怎樣收腹肚腩 四類“圓柱民”這樣做告別粗腰

• 轉呼啦圈
• 瘦小肚子
• 巧克力
• 健康快速減肥

“圓柱民”有福啦，今天小編就要教你怎樣收腹肚腩，讓你告別粗腰。 現在有一種典型的“圓柱民”，成天就坐在電腦面前，吃飯也是叫外賣，基本上不運動。嘿嘿，說的就是電...

宅女最愛的居家翹臀操 這樣做臀部一天比一天翹

翹臀有那麼難麼？不是的啦，只要每天在家勤加練習下面幾個翹臀操，宅女同樣能夠擁有性☆禁☆感翹臀，趕緊進來看看吧！ 冬天宅在家，就任由臀部一天比一天扁平嗎？NO，如果你...

讓毛孔快速“隱形” 這樣做就對了

• 治療黃褐斑

所有美眉都希望自己能擁有完美無瑕的美麗面龐。可是想實現無瑕肌膚，“毛孔”就是你的頭號大敵!粗大的毛孔是不是破壞了你實現如剝了殼的雞蛋般柔滑肌膚的願望呢?那就趕...

想修煉出張歆藝般的香肩美背 准新娘們這樣做

近日，當紅女演員張歆藝身披嫁衣為某雜誌拍攝了一組婚紗寫真。身材高挑的張歆藝，穿上拖地魚尾婚紗裙，更顯身材婀娜生姿。而抹胸的設計則恰到好處地露出張歆藝的香肩、美...

30秒瘦腿瘦腰的秘密 這樣做你也能變瘦美人

• 外八字
• 腿太粗
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• 瘦臀

在夏天來臨之前，你想不想變一回瘦美人呢？下面小編要為你介紹超級有效的瘦腿瘦腰運動，保證讓你苗條過一夏哦！ 胖腿胖腰怎麼辦，難道你要扛著肥胖的身材過一夏麼？別再...

春季手足護理術 這樣做才有效！

• 食用橄欖油
• 橄欖油

春天到了，我們的肌膚曹氏乾燥缺水，尤其是不能忽視掉隊手足的保養，其實護手最實用的DIY手膜就是紅糖和蜂蜜混合後不停的按摩，而最方便的就是塗抹護手霜，隨身攜帶一...

胖美眉甩肉運動大作戰 想瘦身、減肥這樣做

• 礦泉水瓶
• 礦泉水
• 減肥運動
• 減肥不減胸

胖美眉們除了要注意控制飲食之外，局部的減肥運動也是最有效的方法之一。手臂、腰腹、雙腿都是需要雕琢的重要部分。想瘦身就少不了要與這些部位的贅肉作鬥爭，你做好準備...

李冰冰1個月瘦了20斤 她這樣做到的

• 性感比基尼
• 熱辣比基尼
• 穿著比基尼
• 比基尼美人

身著比基尼的李冰冰身材勻稱、腰腹部沒有絲毫贅肉。 如今的身材從側面看也凹凸有致。 此前出演電影《風聲》的一場脫衣驗身戲時，李冰冰的腹部贅肉沒有逃過網友的眼...

這樣做讓你胸線慢慢挺上來

• 血液迴圈
• 胸部保養
• 按摩乳房

提到胸部的美觀，或許你會馬上跟大小size劃上等號，其實上鬆弛、下垂、外擴，才是影響胸部S曲線的最主要原因。雖然乳☆禁☆房豐滿一點、挺一點會讓女人感覺更有自信，不過...

仰臥起坐這樣做才能達到瘦腹效果

• 運動瘦身
• 運動減肥
• 瘦腹運動
• 瘦腹方法

有的運動減肥方法有人說好有人說不好，首先是要看個人的體質，也是要看所使用的方法是否正確，如果你的方法錯誤是達不到瘦身目的的，想要有效的減肥並不是說做過了就能瘦...

甩掉頑固脂肪就要這樣做

• 贅肉
• 性感女性
• 象腿
• 現代舞蹈

替代小腹的是層層的贅肉，衣服稍微一緊身就會暴漏出你的水桶腰，腹部的贅肉是最難消除的，而且夏季快到了，現在是減肥的最好時機，如果你在不開始減肥的話，你的肥胖身材...

九個方法教這樣做能瘦出美腿

• 運動瘦
• 纖細美腿
• 下半身脂肪
• 下半身肥胖

現在人的運動量比較少，又喜歡待在電腦前一坐就是一整天，腿部的肉變的越來越鬆弛，由於運動量減少，脂肪就會開始堆積下半身，腿部就會那麼筆直，美觀。想要擁有纖細美腿...

用妝容襯托笑容 女神都是這樣做

• 張娜拉
• 眼睛疲勞
• 宋慧喬
• 金喜善

之所以成為女神，因為一舉手投足間的展現了無線魅力，女神的笑容也是起到了很大的作用，不同的妝容將展現不一樣的氣質，女神的妝容一般都簡單大方，舒服可愛，各位親們要...

幹性皮膚正確護膚步驟 這樣做皮膚水當當

• 幹性皮膚

幹性皮膚的妹子最害怕冬天了，天氣乾燥皮膚缺水嚴重，摸起來特別粗糙，該如何應對呢？幹性皮膚不同其它皮膚，比較容易出問題，所以日常的護膚要非常注意，大家知道幹性皮...

美胸加速 你可以這樣做噢！

• 胸部豐滿
• 胸部按摩
• 精油按摩
• 按摩胸部

你想要胸部豐滿嗎，那就用胸部按摩的方法達到豐胸的效果吧！可以採用泰國精油按摩胸部，不需要找穴位的，只需要從兩邊向中間、從下向上打小圈按摩即可。每天一次，一般一...

想擁有明星般的精緻小臉也可以這樣做

• 整容
• 瘦臉產品
• 平胸女星
• 明星整形

減肥是常盛不衰的話題之一，對於身體減肥，MM們都有很多辦法，可是說到如何有效瘦臉，MM們都會一籌莫展吧。今天小編就教你瘦臉的7個表情，可以鍛煉臉部肌肉，輕輕鬆...

秋季速速擺脫大圓臉 瘦臉就要這樣做

• 運動鞋
• 食物
• 秋季減肥
• 秋季

胖臉美眉們還在為瘦臉而煩惱嗎?秋季如何瘦臉最快速，小編向你推薦幾個瘦臉動作，再配上秋季的瘦臉美食，讓圓臉速速瘦下來，小V 臉再也不是遙不可及的夢想。 秋季...

甩掉難減的“拜拜肉” 瘦手臂這樣做

• 運動瘦手臂
• 運動瘦臂
• 瑜伽瘦臂
• 夏日瘦臂

惱人的“拜拜手”總是讓人沒有面子，即使身上並不胖，可是鬆鬆垮垮的手臂依舊為整身“減分”不少。但是手臂不像身體其他部位好鍛煉，再加上如今大多數人都整日坐在電腦前...

《我們結婚了》迎來李准、吳妍書 也想變細腿美妞，這樣做就行了

• 薰衣草

韓國高人氣的綜藝節目《我們結婚了》終於迎來了第四季，《我們結婚了》是一檔明星假想結婚節目，近日節目公開了第三對假想夫妻。他們是男團MBLAQ成員李準將和因出演...