬆提升臀部曲線，練就屬於你的性☆禁☆感翹臀。 睡前瘦臀運動...

夏季美臀妙招 這樣做練就迷人蜜桃臀

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你是不是下定決心在今年夏天前要讓屁股變小！卻不知道有效的方法呢？其實臀部是一個儘管再怎麼鍛煉也不容易瘦下的部位。所以這次，介紹大家打造誘人小屁屁的技巧，讓你在...

翹臀練成術 這樣做練就迷人翹臀

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擁一般來講，東方女性的身段較之西方的，總顯得曲線不夠完美。仔細比較仔細比較，就會發現主要原因就是東方女性的臀部不夠美。完美的翹臀可以讓你穿出完美曲線，現在就一...

“炫腹”不靠譜 想要纖腰可以這樣做

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有這樣一個動作，火爆了社交網路：據稱如果反手能摸到肚臍眼，就證明你擁有不需要減肥的好身材。一時間，所有對自己身材有自信的人都躍躍欲試......展開了一場關於...

上班前這樣做 鍛煉腰部曲線塑蠻腰

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根據年歲增長而慢慢變得越來越顯眼的小腹。在盛夏來到之前真的很想徹底鍛鏈一下。但是，每天工作都很忙碌的小資女們，應該很多人都沒有時間去做運動吧。身為私人健康教練...

瘦肚子的最快方法 這樣做變平坦小腹

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對於很多人來說最糾結的就是肚子上的一大堆贅肉，真的是太讓人難受了，肚子上的肉到底該怎麼減呀，尤其是對於上班族而言因為長期的不運動肚子上的肉是怎麼也減不掉，今天...

歐美肌肉男圖片欣賞 這樣做變成猛男肌肉男

如何練肌肉最快最有效，如何鍛煉出飽滿、完美、強健的肌群，一直是男士們關心的話題，你是否希望自己變成猛男，小編就教你幾招，讓你變成猛男肌肉男的方法。1.首...

“美容覺”睡對了嗎？ 美白+抗老+補水這樣做

充足睡眠=美容靈藥 大明星在被問到有什麼保養秘方時，百分之八十以上都回答“多睡覺”。這個標準答案是否當真？皮膚專家的回答是YES。 因為夜晚是肌膚新陳...

OL瘦身攻略 這樣做攻克久坐肥胖

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每天坐在辦公室裡，沒時間吃早飯，運動也少，日子久了，肚子也大了，屁股也大了，尤其是不注意身材的女性，可能“毀”的更快，今天小編介紹的就是OL不節食減肥全攻略。...

久坐族燃脂有訣竅 這樣做午餐任性吃

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整天忙忙碌碌的你，是不是每天吃完午餐就坐在椅子上享受飽足後的快感。可就是在這時候，肥胖很可能悄悄潛入……雖然中午餐後時間雖然緊張，但是只要一套小小的動作坐下來...

久坐白領瘦身必修課 這樣做不懼胖

• 減肥誤區
• 喝醋減肥

對於那些長期久坐的辦公白領來說，身體的肥胖是必須要面對的事情，許多白領都不知道該如何做好自身的減肥工作，也不知道如何才能夠打造有效的瘦身生活，那麼對於這些辦公...

久坐族三大瘦身招 這樣做拒絕贅肉滋生

• 男人怎麼瘦腿

久坐白領長時間坐著不運動，容易滋生贅肉，想要保持苗條的身材，下面一些妙招你是必須要知道的哦！快跟小編來瞧瞧吧！ 一、上班路途時… 如果公司和家的距離不是太遠...

白領午間瘦身運動 這樣做保准瘦

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上班族怎麼減肥？利用好午間時間做運動，可幫助有效減肥瘦身。下面的是一些快速的適合在辦公室裡做的運動，每一種至少做一個動作。 一、下半身拉伸運動 1、坐在一個...

睡前這樣做 全身肉肉變不見

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睡前瑜伽簡單易學且不耗時，非常適合平日忙碌工作的人們。每天睡前花十分鐘做幾個瑜伽動作，便能修煉魔鬼身材啦！ 坐角式 （1）坐下，雙腳保持蹬直，慢慢打開雙腿至...

夏季11個甩肉絕招 這樣做保准瘦

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想要減肥的人占大多數，卻很少有人能夠堅持的下來，為什麼我們做不到，可能是因為你沒有找到激勵自己的好方法哦！別擔心，來看看小編介紹的11個絕招，這樣做夏天保准瘦...

夏季瘦身秘訣 這樣做准能瘦

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• 餐前減肥方法

夏季是露肉的季節，你對自己的身材有自信嗎？別擔心，今天為大家分享有效又實用的瘦身小妙招。省時、省力、而且不傷身。瘦身，不要因任何階段性的勝利而驕傲，堅持、堅...

夏季運動減肥6個小竅門 這樣做必瘦無疑

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1、運動時並非出汗越多效果越好 問：夏天運動就是想減肥的，一直堅持高溫瑜伽有小半個月了，覺得出汗越多就越排毒。可是最近幾天，運動時感覺有些頭暈，是不是...

減肥MM必看 這樣做保准瘦

• 民間減肥方法

想要減肥的MM都有自己的減肥計畫，都會採用一定的減肥方法。小編認為，輕生活=好身材，如果將以下小編介紹的內容加入到你的減肥計畫中去，會讓你的減肥大業事半功倍...