十大常見肥胖原因 這樣做可避免發胖

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瘦身減肥對於很多人來說都是一件非常困難的事情，但是如何才能達到快速瘦身的目的呢?下面小編就要告訴大家10個生活中最易導致發胖的10個生活習慣，幫助大家在日常...

喝水能減肥？運動時這樣做更燃脂

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• 減肥原理

水分是維持和加速新陳代謝的關鍵元素，特別是在減肥以及健身階段，一定要注意及時補充。能夠為身體補充水分的飲料有很多，比如運動飲料、蘇打水或是茶飲料，但在減肥階段...

運動減肥有技巧 這樣做更易瘦

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• 喝醋減肥

很多MM通過運動減肥是有效果，但是覺得特別累，到底有什麼輕鬆的減肥運動呢？今天小編推薦給大家5個運動減肥技巧，教你輕鬆運動減肥，做個時尚瘦美人！ 1.張弛有...

運動減肥小訣竅 這樣做立馬小一號

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想要變瘦，當然少不了運動。愛美的MM們也信奉這一道理，並且身體力行實踐著這一道理。但由於運動過程中沒有把握好運動的方法，結果卻不太如意。下面小編推薦5個運動減...

這樣做！讓你狂吃午餐不懼胖

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整天忙忙碌碌的你，是不是每天吃完午餐就坐在椅子上享受飽足後的快感。可就是在這時候，肥胖很可能悄悄潛入……雖然中午餐後時間雖然緊張，但是只要一套小小的動作坐下來...

熊乃瑾減肥心得 這樣做體重不過百

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熊乃瑾的勤奮有目共睹，無論表演、攝影、設計，創作從不停歇。這樣的個性造就了她對美的苛求，被譽為華誼小天后的她，不會騙大家自己是“吃不胖體質”，因為保持好身材...

明星們吃不胖的秘密 你可以這樣做

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為什麼在鏡頭下的明星身材總是這麼凹凸有致，沒有一絲贅肉，難道塗抹都擁有天生吃不胖的體質嗎？還是他們都只是天天吃幾片菜葉子的“小白兔”，又或者他們都知道一些我們...

這樣做減肥不減胸 傲人身材show出來

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胸部幾乎都是用脂肪組織組成，減肥免不了降cup。採用科學的減肥方法，才能減肥不減胸。具體怎麼做，看看下面的內容吧。 要想減肥不減胸，就要放棄速瘦法，選擇慢...

生理期間這樣做 罩杯輕鬆A變C

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每次被叫“平胸妹”或“飛機場”時心裡一定憤憤不平，然而卻以無奈告終吧!因為某些人天生胸部發育不良。其實胸部的大小與我們的身體雌激素有關，在每次生 理期時激素的...

這樣做仰臥起坐 性☆禁☆感小腹輕鬆獲得

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瘦腹最有效的運動就是仰臥起坐了。之所以很多MM都覺得無用，是因為大家都採用了錯誤的方法。下面編輯就來教教你仰臥起坐的正確做法，幫助快速瘦腹。 瘦腹最有...

夏季減肥的小禁忌 這樣做絕對瘦不了

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夏季是減肥的高峰期，那麼夏季減肥的時候，你知道有哪些禁忌需要注意嗎？我們現在就來看看吧。 1、禁不吃早餐 不吃早餐易使身體處於空腹狀態，血液中的糖分...

學生MM減肥必看 這樣做不瘦才怪

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生活品質提高的同時，學生們又增加了一個難題，那就是減肥。每天辛苦讀書，生長發育又需要營養，該如何減肥呢？下面編輯就來教各位學生朋友分析熬夜讀書發胖原因，教你如...

3分練7分吃 這樣做必瘦無疑

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• 綠茶減肥嗎

三分練七分吃！可見身材主要還是由吃來控制的。所以只要吃對了，必定會瘦。今天就教大家究竟怎樣吃、吃什麼可以瘦得又健康又有效！ 有些減肥專家者或者所謂的營...

運動減肥有訣竅 這樣做保准瘦

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以下6個運動減肥小妙招，非常有效。想減肥的朋友，不如在自己的生活中插入一些這樣的運動方式，並且合理安排自己的飲食習慣，自然輕鬆就能瘦。 1.拆分運動時間 將...

電腦肌 這樣做抗輻射一點都不難

靜電對皮膚有負面作用 皮膚科專家認為，這是由於電腦在開機時會產生靜電，而靜電作用對皮膚有傷害，靜電會使螢光屏吸附灰塵、汙粒，而電腦族與電腦的距離往往過於...

進食的瘦身技巧 這樣做狂吃不懼胖

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減肥的根本方法是控制飲食和增加體力活動，下面的飲食小竅門對減肥有一定的幫助，下面就跟小編一起來詳細瞭解吧！ 餐前的準備：1、2、3 這三種任選一種就行 1....

掌握飲食小竅門 這樣做更易瘦

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如果攝入的油脂過多，肥胖也就在所難免，所以在日常飲食中，有些竅門大家一定要知道，這樣減肥才能瘦得快，下面就跟小編一起來看看有哪些日常飲食小竅門吧！ 一、喝足...

日常瘦身絕招 這樣做立馬瘦下來

• 瘦身食譜

減肥並不一定要運動得滿頭大汗，常記日常生活中的減肥小妙招，不知不覺就在瘦身，而且不需要多花一分錢，輕輕鬆松就瘦下來哦。 1.吃飯細嚼慢嚥 在吃飯的時候適當...

護膚品不給力？ 你該這樣做

雙重洗盡，潔淨每一天 雙重洗盡，潔淨每一天 如果你每天都化妝，那麼請務必養成雙重清潔的好習慣。首先，用溫和的卸妝油或乳霜卸載彩妝和防曬產品。接著，使用具...

肥胖人士睡前這樣做 立馬變痩美一族

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肥胖者們也沒有時間減肥,想要緩解這些身體不適症狀同時又可以減肥的話,就要學會睡前5個減肥小妙招,不僅能有效緩解您的病痛也可以讓你保持美麗的身材。 一、...